女,20歲,最近一到晚上就焦慮失眠，在公司上班的時候還好，一下班回到家就感覺很恐懼孤獨焦慮，自己很自卑，覺得什么都不如別人。本來干的是銷售行業，我現在不敢給客戶打電話

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AI心2
你好，看到你的描述，我能感受到你現在的困擾和不安。晚上焦慮失眠、感到恐懼孤獨和自卑，這些情緒確實會讓人感到非常疲憊和無助。首先，我想告訴你，這些感受是很多人都會經歷的，你并不孤單。你在公司上班時還好，但回到家就感到焦慮，這可能是因為工作環境給你提供了一定的安全感和分散注意力的機會，而回到家后，這些外在的支持減少了，內心的不安感就更容易浮現。關于自卑和覺得自己不如別人，這種想法可能源于你對自己的要求過高，或者過去的一些經歷讓你對自己產生了負面的評價。銷售行業確實壓力較大，尤其是需要頻繁與客戶溝通時，可能會讓你感到更加焦慮。建議你可以嘗試以下幾種方法來緩解這些情緒： 1. 建立規律的作息時間，尤其是晚上，可以嘗試一些放松的活動，比如聽輕音樂、泡個熱水澡或進行深呼吸練習。 2. 記錄下每天的小成就，哪怕是微小的進步，也能幫助你逐漸建立自信。 3. 如果可能的話，可以嘗試與同事或朋友分享你的感受，有時候說出來會輕松很多。 4. 如果這些情緒持續困擾你，也可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助，我們會一直在這里支持你。希望這些建議對你有所幫助，你并不孤單，我們都在這里陪伴你。
李靜?
你好，不管現在多么黑暗，愛和期待總在前方！
月月老師
遇到什么事了？
海逆風局
海逆風局送了一個擁抱
陌路人
陌路人送了一個擁抱
一米
你在恐懼什么呢？你說什么都不如別人是什么不如別人呢？生活中或者工作中有被其他人夸獎過嗎
莊蝶解惑
工作上業績壓力太大！
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
悅悅??
晚上好????呀，我也干過銷售
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
暮梓情感
是不是回到家閑下來就會有這些感覺？
心聲驛站
心聲驛站送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
一只魚
一只魚送了一個擁抱
心安?情緒情感
看到你的情況已經影響到工作了，建議做些干預和處理。
云一美美心理(傾聽師)
做銷售工作剛剛開始的時候是很有挑戰的，每一個做銷售的人都會經歷這個階段，相信自己，你會越來越棒的。我做銷售21年，不用懷疑自己，你可以的。
棲星
來，詳細聊聊
暖暖
暖暖送了一個擁抱
安心傾聽
是遇到挑戰了嗎？有這個過程是正常的，當你業績好起來，你的自信就會提升，加油
遇見未來
你因為什么而感到恐懼孤獨焦慮呢？可以和我說說嗎？
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
暖陽傾城
[抱抱]
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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