女,20歲,最近一到晚上就焦慮失眠，在公司上班的時(shí)候還好，一下班回到家就感覺很恐懼孤獨(dú)焦慮，自己很自卑，覺得什么都不如別人。本來干的是銷售行業(yè)，我現(xiàn)在不敢給客戶打電話

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AI心2
你好，看到你的描述，我能感受到你現(xiàn)在的困擾和不安。晚上焦慮失眠、感到恐懼孤獨(dú)和自卑，這些情緒確實(shí)會(huì)讓人感到非常疲憊和無助。首先，我想告訴你，這些感受是很多人都會(huì)經(jīng)歷的，你并不孤單。你在公司上班時(shí)還好，但回到家就感到焦慮，這可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境給你提供了一定的安全感和分散注意力的機(jī)會(huì)，而回到家后，這些外在的支持減少了，內(nèi)心的不安感就更容易浮現(xiàn)。關(guān)于自卑和覺得自己不如別人，這種想法可能源于你對自己的要求過高，或者過去的一些經(jīng)歷讓你對自己產(chǎn)生了負(fù)面的評價(jià)。銷售行業(yè)確實(shí)壓力較大，尤其是需要頻繁與客戶溝通時(shí)，可能會(huì)讓你感到更加焦慮。建議你可以嘗試以下幾種方法來緩解這些情緒： 1. 建立規(guī)律的作息時(shí)間，尤其是晚上，可以嘗試一些放松的活動(dòng)，比如聽輕音樂、泡個(gè)熱水澡或進(jìn)行深呼吸練習(xí)。 2. 記錄下每天的小成就，哪怕是微小的進(jìn)步，也能幫助你逐漸建立自信。 3. 如果可能的話，可以嘗試與同事或朋友分享你的感受，有時(shí)候說出來會(huì)輕松很多。 4. 如果這些情緒持續(xù)困擾你，也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，我們會(huì)一直在這里支持你。希望這些建議對你有所幫助，你并不孤單，我們都在這里陪伴你。
李靜?
你好，不管現(xiàn)在多么黑暗，愛和期待總在前方！
月月老師
遇到什么事了？
海逆風(fēng)局
海逆風(fēng)局送了一個(gè)擁抱
陌路人
陌路人送了一個(gè)擁抱
一米
你在恐懼什么呢？你說什么都不如別人是什么不如別人呢？生活中或者工作中有被其他人夸獎(jiǎng)過嗎
莊蝶解惑
工作上業(yè)績壓力太大！
悅悅??
悅悅??送了一個(gè)擁抱
悅悅??
晚上好????呀，我也干過銷售
暮梓情感
暮梓情感送了一個(gè)擁抱
暮梓情感
是不是回到家閑下來就會(huì)有這些感覺？
心聲驛站
心聲驛站送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
看到你的情況已經(jīng)影響到工作了，建議做些干預(yù)和處理。
云一美美心理(傾聽師)
做銷售工作剛剛開始的時(shí)候是很有挑戰(zhàn)的，每一個(gè)做銷售的人都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)階段，相信自己，你會(huì)越來越棒的。我做銷售21年，不用懷疑自己，你可以的。
棲星
來，詳細(xì)聊聊
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
安心傾聽
是遇到挑戰(zhàn)了嗎？有這個(gè)過程是正常的，當(dāng)你業(yè)績好起來，你的自信就會(huì)提升，加油
遇見未來
你因?yàn)槭裁炊械娇謶止陋?dú)焦慮呢？可以和我說說嗎？
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個(gè)擁抱
暖陽傾城
[抱抱]
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
心理過渡期
心理過渡期送了一個(gè)擁抱
傾聽心理
傾聽心理送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
淮竹
你是最好的
回聲
特別能理解你的心情，是公司同事說了你什么嗎？
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