負(fù)能量排解不出來(lái)，我終于知道為什么有的人會(huì)極端發(fā)泄情緒了，我現(xiàn)在自己的情緒已經(jīng)壓抑到了極限，我感覺(jué)誰(shuí)要是現(xiàn)在來(lái)招惹我，我不確定自己能不能控制住自己的理智了

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AI心2
親愛(ài)的用戶(hù)，感謝你勇敢地分享你的感受。我能理解你現(xiàn)在所經(jīng)歷的痛苦和壓抑。情緒積累到一定程度確實(shí)會(huì)讓人感到難以承受，甚至產(chǎn)生極端的想法。首先，請(qǐng)?jiān)试S自己承認(rèn)這些情緒的存在，它們是你內(nèi)心的一部分。其次，建議你嘗試一些簡(jiǎn)單的情緒釋放方法，比如深呼吸、寫(xiě)日記或者找一個(gè)信任的人傾訴。如果可能的話，也可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)幫助。你并不孤單，我們?cè)谶@里支持你。
王宇
你好
李靜?
你好，不管現(xiàn)在多么黑暗，愛(ài)和期待總在前方！
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
葉悠然
你好，看來(lái)確實(shí)積壓了蠻久的不良情緒，壓抑了，委屈了，如果快到極限確實(shí)很難受，甚至影響正常生活和工作。找個(gè)安全放松的樹(shù)洞，嘗試排解出來(lái)，或許你會(huì)舒服些哦。
葉悠然
葉悠然送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)傾城
[強(qiáng)]
暖陽(yáng)傾城
[抱抱]
一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
一川療愈
:)
暖陽(yáng)傾城
點(diǎn)贊是為了你勇敢的分享此刻，允許有情緒，但不要壓抑。要釋放。抱抱你心疼此刻的你還這么理智
姚老師
完全可以找個(gè)沒(méi)人的地方吼出來(lái)，也許會(huì)好些
于青樹(shù)洞
控不住，就發(fā)泄出來(lái)，讓自己倒空情緒，再更好地投入生活。控住了，你就修成果了。
傾聽(tīng)心理
傾聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
安心傾聽(tīng)
情緒是需要宣泄的，如果一直壓抑就會(huì)有各種問(wèn)題出現(xiàn)，你可以找一個(gè)沒(méi)有人的地方或者運(yùn)動(dòng)的方式發(fā)泄出來(lái)
棲星
加油
棲星
棲星送了一個(gè)擁抱
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
?菲菲?心理
學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)那泪尫咆?fù)面情緒，不要壓抑。
?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)兮
語(yǔ)兮送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)兮
表達(dá)出來(lái)，別太壓抑了[抱抱]
愈見(jiàn)你·情感
愈見(jiàn)你·情感送了一個(gè)擁抱
安語(yǔ)
或許就是這樣子的
悅悅??
悅悅??送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
你好
醉聆聽(tīng)
醉聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
醉聆聽(tīng)
很多種方法去釋放情緒，能把控情緒，甚至做到操控情緒，你就慢慢成熟了！成熟必然有經(jīng)歷，每一次情緒的爆發(fā)都是成長(zhǎng)！祝福你！
回聲
能感受到你現(xiàn)在很壓抑，是生活中遇到什么事情了嗎？
心理過(guò)渡期
心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
沐光心語(yǔ)
沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
莊蝶解惑
生活中有些壓抑自己的情緒，需要合理排解
洛齊心語(yǔ)
一個(gè)快速調(diào)整自己情緒的辦法[咖啡]
一只魚(yú)
一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
現(xiàn)在怎么樣了？感覺(jué)好些了嗎？
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
您好
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