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陳芹心理咨詢(xún)師
43歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場(chǎng)
青少年
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99%
好評(píng)
咨詢(xún)
問(wèn)
心理咨詢(xún)的價(jià)格表
匿名
2025-07-12 00:02:04
抱抱TA
女,34歲,失眠,跟家里人待在一起很安心,但是自己一個(gè)人又睡不著。
31
26
288
獲得公益心:
AI心2
您好,感謝您的分享。失眠確實(shí)是一個(gè)常見(jiàn)但令人困擾的問(wèn)題,尤其是當(dāng)您獨(dú)處時(shí)更明顯。從您的描述中可以看出,家人的陪伴讓您感到安心,這可能與安全感和情感支持有關(guān)。建議您可以嘗試以下方法:1. 建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣;2. 睡前進(jìn)行放松練習(xí)(如深呼吸或冥想);3. 創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。如果問(wèn)題持續(xù),建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助,進(jìn)一步探討潛在的原因。
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
甜橙傾聽(tīng)
甜橙傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
暖暖
有家人在身邊更安心
于青樹(shù)洞
可以放音樂(lè)噢,柔和的那種,放著,設(shè)定個(gè)時(shí)間。
甜橙傾聽(tīng)
在想什么呢?
匿名
就是莫名其妙覺(jué)得無(wú)著無(wú)落
匿名
什么也沒(méi)想
匿名
手機(jī)拿起來(lái)又不知道看什么
匿名
今天不知道幾點(diǎn)能睡著
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
你好
心安?情緒情感
讓內(nèi)心安定下來(lái),才能安心入睡。
甜橙傾聽(tīng)
有一種還想在等一會(huì)的感覺(jué)嗎?
螢火心靈
螢火心靈送了一個(gè)擁抱
小耳
小耳送了一個(gè)擁抱
小耳
人生最好的一天,永遠(yuǎn)是今天;最好的一刻,永遠(yuǎn)是此時(shí)此刻;日月既往,不可復(fù)追,請(qǐng)保持熱情和努力
小耳
寂守寒庭自渡冬,人生何必懼閑愁。欣歡只向心中取,好夢(mèng)無(wú)需忱上求。
夢(mèng)中輕音
夢(mèng)中輕音送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)中輕音
你好
梓潼
梓潼送了一個(gè)擁抱
若心
若心送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)傾城
[抱抱]
螢火心靈
你好[抱抱]
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
心理過(guò)渡期
心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
故事留白處
故事留白處送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心理
傾聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個(gè)擁抱
?菲菲?心理
[玫瑰]
洛齊心語(yǔ)
[咖啡]
一只魚(yú)
一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
一只魚(yú)
我一直在這里,我愿意給你陪伴
淮竹
安心的感覺(jué)很好
明成??心理
這里邊是有一些原因的,可以助您分析規(guī)劃調(diào)整
王宇
你好
艾麗
或許,你只是內(nèi)心缺乏一點(diǎn)點(diǎn)安全感!??
滿霞心理
您好,感受到了你的緊張和懸著的心
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)心理
你好
清風(fēng)心理
可以和我說(shuō)說(shuō)
安語(yǔ)
或許你需要陪伴吧
與你同行
習(xí)慣了身邊有人,可以和家人溝通下
飛飛
一定有未處理完的事件或情緒在心頭縈繞,打開(kāi)自己,將這些講給你認(rèn)為信任的人,會(huì)有所改善的
映萱
內(nèi)心沒(méi)有安全感,心理沒(méi)有支持
沐光心語(yǔ)
沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
??聆聽(tīng)心聲??
??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱
小羊老師
小羊老師送了一個(gè)擁抱
壹言
壹言送了一個(gè)擁抱
壹言
嗯,理解,聊聊天啊
暖熙【情緒?情感】
怎么呢?有心事
心語(yǔ)??傾聽(tīng)
心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱
蕭睿陽(yáng)
蕭睿陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
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女,23歲,總是失眠,睡不踏實(shí)而且多夢(mèng),睡眠很淺一有點(diǎn)動(dòng)靜就行,平時(shí)呢還很容易生氣發(fā)火,有時(shí)候自己都覺(jué)得自己無(wú)理取鬧,但就是克制不住。本人單親家庭,從小被父親打,現(xiàn)在總覺(jué)得家人都很虛偽,變得多疑不相信任何人。每次克制不住的自殘,也克制不住對(duì)他們施暴…
女,150歲,失眠,啥事都沒(méi)有就是睡不著了。
(匿名)
女,失眠有兩個(gè)多月,晚上十點(diǎn)十一點(diǎn)便上床準(zhǔn)備睡覺(jué),但是兩三點(diǎn)才能睡著,有的時(shí)候一晚上睡不著,沒(méi)有哪天十二點(diǎn)前睡著過(guò)。白天渾身乏力,脾氣暴躁,沒(méi)理由地發(fā)火,別人跟我說(shuō)話,我不愿意回,微信上朋友找我聊天,我也不愿意回,甚至想把聊天軟件什么的都刪了,把朋友都刪了。
(匿名)
女 最近一直失眠睡不著,之前不管發(fā)生了什么事入睡都很容易,最近只要發(fā)生一件小事我都會(huì)睡不著
女,27歲,失眠怎么辦,越想睡越睡不著,心里總是過(guò)不去這個(gè)坎,白天也擔(dān)心焦慮,導(dǎo)致情緒很低落,害怕由于低落情緒,引起重大疾病,身體最近也感覺(jué)不舒服。白天也不想工作,實(shí)在太難受了,自己無(wú)法說(shuō)服自己。怎么辦,怎么辦?想著不要擔(dān)心失眠,還是擔(dān)心。快瘋了
(匿名)
女,33歲,失眠了,睡不著啊咋辦呢?想太多嗎?不是的
(匿名)
女 女,30歲,1年前失眠至今未愈,晚上入睡困難,淺眠狀況,搞得心煩氣躁,情緒低落,疑心病也有點(diǎn)重,身體也不健康。
(匿名)
這世界上有愛(ài)情嗎?因?yàn)閻?ài)情 不會(huì)輕易悲傷 所以一切都是幸福的模樣
(匿名)
男,33歲,分享一個(gè)高興事。昨天晚上我在村里搗鼓電腦。因?yàn)槭莻€(gè)老主機(jī),c盤(pán)只有25g大小,而且一點(diǎn)空間都不剩了。我就想著弄個(gè)磁盤(pán)分區(qū)重新分配一下。記得我16年的時(shí)候給自己筆記本弄過(guò),當(dāng)時(shí)也挺復(fù)雜,好像是買(mǎi)了一個(gè)系統(tǒng)光盤(pán)弄的。前幾天問(wèn)一個(gè)擅長(zhǎng)電腦的朋友,他也說(shuō)得用第三方軟件才能分區(qū)。我在網(wǎng)上搜了搜,說(shuō)是系統(tǒng)自帶磁盤(pán)管理功能,我就開(kāi)始嘗試,雖然一開(kāi)始也沒(méi)弄好,因?yàn)椴僮鞯臅r(shí)候d盤(pán)不能刪除卷了。然后我又下了幾個(gè)第三方軟件,可惜都是收費(fèi)的,要不就是安裝不成功。最后又開(kāi)始嘗試系統(tǒng)自帶功能,這次特意搜了一下為什么d盤(pán)不能刪除卷,找到了答案,按照引導(dǎo)操作后成功了,然后這個(gè)老電腦就可以正常使用了。雖然只是一件小事,可能對(duì)于高手來(lái)說(shuō)不算什么,但自己確實(shí)有點(diǎn)成就感。因?yàn)樵谖抑巴聜冇眠@個(gè)電腦好些年了,后來(lái)是我隊(duì)長(zhǎng)重新買(mǎi)了一臺(tái)。這次要不是我們搬住地,這個(gè)電腦恐怕就當(dāng)廢物一直放置下去了,而我卻讓電腦重新恢復(fù)了功能。最欣喜的一點(diǎn)是激發(fā)了自己的潛力和斗志,可能這幾年工作穩(wěn)定了有點(diǎn)得過(guò)且過(guò)了,什么也不愿嘗試了。這次遇到問(wèn)題不逃避積極想辦法解決,是很好的一次改變,也為將來(lái)樹(shù)立了榜樣。以后更有信心了。
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