王朝鋼心理咨詢師 43歲

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問二級心理咨詢師量表

匿名
2025-07-07 11:19:38

抱抱TA

女,24歲,社恐,做什么工作都不超過1個月,換了十幾份工作,說話緊張導致說不出話來,要么結巴,總覺得別人在我背后說壞話,不能跟人正常溝通,別人和我說話時候腦子發緊一片空白,反應不過來,導致做什么事都慢吞吞,甚至什么都完不成,工作時候,遇到不懂的,不敢問別人這個怎么做,導致工作效率下降,要么被辭退,要么做不下去跑路了,感覺人生好失敗,該怎么辦,現在都不敢找工作了。

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AI心2
親愛的用戶，感謝你勇敢地分享你的困擾。從你的描述中可以看出，社交恐懼癥對你的工作和生活造成了很大的影響。首先，我想告訴你，你并不孤單，很多人也面臨類似的挑戰。社恐是可以改善的，建議你嘗試以下方法：1. 從小范圍的社交開始練習，比如和信任的朋友或家人多交流；2. 學習一些放松技巧，如深呼吸，幫助緩解緊張情緒；3. 考慮尋求專業心理咨詢師的幫助，通過認知行為療法等方式逐步改善。記住，改變需要時間，不要對自己太苛刻。你已經在邁出第一步了，這很了不起。如果需要進一步支持，我們的心理咨詢服務隨時為你開放。
暖暖
暖暖送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
?從事教育工作35年；?從事心理工作22年；?從事企業培訓13年.
慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的煩惱！老師是過來人，也許會幫到你。愿意聊一聊，就聯系我吧！
李靜?
你好，不管現在多么黑暗，愛和期待總在前方！
明成??心理
清除卡點等等，提升認知提升能量，可以助您分析規劃調整
暖暖
害怕和人交流的確會影響到工作，抱抱你
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
心向導
請問你社恐從什么時候開始的？
容慧
容慧送了一個擁抱
容慧
你好可以調整的哦
善緣
你這是焦慮的癥狀，你已經抑郁了，心理咨詢只能開導你一下，找個正規的精神科醫院吧，配合藥物的治療，還要改變心態，接觸正能量，改變作息，祝你早日康復！
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
安心傾聽
你好，你不是社恐，你是在逃避，不遇到困難不行尋求幫助，是因為你害怕別人靠你太近，看到你的無能，有時間我們可以聊一聊
匿名
17年中考失利了,只能上中專,覺得會被人看不起,在家里關了兩個不敢出門,沒和任何人接觸,開學的時候,跟人說話就變得結結巴巴的,不敢跟同學交流,躲在角落里,寫字都會發抖
匿名
讀書時候也因為個子比同齡人矮小,滿臉痘印,不敢和人溝通。
謝眀
[玫瑰]
夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱
夢中輕音
你好
匿名
存在容貌焦慮,從小因為頭發又多又厚煩惱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
匿名
現在已經焦慮抑郁了,每天煩惱
善緣
孩子，不要怕，每個人該走什么路都不是你能決定的，是你降臨的時候自己選擇的路，只因你有一顆善良脆弱的心，老天不這樣磨練你，不強大你的心你這么應對以后遇到的困難，調整好心態勇敢的挑戰自己吧，每個人都辛苦，如果你從中悟道了道理，以一顆平常心對待，以后會越來越好，加油
善緣
因為每個人的苦和甜都是參半，少年不吃苦就青年吃苦，青年不吃苦就中年吃苦，中年不吃苦老年還得吃苦，上天對每個人都是公平的，就把它當成是一場難度大一點的闖關游戲吧，來什么接什么，順其自然！
心向導
這是自卑引起的社恐，建議你通過心理咨詢得到改善。希望有機會幫到你[抱抱]
心向導
心向導送了一個擁抱
王宇
你好
紅姐陪伴
你好，想慢慢走出來，就找一下背后原因吧。不是幾句話可以解決的
清風居士
看到你的描述，我能感受到你內心的掙扎和疲憊。24歲本該是充滿可能性的年紀，卻因社交恐懼陷入這樣的困境，那種工作無法持久、與人交流時大腦一片空白的無助感，那種總感覺被人議論的孤立感，還有一次次失敗后對自己的懷疑...這些都讓你承受了太多。但請你相信，社交恐懼不是你性格的缺陷，而是可以被理解和克服的挑戰。你
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
云聆
云聆送了一個擁抱
辰心
敏感不是殘缺，而是你背著隱形的雷達在行走。當世界的信息對你來說放大十倍，疲憊和恐慌都是正常的反應。這不是你需要克服的‘錯誤’，而是需要重新校準的超能力。
大春傾訴
你好，感覺到你一直都在掙扎，很痛苦。但是你愿意在這里把問題提出來，看得出來你愿意改變的決心和信心。人生不如意事十之八九，工作被辭退也不代表你不好，可能僅僅是不合適這份工作而已，但多次的辭退讓你更加懷疑自我，認為自己從里到外哪都不行，深受自信心的打擊。如果你愿意改變，我們可以一起聊聊，讓我們一起探索社恐出現的原因，精準找到癥結，走出心理困擾，不在自我懷疑，重塑信心。
胡維靜
你好
紫夢??婚戀
你好
你好，跟我私聊吧
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
傾聽心理
可以干一些力所能及的宅的工作
?甜橙傾聽?
?甜橙傾聽?送了一個擁抱
?甜橙傾聽?
這些呈現出來的感受，也正是推動自我去探索去改變的機會。
心岸
有些時候不用太在意別人的看法，你就是你自己
心岸
做好自己，其他的都是其他
淺言
淺言送了一個擁抱
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
悅悅??
下午好????呀
淺言
當我們真正開始愛自己，一切都會好起來的，首先可以調整好心態，未來可期，一切皆有可能，加油！你可以的，我相信你
遇見未來
你過于在乎別人對你的看法和感受了，多專注自己的內心感受，很多的恐懼都是自己想出來的，增加自信你才能強大起來。
川烏
24歲社恐，說明家里對你保護的挺好，即便如此你首先擔心的是人生問題，而不是生存問題，那就證明家里還有能力供養你，其實就是因為自卑和內向導致的，加上被批評所以對這些事有所退縮，如果真心想解決，想改變，我可以給你一些辦法
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
暖陽傾城
[抱抱]
飛飛
作息規律，少吃甜食，痘痘痘印會慢慢消退關鍵是，人生短短三萬天，之前已經用五分之一的時間用來封閉自己，在乎他人眼光和評價，那么希望你在接下來的時間，多肯定自己，看到自己的天賦優勢，你若發光，自會照亮自己的路，相信你會越來越好
好運常伴小李
好運常伴小李送了一個擁抱
琳兒呀
建立自信心的前提是肚子里真的有內容，有內容了還說不出來，那咱就慢慢表達，不用著急，放慢語速，剛開始會有些難度，要相信自己，大方的表達，加油呀
吳姐傾聽
你要做一些深度的清理才好。[玫瑰]
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱
陳明
陳明送了一個擁抱
陳明
您好，愛自己和處理恐懼，都很重要
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
小賢
[玫瑰]
心之所向
是沒有自信的表現，太在意外在的眼光了，回來多抱抱自己
月月老師
你好，聊聊
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個擁抱
紙飛機
太自卑，需要從一件件小事做起，重建自己，還需要有人鼓勵。
心靈小窩
有什么心事可以和說說喲！我一直在這里！
?菲菲?心理
你好，社恐不可怕，降低社交中對自己的要求和對結果的期待，社交后不要否定和懷疑自己，無論如何都相信自己是最棒的，慢慢會走出來的
?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個擁抱
顧小茹
最好的辦法去做系統的一對一的心理咨詢，這個不是一兩句話能解決的事情。
云憬
[玫瑰]
月亮供電不足
月亮供電不足送了一個擁抱
郭劍氧
我們簡直一模一樣
郭劍氧
不過我上班有幾年了
郭劍氧
也是24歲社恐
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
暖熙【情緒?情感】
調整心態，只有失敗才可以沉下來去看你適合什么，哪里需要調整。是不
7ao^
7ao^送了一個擁抱
馨悅
馨悅送了一個擁抱
馨悅
您好
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
聽你成長
聽你成長送了一個擁抱
聽你成長
找適合一個人做的工作
壹言
壹言送了一個擁抱
壹言
成長自己
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
一只魚
一只魚送了一個擁抱
安心
安心送了一個擁抱
秋期
社恐的原因是你經常被打壓，我也社恐，接納自己是一個社恐就好了
蕭睿陽
蕭睿陽送了一個擁抱
安寧順和
這就是沒有安全感，沒有建立好自信的緣故，我擅長這個。愿意的話找我聊一下
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問

二級心理咨詢師量表

女,24歲,社恐,做什么工作都不超過1個月,換了十幾份工作,說話緊張導致說不出話來,要么結巴,總覺得別人在我背后說壞話,不能跟人正常溝通,別人和我說話時候腦子發緊一片空白,反應不過來,導致做什么事都慢吞吞,甚至什么都完不成,工作時候,遇到不懂的,不敢問別人這個怎么做,導致工作效率下降,要么被辭退,要么做不下去跑路了,感覺人生好失敗,該怎么辦,現在都不敢找工作了。

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