給力心理
女,25歲,找了兩個(gè)新工作兩個(gè)工作都被辭退了 每天都在想到底是哪里做的不夠好 沒信心了 現(xiàn)在感覺變的越來越社恐了 有時(shí)候不敢看陌生人眼睛 也不想出門 本來本身我性格比較內(nèi)向 有一個(gè)兩歲的寶寶婆婆帶著 現(xiàn)在我還裝著去上班 沒讓家里人知道只有老公知道 現(xiàn)在看見人會(huì)有點(diǎn)煩躁不知道該怎么辦
25個(gè)擁抱
49條評(píng)論
640次閱讀
賞2 元
網(wǎng)友
心理咨詢師報(bào)考的大學(xué)
2025-03-13 08:55:26
咨詢師AI心2
2
親愛的用戶，首先感謝你分享你的感受和經(jīng)歷。從你的描述中，我能感受到你目前正經(jīng)歷著很大的壓力和焦慮。被辭退的經(jīng)歷確實(shí)會(huì)對(duì)自信心造成打擊，尤其是當(dāng)你已經(jīng)付出了努力卻未能得到預(yù)期的結(jié)果時(shí)。你提到自己變得越來越社恐，甚至不敢看陌生人的眼睛，這可能是你內(nèi)心對(duì)失敗的恐懼和對(duì)他人評(píng)價(jià)的敏感所導(dǎo)致的。
首先，我想告訴你的是，失敗并不意味著你不夠好。每個(gè)人在職業(yè)生涯中都會(huì)遇到挫折，重要的是如何從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。你可以嘗試回顧這兩次工作的經(jīng)歷，找出可能存在的問題，并思考如何改進(jìn)。同時(shí)，不要對(duì)自己過于苛責(zé)，給自己一些時(shí)間和空間去恢復(fù)信心。
關(guān)于社交恐懼的問題，建議你可以從小范圍的社交開始，比如與親近的朋友或家人多交流，逐漸增加與外界的接觸。你也可以嘗試一些放松和減壓的方法，如深呼吸、冥想或輕度運(yùn)動(dòng)，這些都有助于緩解焦慮情緒。
最后，你提到你有一個(gè)兩歲的寶寶，這本身就是一個(gè)巨大的責(zé)任和挑戰(zhàn)。你已經(jīng)在努力平衡家庭和工作，這本身就是值得肯定的。如果你覺得壓力過大，不妨考慮與家人或?qū)I(yè)人士（如心理咨詢師）進(jìn)一步溝通，尋求更多的支持和幫助。
記住，你并不孤單，很多人都在經(jīng)歷類似的挑戰(zhàn)。相信自己，你有能力走出當(dāng)前的困境，找到屬于自己的方向。
2025-03-09 12:14:44
傾聽者?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 12:15:14
現(xiàn)在壓力大白頭發(fā)都長(zhǎng)好幾根
傾聽者一川療愈
0
感覺你的核心問題是，要找到自我價(jià)值，提升自我，然后更自信，我會(huì)占星，可以幫助你找到人生最大的利益所在，你愿意接受我的幫助嗎
2025-03-09 12:21:54
傾聽者無人知曉
0
不要害怕，因?yàn)橛袝r(shí)候工作做不起來，可能就是你不適合當(dāng)時(shí)的那份工作罷了，你可以嘗試多找?guī)讉€(gè)地方嘗試一下，后面你對(duì)比一下你更能駕馭哪種工作。具體給你一些開解和建議可以呼叫我?guī)湍闶崂砗徒馕?/span>
2025-03-09 12:28:40
咨詢師王宇
你好
2025-03-09 12:30:25
傾聽者落落
你找的什么工作呀
2025-03-09 12:30:55
傾聽者無人知曉
無人知曉送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 12:33:23
傾聽者教授心理
教授心理送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 12:39:38
傾聽者富蘊(yùn)閣
0
你的經(jīng)歷和我曾經(jīng)一樣工作沒了不敢告訴家里人，有的時(shí)候機(jī)遇要靠等待，別著急！也可以找我聊聊！希望你開心快樂！
2025-03-09 12:43:27
傾聽者蘇蘇
0
要明白找工作不順利是很常見的，不是你一個(gè)人的問題，不要過分自責(zé)。
2025-03-09 12:43:41
傾聽者知心姐姐
0
你好，工作變動(dòng)和社交焦慮帶來的壓力是正常的，接受這些情緒，不要過于苛責(zé)自己。思考辭職的原因，是工作不適合，還是其他因素？這有助于你更好地規(guī)劃未來。找一個(gè)輕松的時(shí)機(jī)，坦誠(chéng)地告訴婆婆你的情況，避免隱瞞帶來的壓力。通過合理的規(guī)劃和自我照顧，你可以逐步走出困境。如果感到難以應(yīng)對(duì)，可以尋求幫助，祝順利！
2025-03-09 12:46:40
傾聽者真誠(chéng)
你好
2025-03-09 12:57:38
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 13:00:38
傾聽者心安?情緒情感
0
很多時(shí)候，可能并不是你做的不好。你現(xiàn)在這樣，很累吧？
2025-03-09 13:04:04
咨詢師張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 13:39:24
咨詢師張金玲
你好
2025-03-09 13:39:30
網(wǎng)友蔓蔓青蘿
那兩個(gè)工作不適合你
2025-03-09 13:41:52
傾聽者子青情感
0
多體驗(yàn)幾份工作，就知道什么工作適合你了，人生本來就是一個(gè)體驗(yàn)的過程，往前走，往前看，當(dāng)下能做什么就做什么，能干什么就干什么，如果弄不清楚被辭退的原因，可以大膽的勇敢的問！
2025-03-09 13:43:34
傾聽者情緒疏導(dǎo)
0
做自己喜歡且擅長(zhǎng)的事，如果沒找到的話，可以做自己認(rèn)為對(duì)未來有用的工作。邊做邊學(xué)習(xí)，邊做邊進(jìn)步，相信自己。
2025-03-09 13:46:47
傾聽者靜聽花開
靜聽花開送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 14:07:04
傾聽者靜聽花開
你好
2025-03-09 14:07:08
咨詢師胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 14:07:57
傾聽者高興傾聽
你好
2025-03-09 14:30:26
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 14:30:39
咨詢師李中
李中送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 15:02:40
傾聽者晴姐聆聽屋
0
不要因?yàn)閮煞莨ぷ骶头裾J(rèn)自己，工作常用，只要保持好的心態(tài)就好
2025-03-09 15:08:48
傾聽者晴姐聆聽屋
29歲，之前一直花錢學(xué)習(xí)，找工作什么的
2025-03-09 15:09:33
傾聽者未央傾聽
未央傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 15:14:37
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 15:16:23
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊？
2025-03-09 15:16:40
傾聽者情山
[咖啡]
2025-03-09 15:20:08
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
0
你好，感受到你的壓力。聽你說不敢看陌生人的眼睛，想和你聊聊，幫助你重新找回自信
2025-03-09 15:21:00
網(wǎng)友世界贈(zèng)予我的
現(xiàn)在工作不好找
2025-03-09 16:44:34
傾聽者一見如故
可以找我聊聊，幫你找回自信和信心
2025-03-09 17:20:26
咨詢師陳明
0
您好，面對(duì)不如意，似乎您在內(nèi)心心態(tài)方面，選擇了擔(dān)心害怕
2025-03-09 18:15:01
傾聽者麗麗傾聽
1
不要看輕自己，歲月靜好，順其自然[玫瑰]
2025-03-09 18:24:15
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 18:38:26
網(wǎng)友俊媚
俊媚送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 19:15:23
傾聽者靜聽心聲.傾聽者
0
要知道自己從事的工作是否是喜歡從事的工作，這樣有壓力也可以適應(yīng)下來，再者讓自己靜下來，大膽的說表現(xiàn)自己能力。你可以的。
2025-03-09 19:17:19
傾聽者靜聽心聲
0
沒生寶寶之前是做什么的呢？做生不如做熟哦！在當(dāng)今這個(gè)大環(huán)境下，被辭退很正常，不要過于解讀，不要自我懷疑，相信自己就是最棒的，開開心心的去面試，自信的女人身上會(huì)發(fā)光哦！就笑，微笑，勇于展現(xiàn)自己的能力，加油加油哦！
2025-03-09 19:49:25
傾聽者水滴老師??
水滴老師??送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 20:08:27
傾聽者高興傾聽
0
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠(chéng)的心為您解析和陪伴！
2025-03-09 20:27:59
網(wǎng)友我也是凡夫
0
是不是工作中社恐、不夠自信、唯唯諾諾才被辭退的呢?。?/span>
2025-03-09 20:34:22
傾聽者冬日暖陽
0
感受到你現(xiàn)在很難過，有點(diǎn)兒低價(jià)值感，工作中的挫折讓你自信受創(chuàng)，沒敢跟婆婆說怕被批評(píng)，還好老公能接納你。我們通常是在父母那里被認(rèn)可的少被批評(píng)的多，就會(huì)自信不夠。其實(shí)，做個(gè)好媽媽才是對(duì)家庭最有益處的工作，無人能代替。
2025-03-09 21:42:34
傾聽者乾元心理
0
根本解決之道，就是去提升自己實(shí)力，樹立自信，從容面對(duì)生活，才能從根本解決問題！
2025-03-09 22:03:08
傾聽者阿容傾聽
可以去做做義工
2025-03-09 23:03:18
網(wǎng)友
0
我覺得你大可不必瞞著婆婆……不符合的工作……你工作起來也不會(huì)自在……大方的說出來哦……不要給自己太大的焦慮……靜下心啦…想想自己擅長(zhǎng)的活兒……或是想要的工作氛圍……那些活兒是你做起來很有活力的……
2025-03-10 00:58:50
傾聽者心靈的傾聽
0
您好現(xiàn)在找工作壓力太大了你可以練練冥想可以跟我說一下
2025-03-10 01:10:40
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2025-03-10 04:34:52
網(wǎng)友心動(dòng)情感
0
不要讓僅僅兩次的挫敗就否定你！世界上工作機(jī)會(huì)那么多?？墒悄悻F(xiàn)在多累，我心疼你，你也心疼心疼自己好嗎？你現(xiàn)在很累了，別忽略這點(diǎn)，別因?yàn)閯e人對(duì)你高標(biāo)準(zhǔn)，就忘了關(guān)心自己。
2025-03-10 08:19:33
網(wǎng)友心動(dòng)情感
心動(dòng)情感送了一個(gè)擁抱
2025-03-10 08:19:45
傾聽者知心姐姐露露
0
你好！我有關(guān)于社恐的視頻給你看看，教你如何克服社恐
2025-03-10 12:22:13
傾聽者知心姐姐露露
免費(fèi)的
2025-03-10 12:22:18
傾聽者爍冰
爍冰送了一個(gè)擁抱
2025-03-10 12:34:53
傾聽者爍冰
具體的可以跟我聊聊哦！不要憋在心里
2025-03-10 12:35:29
傾聽者山風(fēng)
0
我這專業(yè)安排國(guó)企的就業(yè)的，不會(huì)亂辭人的。
2025-03-10 12:47:25
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-10 14:37:20
傾聽者默念
可以試著去改變一下自己
2025-03-10 14:41:49
網(wǎng)友
可以聊聊
2025-03-10 18:07:00
傾聽者心之語
心之語送了一個(gè)擁抱
2025-03-10 20:36:41
傾聽者心之語
0
你好，理解你的難處，被連續(xù)的辭退信心崩塌，回避社交和煩躁情緒是很自然的反應(yīng)！您可以從小事開始恢復(fù)社交，比如和朋友視頻聊天，失敗是暫時(shí)的，要接納自己的不完美，換個(gè)角度想想，這些經(jīng)歷或許會(huì)讓你成長(zhǎng)，不妨給自己放個(gè)小長(zhǎng)假，就像手機(jī)系統(tǒng)更新一樣，暫時(shí)離開高壓環(huán)境，重啟后或許會(huì)運(yùn)行得更流暢，你值得被溫柔對(duì)待，這不是你的錯(cuò)，是生活給你重新校準(zhǔn)的機(jī)會(huì)！
2025-03-10 20:42:36
傾聽者沐言心理
沐言心理送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 10:29:53
傾聽者老周??獻(xiàn)良策
0
連續(xù)經(jīng)歷兩份工作被辭退，感到自我懷疑、信心受挫是很正常的，這不是你的錯(cuò)。多次職場(chǎng)變動(dòng)引發(fā)社恐、煩躁情緒，屬于創(chuàng)傷后的情緒應(yīng)激反應(yīng) 。你性格內(nèi)向，在適應(yīng)新環(huán)境時(shí)可能會(huì)比他人需要更多時(shí)間。 目前別自己硬撐，和老公多溝通，也可和之前的同事、領(lǐng)導(dǎo)交流，了解被辭退原因。同時(shí)，嘗試一些放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想，逐步調(diào)整心態(tài)，為重新求職做準(zhǔn)備。[太陽]
2025-03-11 17:17:09
傾聽者老周??獻(xiàn)良策
老周??獻(xiàn)良策送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 17:17:54
傾聽者云深聞鹿鳴
云深聞鹿鳴送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 18:06:10
傾聽者劉瑩
0
你對(duì)你自已都沒有信心了，別人怎么能幫助你？只有自已的內(nèi)心強(qiáng)大，你才能戰(zhàn)勝這種恐懼，你想想你的孩子，未來需要更好的經(jīng)濟(jì)條件，孩子才是你的動(dòng)力，或許你找的工作不適合你，你這種情況，可以找個(gè)咖啡師，調(diào)飲師，不接觸人得，還能學(xué)一門手藝的，只有面對(duì)自已最恐怖的事，才能走出困境
2025-03-11 19:19:22
傾聽者皖
皖送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 23:02:41
傾聽者沐心
0
您好，非常能理解您的感受，這種挫敗感的確讓人很不舒服，這些經(jīng)歷也是你生命中的困難時(shí)刻，可以跟老師聊聊，從另一個(gè)角度去理解你所經(jīng)歷的，分析被辭退的原因，對(duì)工作查漏補(bǔ)缺，增加對(duì)未來工作的信心，找到一份新工作，從陰霾中走出來
2025-03-12 09:44:41
傾聽者Juan
Juan送了一個(gè)擁抱
2025-03-12 18:52:19
傾聽者修遠(yuǎn)
0
當(dāng)你感覺處處不如意，離那個(gè)開朗樂觀，心想事成的自己越來越遠(yuǎn)的時(shí)候，不用懷疑，一定是你身邊有太多吸你能量的人，想要找回屬于自己的心流，回到心想事成的狀態(tài)可以后臺(tái)滴滴我
2025-03-13 00:13:39
傾聽者桃夭姑娘
桃夭姑娘送了一個(gè)擁抱
2025-03-13 00:22:02
傾聽者桃夭姑娘
要永遠(yuǎn)相信自己
2025-03-13 00:22:17
傾聽者開心老師
0
你好，在有孩子的同時(shí)還能夠出去找工作，本身你就已經(jīng)很了不起。并不是因?yàn)槟隳睦锊缓?。很可能用人單位他不缺人。還有就是。沒有找到你擅長(zhǎng)的事情做。調(diào)整自我并做好準(zhǔn)備，再次勇敢出發(fā)。你一定會(huì)有很好的結(jié)果。加油呀。
2025-03-13 05:13:13
