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女 一說謊話心理特別緊張，而且控制不住的去笑，很容易被發(fā)現(xiàn)，怎么樣改善

女,24歲,一個月前工作中突然發(fā)暈 經(jīng)過治療身體狀況基本改善 但心理陰影嚴(yán)重 再沒暈之前就經(jīng)常害怕得重病 不僅擔(dān)心自己 還有家人小孩 害怕他們得重病 頭暈過之后現(xiàn)在天天害怕癌癥 心里緊張焦慮煩躁不安 只有睡覺才有安全感 現(xiàn)在嗜睡 一起來就感覺暈 一暈就煩躁 一煩躁就暈 還伴有輕度拉肚子 神經(jīng)紊亂 惡性循環(huán) 腦子里總是想著命運會讓你怎么死 死前幾分鐘的狀況 多少歲死 想得人心惶惶

男,可能是 外因：1 之前長期沒有交過女朋友 也沒有結(jié)婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個女孩沒有追成功，然后自己當(dāng)時還是處男又不愿意去夜店，想著當(dāng)時一見鐘情的。 2.事業(yè)一直不順，失業(yè)失業(yè) 后來穩(wěn)定了3年之后又是失業(yè)然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因為之前有一次在下面的醫(yī)院住院 發(fā)現(xiàn)說脾大嚇到了，后來去了中山大學(xué)醫(yī)院復(fù)查正常，也找駱教授看了 是本身長一點，不大。和乙肝無關(guān)，然后可能是加上后面發(fā)現(xiàn)有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發(fā)現(xiàn)的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內(nèi)因：1.欲望比較大，實力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠(yuǎn)，不能腳踏實地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結(jié)婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個初中畢業(yè)的在外面發(fā)了發(fā)財，由于我自己是本科畢業(yè)，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環(huán)境：住過幾個地方，都是很吵的，影響睡眠，有時候半夜被車吵醒，持續(xù)了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會導(dǎo)致緊張和呼吸困難的趕緊（已經(jīng)很大好轉(zhuǎn)）跑完步會緊張到要倒地的感覺（有好轉(zhuǎn)，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時候，躺在床上就會胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動，然后感覺心跳加快，身體發(fā)熱，感覺很孤獨，一個人感覺要隨時倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫(yī)院（之前發(fā)作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因為那天晚上沒有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫(yī)院，不知道是不是因為交了女朋友然后要結(jié)婚了，少了一個大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經(jīng)常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復(fù)，據(jù)我了解是一個長期的過程，我該不該心里想急于好轉(zhuǎn) 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會不會加重呢？做的話因為費用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時候煩躁的時候我都想再橋上的時候跳下水里，甚至在樓上的時候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

女 因為童年時代學(xué)校組織的一次春游，那時是在海邊野營，那里人山人海的學(xué)生，當(dāng)時那里沒有廁所，只能在靠近山的地方找個地方上，上小便的居多！可是，突然我有些肚子痛，感覺有點拉肚子的樣子，有沒好意思跟老師張口，所以只好拉在褲子里面！再者就是考慮到了，沒有廁所，只有上小便的人居多，再因為自己膽小不好開口！只能這樣了！之后面對同學(xué)的嘲笑，我都不敢見人了，越來越膽怯！甚至在學(xué)校里只能上小便，在學(xué)校大便幾乎沒有上過，只能憋著回家上，那時候家里只有一個廁所，而且有開門頭來的人不論男女，也一直在我家上廁所！每次我回家的時候上廁所都上大便，會變得很尷尬老是怕有人跟我搶廁所！特別是來個男的要上了看到了我在那上廁所，我就特別的緊張，不自在！漸漸的就有廁所心理陰影了，導(dǎo)致肛門一直處在緊張狀態(tài)，想放松就怎么也放松不了！現(xiàn)在我結(jié)婚了，雖然排便方面有所改善，但是性生活時甚至連睡覺時候一直處在緊張狀態(tài)。不知所措？

女,失戀后，整個人頹廢到不行，忘不了，每天失眠抑郁，怎么才能改變現(xiàn)狀

女 去年4月份發(fā)現(xiàn)老公對我和別的女人不同，三八婦女節(jié)他發(fā)給我38元，我還高興，后來他問我有沒有別的男人發(fā)紅包給我，我說沒有，也確實沒有，過一個星期我突然想起來他這句話就去查他手機(jī)紅包記錄，才發(fā)現(xiàn)他給別的女人發(fā)的是52，再繼續(xù)翻看記錄，發(fā)現(xiàn)他們發(fā)紅包很頻繁，雖不多，但都是52，5.2和1314的，我當(dāng)時就受不了，因為他總跟我說他很忙，幾乎不玩微信，我一個星期不打電話給他，他也不會主動聯(lián)系我，有的只是有事說一下，我又翻看他通話記錄，他們幾乎天天打電話，而且他把通話記錄刪了，微信聊天也刪了，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象質(zhì)問他時，他說沒有的事，然后就默不作聲，后來他又把我和他和她們家的群也解散了，因為我在另一個縣城工作，所以一個星期我沒打電話給他，我們冷戰(zhàn)，他反而天天打電話來了，孩子還在他跟前上學(xué)，所以我周末還得回來，這個星期我也想很多，畢竟孩子上高中，不想影響她，就說相信他，但以后絕不允許背著我跟她聯(lián)系，他也答應(yīng)了，就這樣到了6月份，我想他做沒做到呢？就又查他手機(jī)，又發(fā)現(xiàn)他們還是如此頻繁的聯(lián)系，還是刪除記錄了，這里說一下女的老公一直在外地，基本不在家，當(dāng)時更傷心，又跟他鬧翻了，但我容易自我安慰，總往好的方面想，所以這就讓他一而再再而三，放暑假，我們在一起，他表現(xiàn)也很好，晚上我們還一起去鍛煉，就這樣到了8月份，女兒放10天假，我就帶她去云南旅游，他說忙生意就沒跟我們一起，旅游期間他每天也打電話問一下，也不聊什么，結(jié)束回來我發(fā)現(xiàn)他有些不高興，過兩天又去看他手機(jī)，這一看心都碎了，他們一天能聯(lián)系三四遍，而且發(fā)現(xiàn)放假期間原來他們都在送完孩子后就聯(lián)系，他反而說沒聯(lián)系她，手機(jī)都被我摔了，心涼透了，當(dāng)時我就說算了吧，既然你們斷不了，不如捅破，他害怕了說絕不是我想的那樣，我還能相信他嗎？我說孩子高考后我們就離婚。之后他對我又好了，經(jīng)常打電話，關(guān)心我，我容易心軟，就想不去多想了，發(fā)誓也不去翻看他手機(jī)，日子就這樣過著，現(xiàn)在快一年了，我們相安無事，他們怎樣我也不多想了，今年放暑假，他對我又是很好，什么都順著我，我心里反而害怕，害怕這只是表面現(xiàn)象，就在前幾天我們車牌被偷，沒有車用，他也不提說去借她車，我就提出來去借她車，他也沒說什么就去借了，我當(dāng)時就想放下一切成見，讓我們關(guān)系正常化，畢竟快一年了，他應(yīng)該也放下了吧！但不是我想的那樣，他說他放不開，在我跟前還是沒法正常聯(lián)系她，其實我已經(jīng)看出來了！他當(dāng)我的面打電話過于客氣虛假，這里再補(bǔ)充一句她家里人我們都熟悉，以前經(jīng)常在一起吃飯，我老公一直用她家房子做抵押貸款，所以就覺得欠她人情，過后我和他聊說我想放下一切成見，不去計較，就問他能不能放下，他反而說他放不下，我的心再次涼了！我想我就是賤肉，還妄想一起會好，現(xiàn)在他說我又胡思亂想，很生氣，我自己也氣自己，我如果不去問他，不去試探，或許日子還好過，但現(xiàn)在呢！我該怎么辦？

女,正在考研復(fù)習(xí)階段，但是自己并不是很想考，也不喜歡這個專業(yè)，完全出于父母期望，也覺得自己本科學(xué)歷普通二本太低，可是復(fù)習(xí)的時候總覺得干的不是自己喜歡的事，心里很矛盾，又不想辜負(fù)父母期望，也不想讓自己半途而廢，可是學(xué)習(xí)的時候雖然一直硬著頭皮學(xué)，但是狀態(tài)并不好，效率極低，在學(xué)校附近租了房子，還報了各種班，總是在想花了這么多錢和精力是不是應(yīng)該堅持，可是自己光有一堆心理壓力，每天糾結(jié)，不開心，但卻沒有任何努力的動力，也不知道自己是應(yīng)該隨著心走，干自己喜歡的事，還是應(yīng)該逼著自己繼續(xù)學(xué)習(xí)，不讓父母失望