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女 一說謊話心理特別緊張，而且控制不住的去笑，很容易被發現，怎么樣改善

女,24歲,一個月前工作中突然發暈 經過治療身體狀況基本改善 但心理陰影嚴重 再沒暈之前就經常害怕得重病 不僅擔心自己 還有家人小孩 害怕他們得重病 頭暈過之后現在天天害怕癌癥 心里緊張焦慮煩躁不安 只有睡覺才有安全感 現在嗜睡 一起來就感覺暈 一暈就煩躁 一煩躁就暈 還伴有輕度拉肚子 神經紊亂 惡性循環 腦子里總是想著命運會讓你怎么死 死前幾分鐘的狀況 多少歲死 想得人心惶惶

男,可能是 外因：1 之前長期沒有交過女朋友 也沒有結婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個女孩沒有追成功，然后自己當時還是處男又不愿意去夜店，想著當時一見鐘情的。 2.事業一直不順，失業失業 后來穩定了3年之后又是失業然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因為之前有一次在下面的醫院住院 發現說脾大嚇到了，后來去了中山大學醫院復查正常，也找駱教授看了 是本身長一點，不大。和乙肝無關，然后可能是加上后面發現有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發現的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內因：1.欲望比較大，實力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠，不能腳踏實地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個初中畢業的在外面發了發財，由于我自己是本科畢業，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環境：住過幾個地方，都是很吵的，影響睡眠，有時候半夜被車吵醒，持續了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會導致緊張和呼吸困難的趕緊（已經很大好轉）跑完步會緊張到要倒地的感覺（有好轉，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時候，躺在床上就會胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動，然后感覺心跳加快，身體發熱，感覺很孤獨，一個人感覺要隨時倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫院（之前發作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因為那天晚上沒有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫院，不知道是不是因為交了女朋友然后要結婚了，少了一個大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復，據我了解是一個長期的過程，我該不該心里想急于好轉 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會不會加重呢？做的話因為費用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時候煩躁的時候我都想再橋上的時候跳下水里，甚至在樓上的時候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

女 因為童年時代學校組織的一次春游，那時是在海邊野營，那里人山人海的學生，當時那里沒有廁所，只能在靠近山的地方找個地方上，上小便的居多！可是，突然我有些肚子痛，感覺有點拉肚子的樣子，有沒好意思跟老師張口，所以只好拉在褲子里面！再者就是考慮到了，沒有廁所，只有上小便的人居多，再因為自己膽小不好開口！只能這樣了！之后面對同學的嘲笑，我都不敢見人了，越來越膽怯！甚至在學校里只能上小便，在學校大便幾乎沒有上過，只能憋著回家上，那時候家里只有一個廁所，而且有開門頭來的人不論男女，也一直在我家上廁所！每次我回家的時候上廁所都上大便，會變得很尷尬老是怕有人跟我搶廁所！特別是來個男的要上了看到了我在那上廁所，我就特別的緊張，不自在！漸漸的就有廁所心理陰影了，導致肛門一直處在緊張狀態，想放松就怎么也放松不了！現在我結婚了，雖然排便方面有所改善，但是性生活時甚至連睡覺時候一直處在緊張狀態。不知所措？

女,失戀后，整個人頹廢到不行，忘不了，每天失眠抑郁，怎么才能改變現狀

女 去年4月份發現老公對我和別的女人不同，三八婦女節他發給我38元，我還高興，后來他問我有沒有別的男人發紅包給我，我說沒有，也確實沒有，過一個星期我突然想起來他這句話就去查他手機紅包記錄，才發現他給別的女人發的是52，再繼續翻看記錄，發現他們發紅包很頻繁，雖不多，但都是52，5.2和1314的，我當時就受不了，因為他總跟我說他很忙，幾乎不玩微信，我一個星期不打電話給他，他也不會主動聯系我，有的只是有事說一下，我又翻看他通話記錄，他們幾乎天天打電話，而且他把通話記錄刪了，微信聊天也刪了，當我發現這一現象質問他時，他說沒有的事，然后就默不作聲，后來他又把我和他和她們家的群也解散了，因為我在另一個縣城工作，所以一個星期我沒打電話給他，我們冷戰，他反而天天打電話來了，孩子還在他跟前上學，所以我周末還得回來，這個星期我也想很多，畢竟孩子上高中，不想影響她，就說相信他，但以后絕不允許背著我跟她聯系，他也答應了，就這樣到了6月份，我想他做沒做到呢？就又查他手機，又發現他們還是如此頻繁的聯系，還是刪除記錄了，這里說一下女的老公一直在外地，基本不在家，當時更傷心，又跟他鬧翻了，但我容易自我安慰，總往好的方面想，所以這就讓他一而再再而三，放暑假，我們在一起，他表現也很好，晚上我們還一起去鍛煉，就這樣到了8月份，女兒放10天假，我就帶她去云南旅游，他說忙生意就沒跟我們一起，旅游期間他每天也打電話問一下，也不聊什么，結束回來我發現他有些不高興，過兩天又去看他手機，這一看心都碎了，他們一天能聯系三四遍，而且發現放假期間原來他們都在送完孩子后就聯系，他反而說沒聯系她，手機都被我摔了，心涼透了，當時我就說算了吧，既然你們斷不了，不如捅破，他害怕了說絕不是我想的那樣，我還能相信他嗎？我說孩子高考后我們就離婚。之后他對我又好了，經常打電話，關心我，我容易心軟，就想不去多想了，發誓也不去翻看他手機，日子就這樣過著，現在快一年了，我們相安無事，他們怎樣我也不多想了，今年放暑假，他對我又是很好，什么都順著我，我心里反而害怕，害怕這只是表面現象，就在前幾天我們車牌被偷，沒有車用，他也不提說去借她車，我就提出來去借她車，他也沒說什么就去借了，我當時就想放下一切成見，讓我們關系正常化，畢竟快一年了，他應該也放下了吧！但不是我想的那樣，他說他放不開，在我跟前還是沒法正常聯系她，其實我已經看出來了！他當我的面打電話過于客氣虛假，這里再補充一句她家里人我們都熟悉，以前經常在一起吃飯，我老公一直用她家房子做抵押貸款，所以就覺得欠她人情，過后我和他聊說我想放下一切成見，不去計較，就問他能不能放下，他反而說他放不下，我的心再次涼了！我想我就是賤肉，還妄想一起會好，現在他說我又胡思亂想，很生氣，我自己也氣自己，我如果不去問他，不去試探，或許日子還好過，但現在呢！我該怎么辦？

女,正在考研復習階段，但是自己并不是很想考，也不喜歡這個專業，完全出于父母期望，也覺得自己本科學歷普通二本太低，可是復習的時候總覺得干的不是自己喜歡的事，心里很矛盾，又不想辜負父母期望，也不想讓自己半途而廢，可是學習的時候雖然一直硬著頭皮學，但是狀態并不好，效率極低，在學校附近租了房子，還報了各種班，總是在想花了這么多錢和精力是不是應該堅持，可是自己光有一堆心理壓力，每天糾結，不開心，但卻沒有任何努力的動力，也不知道自己是應該隨著心走，干自己喜歡的事，還是應該逼著自己繼續學習，不讓父母失望