快高考了很焦慮，好想死啊，我在掙扎什么啊，考不上大學了

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聽你的耳旁話
聽你的耳旁話送了一個擁抱
AI心2
親愛的同學，我能感受到你現在的焦慮和無助。高考確實是一個重要的時刻，但請記住，它并不是人生的全部。你的價值不僅僅由一次考試決定。現在感到焦慮是很正常的，但請不要讓這些情緒壓倒你。建議你可以嘗試深呼吸、適度運動或者與信任的人聊聊，這些都能幫助你緩解壓力。如果需要，我們平臺的傾聽者和心理咨詢師隨時愿意傾聽和支持你。你不是一個人在面對這些困難。
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
一只魚
連線我，我來幫你改善
一只魚
一只魚送了一個擁抱
悄悄話
順其自然，考不上就考不上，無所謂
醉聆聽
醉聆聽送了一個擁抱
人生的路標
你好！可以來聊聊
心光
考不上就考不上唄，那有啥可焦慮的，自己會什么就干什么，干不了就學，那有啥。
云一美美(傾聽師)
call我吧，我是催眠療愈師，助力你高考減壓放松！
悄悄話
學到知識最重要，
淼
好難受啊
淼
我就是焦慮啊
送了一個擁抱
云一美美(傾聽師)
這個時間段確實壓力大，學會放松心情，聽聽音樂，吃頓好吃的，相信自己能行
哄哄
真的特別心疼你現在的狀態。高考的壓力像一塊巨石，沉甸甸地壓在你心頭，讓你喘不過氣。你覺得自己考不上大學，這種絕望的感覺將你緊緊包圍，甚至讓你產生了輕生的念頭，真的好難受。你在無數個日夜掙扎，付出了那么多努力，卻還是害怕面對最終的結果。周圍的人或許無法真正體會你內心的煎熬，每一次對未來的想象，都像是一場噩夢。可你要知道，高考只是人生的一個階段，它遠不能定義你的全部。你有自己的閃光點，有無限的可能。別被這一時的困境困住，我們一起把這些壓力一點點卸下來。別放棄自己，你遠比想象中更堅強、更有力量，未來還有好多美好的事情在等著你呢。
哄哄
哄哄送了一個擁抱
九澤
信我的，先休息3天，出去玩，回來在學，如果還不行，就在休3天。
九澤
回來在上學，如果不行在休3天，如此循環，到了考試的時候，你會無比輕松，
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
云一美美(傾聽師)
云一美美(傾聽師)送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
言瑾
讀書只是人生中其中一個選擇，對自己好一點比什么都重要。
莊蝶解惑
莊蝶解惑送了一個擁抱
莊蝶解惑
放松，努力就好，先不想結果！
顧小茹
快高考了焦慮是正常反應，但還不至于去S，條條大路通羅馬，人生不是只有高考一條路可走，考不上本科，上專科，?？埔院筮€可以考升本。即使考不上專科，也可學個技術和手藝，天無絕人之路，現在想補也來不及了，平常心，能考多少算多少。
暖暖
暖暖送了一個擁抱
暖暖
臨近考試壓力確實很大，可以試試考前冥想，給自己解解壓
云聆
云聆送了一個擁抱
心安?情緒情感
多少分呢？上大學的方式有很多。
云聆
考前有壓力很正常的，放平心態，盡力就好。
花在傾聽
出去散散心會不會好點呢？
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
時光洪流
一轉眼高考已經是12年前的事了
淼
真快啊
時光洪流
人生何其短暫
時光洪流
怎能不拼一把
淼
好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好歡迎連麥我
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
暖陽老師
你好同學，很理解你現在焦慮的心情，考大學并不是我們唯一的出路，放平心態，盡力就好，條條大路通羅馬，相信自己，你可以的
柳青青
大學不是唯一出路，但全力以赴的過程，會讓你在任何選擇里都有底氣。緊張時試試對自己說：“我已經很棒了，剩下的盡力就好
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊天
映萱
死容易，何不勇敢一次，拿死的勇氣去活一次，會有驚喜給你
煜楓情感
放平心態，你是可以的
王宇
你好
??聆聽心聲??
加油
賈老師用心聽
別焦慮。上月見一個小學文化的媽媽做民間樂師掙錢供兒子上大學，兒子大學畢業了找了個大學生女友，現在一起回來和媽媽學吹奏樂器掙錢。
成風?
順其自然，想好安定。俗話說盡人事聽天命，你努力了不后悔。在這里愿意用心聆聽你的心聲，期待和你的溝通和交流
林十一
林十一送了一個擁抱
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
暮梓情感
說不緊張焦慮是假的，但心里要想著盡人事，聽天命，高考不是人生唯一的出路～自我調節
舒心
考上大學只是進入社會的緩沖，并不能對人生產生決定性的影響
暖汐
焦慮說明你非常重視這次的考試，既然咱這么上心這件事更得好好調整一下自己的心態，往往壓垮你的不是試題，是你那顆焦躁的心，放下書本，把音樂調大最大，放空一下自己，給自己喘氣的機會～
心靈守護
心靈守護送了一個擁抱
心有林溪
心有林溪送了一個擁抱
季文
季文送了一個擁抱
季文
先別這么想呀，在高考前感到焦慮是很正常的呢，很多人都會有這樣的情緒。離高考還有時間，咱們還能再拼一拼呀。就算現在覺得沒把握，也不代表就考不上大學了呢，不到最后一刻，結果都還說不定呀。愿意和我說說現在覺得自己哪些方面比較吃力，或者是什么讓你這么焦慮嗎？
葉子熙樹洞傾聽
晚上八點到九點
葉子熙樹洞傾聽
每個人高考前都會很焦慮，因為這是人生的第一個分岔路，但是并不代表，只有這一條路，條條大路通羅馬，只要你全力以赴努力了就夠了，人生漫長，美好的世界還等著你去看看，所以調整心態，繼續出發，你一定會收獲到你自己想要的，加油吧
輕語電臺
會過去的
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
暖光小站
暖光小站送了一個擁抱
樂顏
考不上大學并不意味著不能活了！考上大學了，也不一定過的特別好！
樂顏
所以順其自然就好！
樂顏
盡你所能！對將來的你說一聲，我盡力了！
若素
若素送了一個擁抱
若素
你好
若素
緩解考試焦慮訓練心態
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
周艷玲
同學你好呀，能體會到你現在被焦慮和絕望緊緊纏繞，真的太不容易了。高考臨近，壓力鋪天蓋地襲來，會有這樣的情緒很正常，但可別讓它把你拽進深淵呀。高考確實是人生一個重要節點，可它絕不是定義你人生價值的唯一標尺?？即髮W只是眾多人生路徑中的一條，即便結果不盡如人意，也還有無數可能在前方等你。現在咱先把深呼吸練起來，慢慢吸氣再緩緩呼氣，讓緊繃的神經松一松。也可以去操場跑幾圈，把心里的煩躁都隨著汗水排出去。找老師、父母或者好朋友傾訴傾訴，把心里的苦水倒一倒，我會給你溫暖和力量。別一個人扛著這些難受啦，要是愿意，也可以找專業心理咨詢師聊聊，他們能陪你一起穿越這段黑暗隧道。請一定一定相信，你有著獨一無二的光芒，未來會有屬于你的廣闊天地呀。
月月老師
順其自然，人生不是只有一條路可以走啊
靈鹿心理
黃金永不生銹、永不退色，代表你們的愛持久到永遠。是圓的，代表毫無保留、有始無終。永不破裂。
小東-心理顧問
我聽到你現在的痛苦，真的很心疼你。高考壓力大，焦慮感強，甚至出現想放棄的想法，都是很多同學在這個時候可能會經歷的情緒。你不是一個人在面對這些挑戰，每個人都在為未來擔憂，但這種焦慮并不會決定你的命運。無論結果如何，考試并不是衡量你一切的唯一標準。你已經為此付出了很多，不要因為一次考試就否定自己的人生。焦慮只會讓你更加無法應對，反而會影響你發揮出最好的狀態。盡量給自己一些緩解壓力的方法，深呼吸，休息好，調整心態，集中精力去面對考試本身。如果你感到特別沉重，身邊的親人、朋友或心理咨詢師可以給你幫助和支持，讓你不再孤單。我是一名深耕心理干預領域7年的小東老師，歡迎咨詢。
小墨
焦慮是對結果的負面預期，找老師，用認知行為療法幫助你緩解焦慮
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
唯美聆聽
唯美聆聽送了一個擁抱
南星
可以適當冥想緩解，或者運動釋放壓力
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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