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20752025

Ellen 2小時前在線

2025-04-26 22:48:31

抱抱TA 回復

女,我從小學四年級一直焦慮的問題就是，別人老是看我,,在學校里別的同學在跟一個老師聊天的時候，我突然想到一個我焦慮的問題，就是我每次走在大街上老是有別人來看我，甚至是皺眉的看我，老師說我是想太多了，然后可能人家不是故意的看我可能是隨便看看而已，但我就因為這個非常的焦慮(可能那時候年齡太小，第一次遇到這種事，我自己很反感，再加上我有社交焦慮)想搞清楚原因,,第一次：我正走在大街上去上學，進校門后有一個比我高一年級的男生，一直這么盯著我看，他皺眉的看我，然后我很不舒服我轉頭后再看一眼，他本來不看我的時候表情恢復了，但是我看他時候他再看我再次皺起了眉，我就那時候把我搞不會了，我把這個事跟老師說，老師一直堅信可能就是我想多了要不然我的去問問那個男生，但是也知道不在一個年級我怎么好意思去跟那個男同學問。,,第二次：我在一個游樂園玩的時候那時候是一個人，但是旁邊有一個小女孩，我在那里一個人滑滑梯的時候，那個小女孩差不多比我小5歲左右我那時候11歲，但是那個小女孩一直看我皺眉得的看我說“什么呀”這樣，我就？？？？？？她還說了句什么呀，把我整不會了,,第三次：也是有一個班里特別人氣很高的女生，她朋友特別多，也特別愛笑對她人都很溫柔，很好的女孩，但是我跟他說你好的時候她就整個人看我有點不太好意思，我也就看她那個心情那么別扭自從也沒跟她說過幾次話,,,其實不光是以上三個情況還有很多，我現在想想一般都是小孩子（7～12）看我比較多而且是男生看我是皺眉的，女生大概就是看這么走了,,然后我就想這是什么路人心理反應的一個現象嗎，還是別的？

15個擁抱 34條評論 456次閱讀

網友

2025-04-28 01:12:35

傾聽者聆聽港灣

聆聽港灣送了一個擁抱

2025-04-26 22:48:42

傾聽者星辰心理

星辰心理送了一個擁抱

2025-04-26 22:48:42

傾聽者阿黛爾

阿黛爾送了一個擁抱

2025-04-26 22:48:49

傾聽者暮梓情感

暮梓情感送了一個擁抱

2025-04-26 22:48:53

傾聽者星辰心理

你好，可以好好聊聊

2025-04-26 22:48:54

傾聽者心安?情緒情感

晚上好

2025-04-26 22:48:58

咨詢師AI心2

0 你好，感謝你分享你的經歷和感受。從你的描述中可以看出，你在公共場合被他人注視和皺眉的經歷讓你感到非常焦慮，甚至影響了你的社交生活。這種感受是非常真實的，尤其是在你年齡較小的時候，這些經歷可能讓你感到困惑和不安。首先，我想告訴你的是，你的感受是值得被理解和重視的。社交焦慮是一種常見的情緒反應，尤其是在面對陌生人的注視或評價時，很多人都會感到不適。你提到的那些經歷，可能是對方無意識的反應，也可能是他們對陌生人的一種自然好奇。但無論如何，這些反應并不一定是對你的否定或批評。建議你可以嘗試以下幾種方法來緩解焦慮： 1. 自我覺察：當你感到焦慮時，試著觀察自己的情緒和身體反應，告訴自己“這只是我的焦慮情緒在作祟”。 2. 深呼吸：在感到緊張時，深呼吸幾次，幫助自己放松。 3. 逐步暴露：嘗試在安全的環境中逐步接觸社交場合，慢慢適應他人的目光。 4. 尋求支持：如果這些情緒持續影響你的生活，可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助。你并不孤單，很多人都有類似的經歷。希望這些建議能對你有所幫助。如果需要進一步的支持，我們平臺的咨詢師也隨時愿意為你提供幫助。

2025-04-26 22:49:03