總覺得別人在關注自己，事情的緣由是當時高二喜歡一個女生，當時我坐在她后面，有次上課突然轉頭來看我，而且還一種特別警惕的眼神似的（因為當時和她在qq上聊過天，我對她的意思估計她也明白）是不是認為我在看她，其實我并沒有，只是偶然間看到她的眼神，當時我是這樣想的，然后好幾次我注意到她上課都轉過頭來看我，我就不想被她認為是那種偷窺者，一系列的人，我就上課強行盯著黑板，她頭轉過來時也盯著黑板，然后我發現我就控制不住自己了，總是莫名其妙不受控制的看向她，可能是怕她一直看我，對自己的一種保護性察覺，后來事情越來越嚴重，有一次我看到老師在盯著我看，（好像），那時我已經不受控制地盯著那女的看了，我突然想到老師會看到我看一個女生一直盯著看，會不會認為我是一個變態，就這樣我上課不敢抬頭，感覺老師一直在注意著我，后來那女生調后面去了，我就感覺到很不自在，總認為她一直在觀察著自己的一舉一動，做什么事也是裂手裂腳的，做題是眼睛不自覺盯著后面的同學，害怕后面同學在看我，而我又怕她們看到我在看她而反感我，我就直接壓抑自己不轉過頭或不和同桌說話，以免看到后面同學，就這樣一直惡性循環，感覺自己不正常，和人交往越來越放不開，朋友越來越少，性格慢慢孤僻，唉，，我好難受，，可又逃脫不出怪圈 (匿名)

女 班中有一個男的，同學們說他上課一直看我，我不小心瞟了他一眼，他的確是在看我，而且我可以感受到不管在任何地方，他都在看我。朋友問他為啥一直看我，他說他因為莫名討厭我才看我的。我很焦慮啊

是這樣的，我現在是一名高中生，喜歡上班里的一名男生，但我比較能藏，我堅信他肯定不知道我對他有意思，而且我跟他就是屬于說過幾句話的普通同學關系。不過最近開始，我發現他總是有意無意地盯著我看，有一次，我上課偷瞄他，發現他也在看我，然后我兩對視了，我就很尷尬地移開了視線，可他毫不閃躲。 (匿名)

女,16歲,高中生一枚。 新分班后，總感覺有個男生在看我，但我以為只是自己的錯覺。 直到半學期過去的某一天，我同桌告訴我，她也有感覺，隔壁組的那個男生一直在看這個方向。所以可以確定，這個男生不是在看我就是在看我同桌。 剛開始對這個男生沒有任何感覺，但是這事過后，我開始關注他了。發現他長得其實還可以，各方面都非常優秀，比如考試踢足球。于是我這打聽那打聽，才發現，他是個渣男，前段時間有女朋友還加上別的女生曖昧。 我很難過聽到這個消息，這就意味著我不能主動，要等著被動，得想怎么拒絕。也許根本就是我自作多情，他根本就沒有在看我，他是連著四五個女生一起看的？還是自己暗戀上他的？ 我也有找我的朋友探探底，比如讓她幫我盯著那個男生有沒有在看我，但我朋友卻說他看的是窗邊那一組。可是有時候，我在跟那個男生前桌對話時，我的眼角是真的很清楚的瞥到他就是在盯著我看。 對此，我現在特別的煩，他已經連續看我這個方向快一學期了，我幾乎每節課都在關注他有沒有看我，如果沒有或者是觀察不到一直拖一天，直接影響我每天心情，對我的學習效率都有影響。 我很想知道怎么擺脫這個困境，望各位大佬求助！ (匿名)

女 就我剛讀高一剛開學吧我坐在后面，黑板在前面，我就會往前看，無聊走神的時候就會盯著前面的男的，時間久了他們有人發現就會偷偷議論說我偷看他，他們以為我聽不見其實我都聽見了，后來就是如果教室有那個人，我第一眼看見的絕對是他，之后就是食堂，操場，反正就會第一眼看見他，每次和他擦肩而過都會特別的緊張，他們越說我越會不自覺的之后久了就會對每一個男的都那樣了，感覺自己就堅持斜視他們，我根本就不想去看的，可是我的余光就是看見了，看見都會讓我覺得不舒服 (匿名)

女,17歲,初中以前上課都是盯著老師看的，不會覺得和老師對視不自在，反而是老師和我對視好像他們會不自在，但那時候還小不知道原因就沒去糾結。到了初二的時候吧，覺得上課我一直看著老師，也積極回答問題，但老師就是不會和我對視，我一開始覺得不對視也沒什么，直到有一次我和老師對視一下老師突然又錯開了目光，好像很不自在，這種情況發生過好多次，我覺得奇怪，就反思自己，是不是我的目光讓老師不自在了，從那以后我再也沒有和老師對視過，因為我覺得是我的問題。直到現在高中，有老師上課看著我與我互動，我卻一直看著黑板回答老師的問題，這個畫面很奇怪吧，但我真的是從初二開始就上課幾乎不看老師了，只看黑板和課本。可現在我想和老師互動，因為我知道老師是希望我看他的，但我已經沒辦法自在的和人對視了怎么辦？ (匿名)

總感覺身邊的人都盯著我 這種感覺都源于我的一個同學 以前我們有過爭執 每次談事情總是意見不合 漸漸的我開始對他很反感 而且每次爭執的時候 他都滿臉漲紅 明明事情是這樣的 他偏要說成是那樣的 我總感覺他是故意的 見不得別人好 還有每次當我好好在做一件事情的時候 他就一直盯著你看 當我發現他時 他眼睛就突然閃避 有時候也有一直盯著你 就算你發現了 我總感覺他心里有鬼 因為是在學校里 而且還是同一個寢室的 每天都在一起 我也是真的受夠了和魔鬼呆在一起 他的笑聲總是那么惡心。晚上睡覺還打呼嚕 總之對他恨之又恨。平時吃飯 他吃玩之后就一直看著你 就是一個魔鬼在看著你 漸漸的我的內心也被擊垮了 吃飯我也開始注意起他有沒有在看我 這是一種非常緊張的氣氛 我內心也是受不起這種煎熬的 慢慢地 每次吃飯我的手都會不由自主的動 用筷子撿菜 也總是左一下右一下 撿不起來 腦子一團熱在想什么也不知道 還有一件事就是在玩手機的時候 他也會一直看著你 有一次他說用我的手機給我看一樣東西 然后他打字 他拇指抽了兩下 拼音拼的什么也不知道 我真不知道他在想些什么 我也不知道怎么回事 被他傳染了 我現在玩手機總是戰戰兢兢的手機也拿不住 本來我可以一只手玩的 現在兩只手拿著都感覺要掉 有一次坐公交車 受到這種心理影響 手機從我手中掉下 當時整車的人都看著我 不要提我有多難過了 一個大男人連手機也拿不住 我現在總感覺自己很緊張 終于午睡突然會被驚醒 慢慢的我開始變得不信任周圍的人了 總感覺他們會傷害我 是不是我離開了我同學 我的問題就會好些 (匿名)

男 我最近長期有抑郁癥，無論是學習還是工作，做事的時候沒多長時間就感覺很累，提不起精神來，總害怕別人的想法。

女 有的時候心情會莫名的煩躁，總感覺剛和其他人吵過架，但實際上并沒有。心情就會特別不好 (匿名)