給力心理
男,19歲,少年老成這種控制感侵襲著我，家里的教育讓我活得虛偽，甚至沒有尊嚴(yán)，為了那份隨時可以收回的“愛”不惜犧牲自己。敷衍一件事，結(jié)果也會敷衍你，我在思考，為何我很少成功過，原因在于我根本沒有關(guān)注過自己的內(nèi)心，不知道自己真正需要什么。每次玩的時候都會莫名有種羞恥感，根本沒有打開胸懷擁抱過現(xiàn)在，該怎么脫離原生家庭帶來的影響，有沒有共鳴的朋友愿意和我分享經(jīng)歷
21個擁抱
34條評論
416次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-28 10:17:36
咨詢師AI心2
3
親愛的朋友，感謝你的坦誠分享。你的感受是非常真實(shí)且值得被理解的。原生家庭的影響確實(shí)可能讓我們在成長過程中形成一些不健康的應(yīng)對模式，比如過度控制或忽視自己的需求。你已經(jīng)開始意識到這些模式，這是非常重要的一步。
建議你可以嘗試以下方法：1. 練習(xí)自我覺察，每天花一點(diǎn)時間記錄自己的情緒和想法；2. 設(shè)立小目標(biāo)，慢慢學(xué)習(xí)表達(dá)自己真實(shí)的需求；3. 考慮尋求專業(yè)心理咨詢，在安全的環(huán)境中探索這些議題。
你不是一個人，很多人都在這條路上前行。如果需要進(jìn)一步交流，我們隨時在這里。
2025-04-22 20:13:21
傾聽者慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
2025-04-22 20:14:25
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-04-22 20:14:36
傾聽者一川療愈
愿意啊
2025-04-22 20:14:40
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
2025-04-22 20:15:10
傾聽者暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
2025-04-22 20:15:58
傾聽者淺言
0
原生家庭僅只是決定了你的出生，以后的人生由你自己書寫加油啊
2025-04-22 20:16:17
傾聽者情感傾聽
0
你現(xiàn)在的迷茫和掙扎，恰恰是突破成長瓶頸的前奏，給自己一點(diǎn)耐心，你值得更好的未來[玫瑰][玫瑰]
2025-04-22 20:22:35
傾聽者富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個擁抱
2025-04-22 20:24:05
傾聽者暮梓情感
0
想知道愛為什么是隨時可以收回的呢？愿意傾聽你的心事聊聊困惑
2025-04-22 20:24:28
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-04-22 20:29:57
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂歡迎您來和我聊聊？
2025-04-22 20:30:13
傾聽者知心
0
一定要自信起來，有了自信，什么路都可以按照自己的方向走加油
2025-04-22 20:30:36
傾聽者半路溫情
脫離才能成長，不脫離，說什么都沒有用
2025-04-22 20:36:54
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-04-22 20:38:14
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-04-22 20:41:10
傾聽者?依源?
?依源?送了一個擁抱
2025-04-22 21:09:34
傾聽者暮梓情感
0
好比在水的源頭原本棱角分明的石頭，到水中下游就成了圓潤的鵝卵石，石頭還是石頭，也不再是那個石頭，也不能說是就去懷水...
2025-04-22 21:11:50
傾聽者若素
若素送了一個擁抱
2025-04-22 21:17:30
傾聽者若素
你好
2025-04-22 21:17:59
咨詢師王宇
你好
2025-04-22 21:19:07
傾聽者心有林溪
心有林溪送了一個擁抱
2025-04-22 21:24:55
傾聽者心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個擁抱
2025-04-22 21:31:32
傾聽者心安鄉(xiāng)
能意識到問題就是改變的第一步。
2025-04-22 21:31:51
傾聽者謝三峰
堅(jiān)持開心的玩，就是一劑良藥
2025-04-22 21:33:31
傾聽者錢多多
0
原生家庭帶來的真的很難改變，因?yàn)樵彝サ挠绊懀覐男∽员埃F(xiàn)在會好很多
2025-04-22 21:44:35
傾聽者心有林溪
尋找內(nèi)心真正需要的
2025-04-22 21:51:18
傾聽者暖汐
0
從原生家庭中剝離出來，遠(yuǎn)離只能帶給你傷害的人，選擇自己喜歡的路走～
2025-04-22 22:04:04
網(wǎng)友筆墨染流年
筆墨染流年送了一個擁抱
2025-04-22 22:19:21
傾聽者小原聽心
0
這么說，我20歲的時候和你一樣的感覺，不被理解，真的很難受
2025-04-22 22:32:05
傾聽者小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
2025-04-22 22:32:14
傾聽者阿容傾聽你
共鳴，你好聰明，幸福會在后頭的，少年
2025-04-22 22:59:23
網(wǎng)友筆墨染流年
0
加油，你可以嘗試著轉(zhuǎn)移注意力，交一些摯友，同時要相信自己，自己是最棒的。畢竟是獨(dú)一無二的自己，人不能總活到過去。還是得往前看，加油，少年，我相信你。以后會越來越好！不要受在原生家庭的影響。能避開則避開。
2025-04-22 23:09:52
咨詢師顧小茹
0
你的所有感受都是非常真實(shí)的，感受沒有對錯，但也是改變的開始，你覺察到自己為了那個隨時回收的“愛”而犧牲自己，這讓你一直在壓抑自已。每次玩又有莫名的羞恥感、內(nèi)疚，好像自己被馴化了，只要一玩就不對，“愛”就會回收，只有聽話懂事才配有“愛”，可你這個年紀(jì)，偶爾玩?zhèn)€痛快和盡興才是你覺得最嗨，最爽的事，但也不能按著本意來，于是內(nèi)心產(chǎn)生沖突。你可以寫日記或有想法時記錄下來，并覺察這背后的情緒、情感需求，慢慢就知道自己想要什么了。
2025-04-22 23:24:35
傾聽者小月傾聽
0
你可以具體的跟我說說看，我來給你想辦法好嗎？
2025-04-23 02:10:29
傾聽者心安?情緒情感
看到你的不容易，你是一個很有思想的人。
2025-04-23 06:29:22
傾聽者聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
2025-04-23 07:42:26
傾聽者亦安
亦安送了一個擁抱
2025-04-23 07:56:17
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-04-23 08:41:41
傾聽者暖暖
期待聆聽你的生命故事
2025-04-23 10:06:27
傾聽者柒安
0
我愿意給你個擁抱，聽聽你講述你的故事，家庭
2025-04-23 11:48:56
傾聽者靈鹿心理
0
.人的心只容得下一定程度的絕望，海綿已經(jīng)吸夠了水，即使大海從它上面流過，也不能再給它增添一滴水了。
2025-04-23 14:20:57
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-04-23 17:20:01
傾聽者香樟樹
你好
2025-04-23 17:20:09
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2025-04-23 17:45:05
傾聽者睿問磐石
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你的覺察本身就是突破的開始！那些「必須完美」的枷鎖可能源于童年被過度親職化的經(jīng)歷，就像總被要求用乖巧換取父母飄搖的愛，卻忘了自己也有扎根生長的權(quán)利。
試著每天睡前做「正念呼吸」：左手貼心臟感受心跳，右手寫下一句「今天我允許自己_****_」（比如允許玩半小時不帶羞恥），讓身體記住：你值得純粹地存在。
2025-04-23 19:33:39
傾聽者心靈捕手
心靈捕手送了一個擁抱
2025-04-24 10:33:23
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-04-25 14:41:34
傾聽者心音港灣
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傾聽陪伴，陪你成長，可以先關(guān)注我，有時間再找我聊
2025-04-25 23:27:28
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-04-26 19:26:45
