給力心理
網友
心理咨詢師經典開場白
2025-04-02 09:35:06
咨詢師AI心2
1
您好，我是心理咨詢師。看到您提到長期睡眠不好，這確實會讓人感到困擾。睡眠問題可能由多種因素引起，比如壓力、焦慮、生活習慣等。建議您可以嘗試以下方法：1. 建立規律的作息時間；2. 睡前避免使用電子設備；3. 嘗試放松技巧如深呼吸或冥想；4. 白天適當運動。如果這些方法效果不明顯，建議尋求專業醫生的幫助，他們可以為您提供更個性化的建議。睡眠問題是可以改善的，請不要過于擔心。
2025-03-25 21:56:47
網友水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
2025-03-25 21:57:46
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-03-25 21:58:03
傾聽者高興傾聽
您好
2025-03-25 21:58:24
傾聽者心語織夢
心語織夢送了一個擁抱
2025-03-25 21:58:56
傾聽者艾邦邦
1
有一些很簡便的方法比如調整呼吸還可以學習自我催眠
2025-03-25 21:59:10
傾聽者心語織夢
合理利用時間，學會找一些分散經歷的事情
2025-03-25 21:59:40
傾聽者慶子答疑解惑
?這里相遇必是有緣人！
2025-03-25 21:59:42
傾聽者富蘊閣
方法有很多，首先要相信然后堅持做才行！
2025-03-25 22:00:04
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-03-25 22:00:28
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-03-25 22:01:24
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
2025-03-25 22:04:21
傾聽者歲月·傾聽
睡不著的時候來聊聊吧
2025-03-25 22:04:43
傾聽者傾心暖聽
0
你睡眠不好具體有多長時間了？是否存在明顯的壓力源，比如工作學習上的壓力？另外，白天的精神狀態如何？
2025-03-25 22:05:50
網友歸心
歸心送了一個擁抱
2025-03-25 22:12:39
傾聽者小原聽心
0
我給你讀書怎么樣，聽著聽著也許就睡著啦[可愛]
2025-03-25 22:14:02
傾聽者心安?情緒情感
0
睡眠不好？能具體說說嗎？改善睡眠，是有一些辦法的。
2025-03-25 22:21:25
傾聽者坤靈傾聽
心理是不是有心事呢？
2025-03-25 22:33:14
傾聽者耐人尋味
0
睡眠不好，得看什么原因，生理的還是心理的，可以跟我聊聊，幫你找找原因
2025-03-25 22:34:05
傾聽者傾聽陪伴
傾聽陪伴送了一個擁抱
2025-03-25 22:40:16
傾聽者傾聽陪伴
有什么事情困擾著你嗎？
2025-03-25 22:40:50
傾聽者水月悠悠
水月悠悠送了一個擁抱
2025-03-25 22:43:04
傾聽者水月悠悠
愿這世界溫柔待你。
2025-03-25 22:43:08
傾聽者黎黎老師
發生什么事情了?解決了問題能幫助睡眠嗎
2025-03-25 22:49:33
傾聽者落落傾聽
落落傾聽送了一個擁抱
2025-03-25 23:05:30
傾聽者落落傾聽
去跑步吧
2025-03-25 23:05:37
傾聽者小雪心理
你好
2025-03-25 23:13:26
傾聽者月光拾夢人
月光拾夢人送了一個擁抱
2025-03-25 23:18:14
傾聽者未央傾聽
什么事情讓你難以入睡
2025-03-25 23:21:05
傾聽者傾聽心語
您好！
2025-03-25 23:22:03
傾聽者小耳
小耳送了一個擁抱
2025-03-25 23:43:30
傾聽者小耳
0
睡眠不好有很多因素，先調整好作息時間，可以嘗試肌肉放松法
2025-03-25 23:45:37
傾聽者向心啟航
向心啟航送了一個擁抱
2025-03-26 00:20:06
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-03-26 01:07:13
傾聽者阿容傾聽個人成長
得聊聊？具體
2025-03-26 01:41:25
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-03-26 02:12:28
傾聽者枕星聽夢人
可以調節作息，適量運動
2025-03-26 04:41:22
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-03-26 06:23:53
傾聽者晴柔
0
先找下原因再對癥下藥，看是身體上的還是心理上的。
2025-03-26 07:50:22
傾聽者夢媛老師
你好，我可以幫到你
2025-03-26 07:54:46
傾聽者元氣傾聽
元氣傾聽送了一個擁抱
2025-03-26 07:54:58
咨詢師胡維靜
你好
2025-03-26 08:10:01
傾聽者香樟樹
0
你好，我曾經也有好幾年睡眠不好，你現在是多大了？
2025-03-26 09:20:41
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-03-26 09:44:55
傾聽者心靈捕手
心靈捕手送了一個擁抱
2025-03-26 09:45:36
咨詢師王宇
你好
2025-03-26 09:57:39
傾聽者乾元心理
0
睡眠不好，你可以試試，冥想，輕度運動，讀書，聽音樂等等，但是，這不是解決問題的根本辦法！你需要清楚睡不著的具體原因！找到根源，去解決它！
2025-03-26 11:11:42
傾聽者情感傾聽
0
真正的幸福是內心的選擇好感知，失眠是尋求自我和解的表現
2025-03-26 11:23:50
傾聽者Miky
0
睡眠不好的話，可以用麥冬煲湯喝，白天不要睡午覺，有時間可以出去曬一下太陽散散步或者爬爬山
2025-03-26 11:27:52
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
容慧（家庭教育，情感咨詢）送了一個擁抱
2025-03-26 11:44:07
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
來聊聊有辦法
2025-03-26 11:44:16
傾聽者星海傾聽
星海傾聽送了一個擁抱
2025-03-26 12:08:38
傾聽者星海傾聽
可以找我聊聊哦，有很多方式能幫助到您
2025-03-26 12:09:09
傾聽者紅老師
0
因為你心里總是放不下某些人或者事，所以睡不好很正常，心里空下來之后，自然就睡的好
2025-03-26 13:16:19
傾聽者艾米傾聽心語
聊一聊睡眠不好，是有很多問題的潛在
2025-03-26 15:18:21
傾聽者暖暖
多運動
2025-03-26 16:32:14
傾聽者小海綿
0
確定是身體原因還是心理原因，如果是心理原因，可能是焦慮，壓力太大了
2025-03-26 18:27:14
傾聽者婉兒【聽你說】
婉兒【聽你說】送了一個擁抱
2025-03-26 19:47:06
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-03-26 20:42:43
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-03-26 20:45:42
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-03-26 20:57:05
傾聽者感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
2025-03-26 21:43:57
傾聽者初心
0
找到一個讓自己能好睡的方法，始終如一的堅持
2025-03-26 23:26:07
傾聽者鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
2025-03-27 00:41:08
傾聽者鹿深時
有沒有看看醫生呀？
2025-03-27 00:41:22
傾聽者(●聆聽心聲●)
(●聆聽心聲●)送了一個擁抱
2025-03-27 09:41:31
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-27 11:22:51
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-03-27 11:29:05
網友與霖
與霖送了一個擁抱
2025-03-27 18:18:41
傾聽者種在時光
種在時光送了一個擁抱
2025-03-28 15:21:49
傾聽者種在時光
0
你現在這種情況多久了 還是容易醒來？或是其他情況？壓力大嗎
2025-03-28 15:23:01
傾聽者言瑾
去運動運動
2025-03-29 00:59:19
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-03-31 16:14:11
