女,22歲,走出黑暗漩渦：一個抑郁女孩的重生, ,大家好，我是謝露，一名心理咨詢師。今天想和大家分享一個讓我印象深刻的案例，希望能讓更多人了解心理問題背后的故事，也給正在經歷痛苦的人一些希望。, ,小敏（化名），一個22歲的年輕女孩，第一次來咨詢室時，整個人散發著一種拒人于千里之外的氣息。她身形消瘦，眼神空洞又充滿防備。小敏說，自己對任何事情都提不起興趣，每天只想躺在床上，感覺生活毫無意義，還時常被失眠困擾。在深入交流中，我發現小敏的家庭是問題的根源之一。父母對她要求極高，只看重成績，長期的打壓式教育讓小敏內心充滿了自我否定。在學校里，因為性格內向，她也沒什么朋友，還曾遭受過同學的孤立。, ,在咨詢初期，小敏非?？咕?，覺得自己的問題根本無法解決。但我始終耐心傾聽，一點點引導她釋放內心的情緒。我們一起探討她的興趣愛好，幫她重新找回生活的樂趣；我也教她一些放松和應對負面情緒的方法，比如冥想、寫情緒日記。同時，我還和小敏的父母溝通，讓他們意識到自己教育方式的問題，學會給予小敏更多的理解和支持。, ,慢慢地，小敏開始有了變化。她的臉上逐漸有了笑容，主動去參加一些社團活動，也交到了志同道合的朋友。現在的她，已經能夠積極面對生活，對未來充滿了期待。, ,這個案例讓我深刻地意識到，心理問題并不可怕，只要我們勇敢面對，積極尋求幫助，就一定能找到那束照亮黑暗的光。不知道大家看完這個故事有什么想法呢？有沒有類似的經歷想要分享？歡迎在評論區留言。

因為前些天心情不好在心理平臺上咨詢，無意中看到一個十一歲女孩因為父親做被判刑三年，母親又對她學習要求嚴格，然后她有抑郁癥，還看見了她割手腕的照片，對我的心理沖擊力特別大，感覺特別難受，壓抑，然后已經失眠好幾次了，請大家說說我應該如何走出來。 (匿名)

女,17歲,高二第一學期第三周，我的心理問題終于爆發了，我感覺得到，真的很難很難，也很無助，不知道怎么和過去的自己和解，但是我一定一定要度過這個難關，人生的路并不能就止步于此，我還有好多好多事情想要去做還有好多好多的地方想要去?？墒切睦锏穆曇艨偸亲屛也恢?。由于家庭原因，我是一個極其缺乏安全感的人， 加上成長經歷中的一些經歷，自身出現了許多偏執固執，強迫癥，完美外表主義，要強，好勝 不要總是太過在意關注別人的一舉一動，做好你自己，就做你自己，不要總是去嫉妒。 以一個平和心生活，簡單社交，放下你的傲慢，不要總是覺得自己高別人一等，心胸不要太狹隘，格局不要太局限。表達你自己的真實感受，說話過腦，也不要無理由遷就。 做一個樂觀積極開朗的女孩 接下來第4周加油加油加油 讀書，沉浸式閱讀，跑步 慢慢來，不要想太多 學會自愈 堅持到底 (匿名)

女,18歲,之前因為感情受挫，情感漩渦，加上學業輿論壓力之類的，我從一個心里充滿陽光的單純的處處與人為善的小傻瓜一度變得面目全非了，誠然一根筋、沒經驗，情商智商都不咋高讓我吃盡了苦頭，之前可能也有很長時間感覺自己在抑郁的邊緣徘徊，不過好在應該已經好多了，好太多了，但我不得不承認我曾一度變得非常黑暗，我覺得，但是我仍表現的真誠風趣輕松，這樣是不是不好？隱藏起自己的陰暗面是不是很虛偽？這時候找人訴苦是不是在博取同情，我也分不清了 (匿名)

女,16歲,抑郁癥今天被父母騙進了心理咨詢室我不想和心理咨詢師多說什么說了沒幾句我就出去了我媽很想讓我再去但是我不想去我不想和心理咨詢師說什么我覺得很丟人慢慢的我對一些事情也就看淡了從前我總想讓別人在乎我懂我的難過現在我慢慢的無所謂了也不想求誰可憐現在我很平靜看淡了也就沒什么了有時候我也不想說話弄得別人很急脾氣也很暴躁總是想落淚自從得了抑郁癥后和父母獨處總是很尷尬不知道為什么反正就是很丟人誰都不想說心事也不想去回憶我該怎么辦 (匿名)

女 困擾了很久，希望得到哪怕一點點心里疏通，謝謝了 主要問題： 我想問一下，曾經受過很嚴重的心里創傷和打擊刺激，導致我現在特別自卑敏感，甚至有點抑郁，總覺得有人在針對我，他們都討厭我，而且我朋友也變少了。 表現： 我在日常生活中總是能想起那些事，我接受不了當時懦弱的自己，每次想起來就莫名生氣，我開始越來越討厭自己，我在公共場合會覺得尷尬，總是想拼命掩飾，無法接納自己，無法克制自己從那種陰影中走出來，我總覺得我太窩囊了，我現在情緒特別不穩定，總是愛哭，別人正常的一句話就會被我誤解，讓我情緒崩潰，每天上學都過得很累，不想去和人說話，但每天都拼命裝作心里健康的樣子去融入他們，真的很累 影響我的事件： 初中，在學校里，因為我得罪了她，遭到過猛烈的報復和針對，每天都會被嘲笑，被明著排擠（我不是那種軟弱無能的，就是因為得罪了他每天被欺負）當時遇事不會處理，被整整排擠了快一年的時間，后來找了個借口這事就過去了（因為錯在我，但一直選擇了逃避） 高中的時候又被一個同學針對，我倆每天上學都互相暗算，跟宮斗戲一樣，有一次我被氣到渾身發抖，頭還很疼，我之前從來沒有過 影響： 我從一個一個陽光可愛樂觀朋友多的女孩子變成了現在這樣郁郁寡歡，自卑敏感怕人的人，我該怎么辦，經常覺得胸口悶 謝謝你們能看完，鞠躬～ (匿名)

女,唉，現在心理問題的人真的好多啊。我這次又遇到一個人，我判斷她是抑郁癥。因為她說的所有的話都是說她不好，沒別人好。她說她媽媽天天說她各種不好，她認為她媽媽就是一個特別好的人，現在還說認為她媽媽的話對。我都驚呆了，我媽要一天到晚打擊我說我不好我立馬拉黑，最起碼一個月不搭理她。然后這個人今晚非要給我語音，她竟然說這個世界非常骯臟，人都骯臟，她要追求極致的完美，但是追求不到，她快痛苦死了，她只有斷絕情感才能不痛苦。我說你應該去看看醫生，她又拒絕。我說那行吧，祝福你，尊重你。 (匿名)

女,22歲,內向的我輕輕的碎了，要交流要好評???????? (匿名)

女,22歲,走出黑暗漩渦：一個抑郁女孩的重生, ,大家好，我是謝露，一名心理咨詢師。今天想和大家分享一個讓我印象深刻的案例，希望能讓更多人了解心理問題背后的故事，也給正在經歷痛苦的人一些希望。, ,小敏（化名），一個22歲的年輕女孩，第一次來咨詢室時，整個人散發著一種拒人于千里之外的氣息。她身形消瘦，眼神空洞又充滿防備。小敏說，自己對任何事情都提不起興趣，每天只想躺在床上，感覺生活毫無意義，還時常被失眠困擾。在深入交流中，我發現小敏的家庭是問題的根源之一。父母對她要求極高，只看重成績，長期的打壓式教育讓小敏內心充滿了自我否定。在學校里，因為性格內向，她也沒什么朋友，還曾遭受過同學的孤立。, ,在咨詢初期，小敏非?？咕?，覺得自己的問題根本無法解決。但我始終耐心傾聽，一點點引導她釋放內心的情緒。我們一起探討她的興趣愛好，幫她重新找回生活的樂趣；我也教她一些放松和應對負面情緒的方法，比如冥想、寫情緒日記。同時，我還和小敏的父母溝通，讓他們意識到自己教育方式的問題，學會給予小敏更多的理解和支持。, ,慢慢地，小敏開始有了變化。她的臉上逐漸有了笑容，主動去參加一些社團活動，也交到了志同道合的朋友?，F在的她，已經能夠積極面對生活，對未來充滿了期待。, ,這個案例讓我深刻地意識到，心理問題并不可怕，只要我們勇敢面對，積極尋求幫助，就一定能找到那束照亮黑暗的光。不知道大家看完這個故事有什么想法呢？有沒有類似的經歷想要分享？歡迎在評論區留言。