給力心理
女,13歲,有一天我突然意識到，我一直是一個人。我總是覺得我有很多朋友，可我發現，我一個可以認真聽我傾訴，能讓我百分百依靠的好朋友都沒有。我總是很晚才睡。沒有人和我聊天，更沒有人和我分享。我自己一個人也不想早睡。每天刷著抖音，看著那些深有感觸的文案，陷入我自己的漩渦。我不懂該怎么阻止我自己突然的情緒低落，怎么控制自己不精神內耗胡思亂想。也會想為什么沒有人能陪我久一點呢？或許沒有人能接受我古怪的脾氣，無趣的靈魂。我也恨我自己。我總是告訴自己，人這輩子要為自己活，怎么開心怎么來。我想要做好每一件事，但總是被現實打敗，總是會搞砸，然后拿出一副無所謂的樣子來應對所有的事情。我也會很焦慮。我困在自己的負面情緒里，敏感，多疑，脾氣暴躁，心口不一。我討厭現在的自己。討厭這種想往前走但又看不清未來的感覺。我一點也不了解自己。我是一個矛盾體，但是我想救自己。我只是想要一個知心的朋友，可是為什么就是沒有呢？
23個擁抱
17條評論
294次閱讀
網友
延吉市青少年心理咨詢中心怎么樣
2025-03-13 07:54:51
咨詢師AI心2
0
親愛的用戶，首先我想告訴你，你的感受是完全正常的。在這個年齡段，很多人都會經歷類似的情緒波動和自我認知的困惑。你提到的孤獨感和對友誼的渴望，反映了你內心深處對連接和支持的渴望。
關于你的情緒低落和精神內耗，建議你可以嘗試一些情緒管理的方法，比如寫日記、冥想或者進行一些你喜歡的活動來轉移注意力。同時，嘗試與家人或信任的成年人分享你的感受，他們可能會提供你意想不到的支持和理解。
記住，每個人都有自己的獨特之處，包括你。你的‘古怪’和‘無趣’可能是你獨特個性的體現。嘗試接受自己，愛自己，這是走向自我救贖的第一步。
最后，關于友誼，真正的朋友是值得等待的。在等待的過程中，不妨多參與一些社交活動，擴大你的社交圈，這樣你可能會遇到更多志同道合的人。
如果你覺得這些情緒影響了你的日常生活，建議尋求專業的心理咨詢幫助。你并不孤單，我們都在這里支持你。
2025-03-04 18:39:10
網友大陽
大陽送了一個擁抱
2025-03-04 18:39:51
傾聽者心安?情緒情感
這種感受很不好吧？
2025-03-04 18:46:40
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-03-04 18:49:32
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂歡迎您來和我聊聊？
2025-03-04 18:50:09
傾聽者靜心閣
想傾訴吐槽，我靜心聆聽。
2025-03-04 18:57:59
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-03-04 19:06:40
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-03-04 19:08:57
傾聽者落落
落落送了一個擁抱
2025-03-04 19:09:47
傾聽者小耳
小耳送了一個擁抱
2025-03-04 19:12:22
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-03-04 19:15:27
傾聽者高興傾聽
你好
2025-03-04 19:15:35
傾聽者小耳
0
首先先把自己當成植物，從新生長一次，澆水，休息，曬太陽？在從生的時候你就知道自己一個人挺好的
2025-03-04 19:16:04
傾聽者水滴??
水滴??送了一個擁抱
2025-03-04 19:19:02
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-03-04 19:41:50
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-04 19:49:53
傾聽者子青情感
0
對自己真實一點，想哭就哭！不要裝成若無其事的樣子！偽裝會讓你很累的！
2025-03-04 19:59:31
傾聽者晨暉
晨暉送了一個擁抱
2025-03-04 20:12:30
傾聽者木森老師
木森老師送了一個擁抱
2025-03-04 20:17:44
網友一只魚
一只魚送了一個擁抱
2025-03-04 20:21:06
網友一只魚
你好，我愿意陪伴你，一起聊聊吧
2025-03-04 20:21:08
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-03-04 20:27:06
傾聽者一川療愈
好像幫到你，看到了曾經的自己
2025-03-04 20:48:24
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-03-04 21:00:00
網友清伶
清伶送了一個擁抱
2025-03-04 21:04:05
網友清伶
機遇未到
2025-03-04 21:04:26
傾聽者蘇蘇
0
聽你說了這么多心里的煩惱，真的很心疼你。13歲本來應該是很美好的年紀，卻有這么多復雜的情緒。其實很多人在你這個年紀都有類似的感受呢。沒有知心朋友可能只是暫時的，也許還沒遇到那個對的人呀。而且每個人都有不完美的地方，你說的古怪脾氣、無趣靈魂，說不定在別人眼里根本不是這樣呢。別太討厭自己啦，我們可以一起想想辦法，慢慢找到讓自己開心和放松的方式呀
2025-03-04 21:16:00
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-03-05 00:47:04
傾聽者沐曈屋的
沐曈屋的送了一個擁抱
2025-03-05 07:58:12
傾聽者沐曈屋的
你好
2025-03-05 07:58:20
網友依靠
依靠送了一個擁抱
2025-03-05 09:09:30
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-05 09:16:02
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-03-05 09:16:43
咨詢師王宇
你好
2025-03-05 09:50:15
網友俊媚
俊媚送了一個擁抱
2025-03-05 11:11:35
傾聽者心之語
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別內耗自己！愛自己！你不會了解別人眼中的你！
2025-03-05 13:56:29
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-03-05 19:10:17
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-03-05 19:33:21
傾聽者落落
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當你不在執著于交朋友，而是注視內在的提升，朋友就像蝴蝶不請自來一樣
2025-03-06 22:38:31
傾聽者阿容傾聽
可以同你篩選一下
2025-03-10 00:03:56
傾聽者Juan
Juan送了一個擁抱
2025-03-12 18:59:29
