女,14歲,為什么自己，時好時壞的，有時候覺得能救得了自己，有時候覺得自己要死了。我好想救自己，但是自己又沒辦法，任何人的離開都能控制我的情緒，我不想這樣，就算是一個剛認識的朋友，突然離開，我就會呼吸困難，痛

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AI心2
親愛的用戶，首先感謝你勇敢地分享你的感受。你描述的情緒波動和對他人離開的敏感反應，可能與你當前的心理狀態和成長階段有關。14歲是一個充滿變化和挑戰的年齡，情緒波動是很常見的現象。你提到的‘時好時壞’的感覺，可能反映了你在自我認知和情緒管理上正在經歷一個探索和調整的過程。建議你嘗試以下幾種方法來幫助自己： 1. 情緒日記：記錄下每天的情緒變化，幫助你更好地理解自己的情緒模式。 2. 尋求支持：與信任的家人、朋友或學校心理咨詢師談談你的感受，他們可以提供支持和幫助。 3. 自我關懷：嘗試一些放松和減壓的活動，如深呼吸、冥想或輕度運動。 4. 專業幫助：如果情緒波動持續影響你的日常生活，考慮尋求專業的心理咨詢或治療。記住，你并不孤單，很多人都經歷過類似的情緒波動。重要的是，你已經意識到并愿意尋求幫助，這是非常積極的一步。繼續關注自己的感受，并嘗試找到適合自己的應對策略。
匿名
嫻TvT送了一個擁抱
維家心理
維家心理送了一個擁抱
維家心理
對自己好點，抱抱自己，也許你該找我聊聊
?依依?
?依依?送了一個擁抱
慶子答疑解惑
?這里相遇，必是有緣人！
慶子答疑解惑
?好好愛自己?不再放大情緒，不再為難自己！今天起，認真的愛自己！除了自己，什么都不重要！
海洋
你的年齡正是情緒不穩定的歲數，可以找我聊聊對你會有幫助的
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
乾元心理
慢慢改變自己，學會控制自己的情緒！
奕帆
說明你很真誠，把每個人都當成朋友。付出了真心，所以才會產生情緒波動。我好想成為你的朋友。抱抱你。
高興心理
高興心理送了一個擁抱
西魚魚
重視感情是你的優點～但是人生其實就是一個人的人生，如果舍不得朋友，可以留下聯系方式，保持聯系就好了呀。不要悲觀嘛[抱抱]
西魚魚
西魚魚送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
羽陽
14歲的你對自己情緒穩定有比較高的要求，這本身就難得了。14歲的情緒本來就是變化不定的，如果能從這些變化不定了去思考這些情緒的來源，向書本或者專業人員求知，一定會有飛速的成長
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
向向
向向送了一個擁抱
真誠
專注青少年
明月（職業規劃師）
明月（職業規劃師）送了一個擁抱
李中
李中送了一個擁抱
韻菲
可以找個人聊聊，不開心就說出來，難受就表達出來
寧啟智
任何人的離開都能控制你的情緒，你希望與那些人有一定的邊界意識，聯系我具體心理咨詢幫助你
雨沫
雨沫送了一個擁抱
安然·情感
你這種情況從什么時候開始的呢？有沒有去找醫生看過呢？有點像軀體化癥狀吶寶子！你有時間可以和姐姐聊一聊，你放心這里很安全哈
安然·情感
安然·情感送了一個擁抱
容慧（家庭教育，情感咨詢）
容慧（家庭教育，情感咨詢）送了一個擁抱
容慧（家庭教育，情感咨詢）
你很不容易
悟心-Frank
這個需要自己去調節一下
悟心-Frank
或者找到個樂觀的朋友聊聊天
溫婉
溫婉送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
心靈的傾聽
您好可以跟老師聊聊
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
?演繹傾聽
?演繹傾聽送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
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