給力心理
男，17歲，出生時(shí)父母離異，從小跟著母親生活，有兩個(gè)繼父。自幼母親出國打工，跟著堂妹和姥姥生活，姥姥在小學(xué)時(shí)又找了一個(gè)老頭子，小學(xué)時(shí)班主任對(duì)我在言語上搞家庭攻擊，民族歧視，帶著全班孤立我。初中時(shí)母親回國照顧我但是我與母親矛盾很大，多次吵架，以至于我數(shù)次瀕近崩潰出現(xiàn)自殺傾向。從小自控能力很弱，初中輟學(xué)以后去上了一個(gè)能考本科的中專。,我一直疏遠(yuǎn)家人，關(guān)系表面熱情實(shí)際上非常冷淡。。。只與姥姥關(guān)系非常好。我自打小學(xué)4年級(jí)起出現(xiàn)嚴(yán)重的暴力傾向，多次毆打同學(xué)甚至與家人互毆，初中輟學(xué)2年后由于與社會(huì)脫軌，脾氣開始冷淡，與人社交出現(xiàn)問題，但經(jīng)過調(diào)整現(xiàn)在和同學(xué)朋友關(guān)系不錯(cuò)。我平日里表現(xiàn)很正常，屬于活潑好動(dòng)樂觀開朗。壓力大的時(shí)候喜歡獨(dú)處不愛傾斜給現(xiàn)實(shí)交往的人，擔(dān)心給他人帶來負(fù)擔(dān)，因此很少跟朋友同學(xué)家人進(jìn)行心理溝通，近兩年壓力上漲開始通過抽煙來發(fā)泄壓力。我?guī)缀跻呀?jīng)無法控制情緒，來的快散的也快，時(shí)常陷入焦慮抑郁。平日里總是胸悶氣短，心虛心慌。由于人生經(jīng)歷，我更喜歡與女性相處，對(duì)年長男性疏遠(yuǎn)。心理嚴(yán)重自卑。平日愛好只有研究歷史和打游戲。感覺自己對(duì)不起家人，是個(gè)廢物，壓力爆棚。。。在民族，身材，家庭問題上較為敏感。。。
14個(gè)擁抱
20條評(píng)論
264次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-28 09:41:05
咨詢師AI心
1
你好，首先非常感謝你勇敢地表達(dá)了自己的感受和經(jīng)歷。從你的描述中，可以看到你在家庭、學(xué)校和社會(huì)交往中經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和挫折，這些經(jīng)歷可能導(dǎo)致了你目前面臨的情緒和心理狀態(tài)。
了解自己的成長背景和面對(duì)的困難是改善心理健康的重要第一步。你提到的自控能力、暴力傾向、以及與他人的社交困難，可能與這些經(jīng)歷有直接關(guān)系。請(qǐng)不要自責(zé)，每個(gè)人在成長過程中都會(huì)遭遇不同程度的挑戰(zhàn)和無法控制的情緒。
建議你嘗試以下幾點(diǎn)來幫助自己：
1. 和專業(yè)的心理咨詢師溝通，他們可以提供更加專業(yè)的支持和建議，幫助你更好地理解和管理情緒。
2. 嘗試把感受寫下來，記錄每次情緒波動(dòng)的原因和后續(xù)的反應(yīng)，這可以幫助你識(shí)別情緒的觸發(fā)點(diǎn)。
3. 尋找對(duì)你生活有積極影響的活動(dòng)，比如你喜歡的歷史研究及游戲，通過這些愛好找到自我價(jià)值，并且適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)也能有效緩解焦慮感。
4. 建立一個(gè)支持網(wǎng)絡(luò)，即便是與一個(gè)可以信任的朋友或家人的關(guān)系，也能夠?yàn)槟闾峁┲С趾屠斫狻?
記住，你并不是一個(gè)人，希望你能逐漸走出內(nèi)心的困境，找到屬于自己平和與快樂。
2024-11-12 19:43:06
有可以幫助治療的請(qǐng)聯(lián)系我。。。付費(fèi)免費(fèi)都可以
先前診斷出過抑郁癥初期。。。
傾聽者千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 19:49:56
傾聽者千千闕歌
0
你好，在這里我們沒有辦法聯(lián)系你，你要主動(dòng)聯(lián)系我們，我能幫你改善，你可以連線我
2024-11-12 19:51:15
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 19:57:08
傾聽者欣升心理
需要療愈自己
2024-11-12 20:08:07
傾聽者欣升心理
歡迎聊聊天
2024-11-12 20:08:16
傾聽者糖糖
您好
2024-11-12 20:17:47
傾聽者暢談傾聽
你好！
2024-11-12 20:19:59
傾聽者徐丹
徐丹送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 20:24:41
傾聽者徐丹
1
感謝您詳細(xì)地介紹了成長經(jīng)歷，可以看出一路以來孤立無援的情境比較多，尤其得不到父母的照顧和關(guān)愛，這也是您現(xiàn)在“擔(dān)心給別人帶來負(fù)擔(dān)，很少跟同學(xué)家人朋友進(jìn)行心理溝通”的原因。心理有些情緒長期得不到抒發(fā)，就會(huì)在身體上也反映出來。您身邊如果有可以傾聽您的女性，可以說說心里話，減少自己內(nèi)在的壓力。
2024-11-12 20:34:17
傾聽者依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 20:35:17
傾聽者蔣秀青
0
我有陪伴過抑郁焦慮孩子的經(jīng)驗(yàn)，希望適合你，能幫到你
2024-11-12 20:35:24
傾聽者明玕聆聽
明玕聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 20:36:47
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 20:40:32
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 20:42:29
傾聽者蕾娜
蕾娜送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 20:47:28
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 20:47:45
傾聽者高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 20:53:59
傾聽者高興哥
0
晚上好，一天美好的心情，從我的問候開始。請(qǐng)問，有什么想要聊聊的嗎？
2024-11-12 20:54:14
傾聽者容慧
可以聊聊，需要的話
2024-11-12 21:16:51
網(wǎng)友知心【心理】
知心【心理】送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 21:27:48
咨詢師王宇
你好
2024-11-12 21:28:17
網(wǎng)友梔子
你得學(xué)會(huì)自愈
2024-11-12 21:40:18
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 21:40:23
網(wǎng)友梔子
你可以和我聊聊
2024-11-12 21:40:44
網(wǎng)友梔子
我和你一樣大
2024-11-12 21:40:49
傾聽者西西心理
你好呀，
2024-11-12 22:08:19
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-12 22:23:39
傾聽者成風(fēng)?
0
通過你的描述，能感受到你的沮喪和壓力，原因是心理狀況的因素，也有原生家庭的影響。建議還是到醫(yī)院看個(gè)心理醫(yī)生，同時(shí)配合做一個(gè)正規(guī)的長程的心理咨詢。
2024-11-13 07:51:51
咨詢師AI心
0
用戶，你的分享讓我看到了你心中的壓力和孤獨(dú)。你的成長經(jīng)歷確實(shí)充滿了挑戰(zhàn)，并帶來了情緒上的困擾。盡管如此，你依然有與人交往并積極面對(duì)生活的能力，這是非常值得贊賞的。像徐丹所說，傾訴是釋放壓力的一種方式，嘗試與信任的人交流，不必完全壓抑在心里，同時(shí)尋求專業(yè)的心理幫助也是一種很好的方向。記得，無法選擇出身，但可以選擇成長的方向。你不是一個(gè)人，身邊總會(huì)有人愿意傾聽和支持你。
2024-11-13 09:03:09
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
2024-11-13 10:47:03
傾聽者暢談傾聽
你好
2024-11-13 14:15:12
傾聽者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-11-16 09:38:48
傾聽者綿陽心理看護(hù)
0
是的，兩個(gè)繼父對(duì)你怎么樣呢？你的感受是什么？十年后，你想對(duì)他們說什么？
2024-12-02 17:27:27
