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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務723|99%好評
咨詢
匿名
2024-11-12 17:56:43
抱抱TA

女,17歲,學習好累 我該怎么辦 最近很疲憊,睡覺也睡得不是很好。

20 18 209
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看到你最近感到學習很累,我很理解你的感受。首先,請知道這是一個很常見的現象,尤其是在壓力大的時候。試著給自己一些時間放松,確保自己有規律的作息時間,這樣有助于提高睡眠質量。如果可能,尋求來自家庭或學校的支持,也可以和朋友聊聊你的感受。必要時可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助,他們可以為你提供更專業的建議和支持。記住調整好心態,適當的休息會讓學習效率更高。祝你好好保重自己,保持積極心態!
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    人餓了就得吃飯,困了就得睡覺,所以累了就要休息,放松。不能整天學習,因為人不是機器,機器運轉過久,也會冒煙的,所以不用擔心沒抓緊時間,耽誤了功課。其實慢就是快,只有休息好了,才有干勁。疲勞戰其實效率低的,注意勞逸結合,合理安排時間,并時也可聽聽音樂、運動運動,做一些放松性訓練,都有助于減緩疲勞。
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 慧姐的頭像 慧姐
    慧姐送了一個擁抱
  • 慧姐的頭像 慧姐
    照顧好自己[愛心]
  • 高興哥的頭像 高興哥
    高興哥送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    晚上好,一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    小雪心理送了一個擁抱
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    你好,方便聊聊嗎
  • 援愛傾聽的頭像 援愛傾聽
    援愛傾聽送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 援愛傾聽的頭像 援愛傾聽
    17歲,正是初高中的時期,現實的學習壓力確實大,很不容易!你自己感覺壓力源自完不成任務還是期待自己達到更好呢?
  • 光子的頭像 光子
    可能只是方法不對 你學習成績屬于什么等級?
  • 茉顏心的頭像 茉顏心
    茉顏心送了一個擁抱
  • 玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??的頭像 玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
    你好,睡不好有多長時間了?
  • 情山的頭像 情山
    最近學習上和以前有什么不同?
  • 蘭瀾?心靈成長的頭像 蘭瀾?心靈成長
    蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱
  • 糖糖的頭像 糖糖
    您好可能是壓力太大了,暫時還是需要放松一下的
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    千千闕歌送了一個擁抱
  • 夢璐心語的頭像 夢璐心語
    夢璐心語送了一個擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    孩子你是心累,我可以幫助你改善,也可以幫你改善睡眠,你可以關注我連線我,專業的事交給專業的人做。
  • 夢璐心語的頭像 夢璐心語
    學習確實很辛苦,可能是壓力太大了,如果感覺很累就和父母溝通商量一下,適當的休息放松一下吧
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 成風?的頭像 成風?
    通過你的描述,能感受到你正在面臨著困難和壓力,期待著和你的溝通和交流。
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 依?傾聽的頭像 依?傾聽
    依?傾聽送了一個擁抱
  • 明玕聆聽的頭像 明玕聆聽
    明玕聆聽送了一個擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 家庭幸福指導師的頭像 家庭幸福指導師
    有壓力了
  • 蔣秀青的頭像 蔣秀青
    17歲,是高二還是高三呢?這個階段的學習的確很累,壓力也很大,你一定很焦慮吧,導致晚上睡不著,白天就更累,對吧。
  • 容慧的頭像 容慧
    容慧送了一個擁抱
  • 容慧的頭像 容慧
    理解你的感受
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 西西心理的頭像 西西心理
    你好呀
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,你所面臨的疲憊和壓力是可以理解的,尤其是在這個年齡面對沉重的學業負擔時。然而,正如顧小茹所建議的,適時的休息和正確的時間管理可以幫助你更好地應對這些挑戰。記住,適度的放松和良好的睡眠習慣是保持高效學習的基礎。你可以嘗試調整作息,加入一些放松和娛樂活動來緩解壓力。加油,相信你能夠找到適合自己的節奏。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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