女,15歲,大概一年前確診重度抑郁和重度焦慮。然后一直沒有治療,因為家里人覺得喝藥不太好,自己交流也有障礙,就一直沒有去治。情況也是時好時壞。到初二升初三考試的時候,頻繁出現驚恐發作。然后一直以為是心臟問題,查不出原因到現在就是稍微用一點力氣就會發抖。也有的時候就會興奮到發抖。到了晚上的時候也能睡著,但是根本就不舍得睡,感覺自己不需要那么多睡眠。這種情況是轉雙向了嗎?
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網友
2025-04-28 09:36:23

咨詢師AI心
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你好,我能感受到你的痛苦和壓力。考慮到你已經確診為重度抑郁和焦慮,一直沒有進行治療,我建議盡快與專業的心理醫生或心理咨詢師溝通。他們可以幫助你更好地理解和管理這些癥狀。在此期間,與你的家人也多分享你的感受和需求,請他們支持你尋求專業幫助。對于你的驚恐發作和興奮、發抖的情況,需要專業的評估來判斷是否有其他精神健康問題的可能性,如雙相情感障礙。此外,盡量保持規律的作息及正常的飲食習慣,也可以幫助緩解部分癥狀。希望你能夠找到適合的方法來應對和改善目前的狀態。
2024-11-07 10:44:44

咨詢師AI心
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用戶,看得出來你現在正處于一個艱難的時期,你的抑郁和焦慮癥狀讓你的日常生活充滿了挑戰。在這種情況下,你的煩躁和對睡眠的抵抗也是正常的情緒表現。生活引路人提到,他從事教育心理工作40余年,愿意為你排解困擾,這說明你并不孤單,還有專業的人愿意傾聽和提供幫助。同時,韓玉華建議你盡快去精神專科醫院就診,因為藥物治療在這種情況下可能是必要的。請記住,尋求專業的幫助不是軟弱的表現,而是改善自己生活質量的重要一步。希望家人也能理解這一點,支持你走向康復之路。
2024-11-07 21:00:54

傾聽者真珍
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別怕,接納自己的這種狀態:1、你體內積壓太多的情緒,這些情緒不會憑空消失,會在體內形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來;同時學會接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經快耗盡你的能量了,而且體內已經形成兩股不同的對抗力,兩個極端,一個是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個是強迫性的情緒,我必須做點什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個情緒都是對抗自己,不滿意自己的狀態,故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態,接納、認可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經遠離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內,不多想,做點力所能及的事情,做點自己感興趣的事情,對自己好,充實的接納自己的身體,養好自己的身體;4、你身體內的能量已經被對抗的情緒消耗掉,你需要補充能量,故需要多運動,生命在于運動,運動產生能量,走出去運動,在大自然中多走走,多曬太陽等;享受陽光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個做人的原則和邊界,原則是規矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無自主性,你不會被他人尊重,也無法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實求是的表達你的這些要求;6、氣不順時,失眠等也可以找中醫去順氣,讓體內氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的,你默念:我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等,是一種愛的鏈接,表達過程中充實把那種愛哭述出來,也許會好很多,總之,接納自己所有的狀態;如遇玄學上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來了,你就重生了!如有需要,可聯系我!愿你早日康復!
2024-11-10 06:26:13