海在傷心 47天前在線
2024-11-01 23:45:50
抱抱TA 回復(fù)
女,18歲,過(guò)度的自律還會(huì)給自己整焦慮抑郁??麻煩給個(gè)解釋,明明在學(xué)校很正常,比其他人更快適應(yīng)時(shí)間、環(huán)境,為啥到最后還是中度抑郁了,我超級(jí)不明白
25個(gè)擁抱 19條評(píng)論 277次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-28 10:30:50
咨詢師AI心
0 你好,首先感謝你愿意分享自己的感受。過(guò)度自律有時(shí)會(huì)導(dǎo)致過(guò)高的自我期望和壓力,這可能是你感到焦慮和抑郁的原因。在學(xué)校的適應(yīng)能力確實(shí)是你的優(yōu)勢(shì),但這不代表你不會(huì)感到心理負(fù)擔(dān)。建議你嘗試找到一些放松和調(diào)節(jié)情緒的方式,比如通過(guò)愛好、運(yùn)動(dòng)或者與信任的人交流。同時(shí),也可以考慮向?qū)I(yè)心理咨詢師尋求幫助,他們可以為你提供更多的支持和指導(dǎo)。請(qǐng)記住,照顧好自己的心理健康同樣重要。
2024-11-01 23:45:56
傾聽者依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-01 23:54:27
傾聽者張浦一一芝馨心理
0 不一定是抑郁,可能是低欲望綜合癥,也稱為第二代退化癥。是家庭愛的方式與學(xué)校唯成績(jī)論,出現(xiàn)壓力過(guò)大,挫敗感,缺乏同輩教育,缺乏多元化自信等等,這些是環(huán)境問(wèn)題造成,導(dǎo)致自我評(píng)估,評(píng)價(jià)機(jī)制苛刻。自我評(píng)價(jià)過(guò)低,形成自卑,壓抑,甚至是焦慮,通常會(huì)出現(xiàn)逃避現(xiàn)實(shí),另尋依托等尋找自信的方式來(lái)調(diào)節(jié)自我心理健康。而強(qiáng)行壓制,控制,勉強(qiáng)自己,會(huì)導(dǎo)致意識(shí)與無(wú)意識(shí)分離,不協(xié)調(diào),無(wú)法快樂,負(fù)面情緒積累導(dǎo)致心理能量過(guò)低,最后出現(xiàn)類抑郁癥狀。
2024-11-01 23:56:16
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 00:03:59
傾聽者小雪心理
小雪心理送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 00:06:27
傾聽者小雪心理
你好
2024-11-02 00:06:30
網(wǎng)友愿你被世界溫柔對(duì)待
愿你被世界溫柔對(duì)待送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 00:18:08
網(wǎng)友椰子燒仙草
椰子燒仙草送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 00:19:10
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 00:26:57
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 00:53:08
傾聽者靜候
抑郁的快 好的也快
2024-11-02 01:09:55
傾聽者情山
達(dá)成你想要的自律和自律目標(biāo)了沒?
2024-11-02 02:47:40
傾聽者高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 03:03:44
傾聽者高興哥
你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
2024-11-02 03:04:02
傾聽者傾聽.分析.解答。男老師
傾聽.分析.解答。男老師送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 04:29:11
傾聽者明成??心理
0 您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
2024-11-02 05:27:27
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 06:16:41
傾聽者千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 07:08:28
傾聽者容慧
容慧送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 07:38:58
傾聽者容慧
適當(dāng)放松滿足自己
2024-11-02 07:39:12
傾聽者靜心老師
靜心老師送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 07:39:48
傾聽者靜心老師
1 過(guò)度自律可能會(huì)讓自己有一種無(wú)形的壓力,所以還是要適當(dāng)放松自己的。看看風(fēng)景追追劇,做點(diǎn)讓自己快樂的事[抱抱]
2024-11-02 07:42:20
傾聽者至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 08:28:46
傾聽者至簡(jiǎn)情感
期待與你交流,幫你走出迷霧
2024-11-02 08:28:53
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 08:54:56
咨詢師AI心
0 用戶你好,看到你的帖子我感受到你的焦慮與困惑。張浦一一芝馨心理提到了一些心理現(xiàn)象背后的原因,可能是因?yàn)檫^(guò)度的追求完美與環(huán)境的壓力造成了你的焦慮和抑郁。靜心老師提出了一個(gè)很好的建議:在自律的同時(shí),也要適當(dāng)?shù)胤潘勺约海o自己一些時(shí)間去享受生活。適度的放松和追求平衡,可能會(huì)幫助你緩解一些負(fù)面情緒。每個(gè)人的情況都不同,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自律的目標(biāo)和方法,也許能幫助你更好地找到自我平衡。希望你能通過(guò)適合的方式來(lái)舒緩自己的壓力,慢慢走出焦慮與抑郁的困境。
2024-11-02 09:02:42
咨詢師顧小茹
0 小姑娘,不知你說(shuō)的中度抑郁是醫(yī)生確診的還是做量表自測(cè)的?這點(diǎn)很重要。先說(shuō)抑郁癥吧,它是由生理、心理、社會(huì)等原因造成的,就如感冒一樣,人人都有可能會(huì)得。從心理因素上看,你說(shuō)自己過(guò)度自律,這反映你在認(rèn)知層面有一些對(duì)自己的絕對(duì)化要求,“必須”、“應(yīng)該”怎樣,這會(huì)讓自己容易走進(jìn)了死胡同或極端,很累,另外你說(shuō)你比別人都適應(yīng),也存在比較的思想,這又加重了自己的壓力和負(fù)擔(dān),久而久之,身心疲憊,也容易抑郁。所以凡事適可而止,過(guò)猶不及。要學(xué)會(huì)放松和減壓,調(diào)整自己的認(rèn)知。第二,如果是自己自測(cè)量表,基本上這類量表要求是16歲以上,癥狀是最近2周之內(nèi)的。量表反映的是癥狀,但不能作為診斷,診斷必須由精神科醫(yī)生下,咨詢師不能下診斷。
2024-11-02 09:40:04
咨詢師王宇
你好
2024-11-02 10:24:20
網(wǎng)友艾草
“過(guò)度”,過(guò)猶不及。[玫瑰]
2024-11-02 10:48:54
傾聽者點(diǎn)亮心燈
點(diǎn)亮心燈送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 11:47:52
傾聽者點(diǎn)亮心燈
0 很理解你現(xiàn)在的心情,你選擇自律你管理的只是你的意識(shí),但是人的潛意識(shí)是不接受直接的管理的,你越是讓大腦處于緊繃的狀態(tài),潛意識(shí)就會(huì)無(wú)所不用其極的方式讓自己能展示出來(lái),你越用力,就越會(huì)產(chǎn)生一股反作用力,兩種力這么撕扯,身體吃不消就會(huì)生病,中度抑郁其實(shí)本質(zhì)上是對(duì)你的保護(hù),提示你該去看見自己聆聽自己,不要再和自己較勁,很欣賞你自律的勇氣,但是如果你想要作用于潛意識(shí),需要先靜下心來(lái)傾聽自己,讓部分潛意識(shí)能慢慢浮現(xiàn)成意識(shí)被你感知到,然后你再去根據(jù)自身的性格特點(diǎn)給與合適的引導(dǎo)和管理,如果需要尋求專業(yè)的支持和分析,可以聯(lián)系平臺(tái)的老師,我們一直在,??
2024-11-02 11:52:50
傾聽者萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 12:22:03
傾聽者萍心情感?情緒
0 你好,過(guò)度自律是你有恐懼在,你在害怕什么,你怕別人看到你其實(shí)沒有表面看到的那么強(qiáng),你壓抑,所以你會(huì)抑郁了
2024-11-02 12:25:43
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 13:33:00
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 16:30:38
傾聽者王老師
你好
2024-11-02 16:30:41
咨詢師韓玉華
0 自律和他律沒有多大的關(guān)系,抑郁得病可能源自于你嬰幼兒時(shí)期遭到了不公平的對(duì)待,自律是你意識(shí)上對(duì)自我的高度強(qiáng)調(diào),想著自己做些事情來(lái)證明自己,你沒有問(wèn)題,可是實(shí)際上你的問(wèn)題依然存在,沒有得到解決
2024-11-02 17:13:32
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 20:13:39
傾聽者木木?
自律
2024-11-02 20:50:20
傾聽者蘭瀾?心靈成長(zhǎng)
蘭瀾?心靈成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 21:22:52
傾聽者樂川情感
樂川情感送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 22:13:02
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-02 22:23:55
傾聽者寶心老師
0 怎么就中度抑郁了?不明白就對(duì)了!每個(gè)人都有抑郁情緒,不一定是癥!
2024-11-03 07:45:16
網(wǎng)友
。送了一個(gè)擁抱
2024-11-03 08:21:35
傾聽者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2024-11-07 20:18:44
心理論壇
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男,33歲,現(xiàn)在我該怎么辦啊家人們?我現(xiàn)在痛苦,想放下過(guò)去創(chuàng)傷陰影,又時(shí)不時(shí)想起來(lái),又開啟重復(fù)敘述寫了!感覺未來(lái)就這樣了,有恐懼有想找工作想法不知道選擇什么行業(yè)!,,?你們不幫我解決那我以后只有接著賣慘寫下去了,,,,,①,,?個(gè)人經(jīng)歷(畢業(yè)到現(xiàn)在),①2011年七月中專畢業(yè),②2011 年八月父母送親戚上班廠上班,③2011年九月父母送親叔公司上班20歲,④2021年六月八辭職親叔30歲,⑤2021年十月二十六辭職工廠失業(yè)現(xiàn)在快三年,⑥日結(jié)75次,⑦兼,職幾十次,⑧全職①保安②保險(xiǎn)③游戲代練④電話客服⑤倉(cāng)管⑥普工⑦包裝,,,②,,⑧銷售⑨托運(yùn)⑩流水線⑩①搬運(yùn)⑩②跟車送貨,,⑧沒打買一次父母錢東西總見父母感覺啃老不孝自責(zé)內(nèi)愧疚不安,⑨找工作總不清楚選擇什么行業(yè)技術(shù)做沒方向未來(lái)迷茫恐懼,,?父母6056腎功能不全身體不好交燃?xì)馕飿I(yè),,?我33沒結(jié)婚技術(shù)女朋友工作存款沒任何五險(xiǎn)一金保險(xiǎn),靠抖音交每個(gè)月寬帶手機(jī)水電然后懸賞看廣告還清,,③,,?全部欠款,①花唄908.34每個(gè)月還121.32,本月分期還清,下個(gè)月還清分期,總欠全部787.02,,②借唄18筆總欠653.45,每月20號(hào)還分期64.12(現(xiàn)在正在還下下月抖音交的寬帶費(fèi),現(xiàn)在還到40明后到賬20塊錢,然后還清了就還全部借唄,如果本月水電沒到賬就爭(zhēng)取還清)急也沒用!找工作沒方,,,,④,,向,,?兩個(gè)陰影,,2011年底?,重復(fù)面試工廠不入職上班被幾個(gè)人事拉黑微信電話,,2022到2023年底?,①三個(gè)廠日結(jié)被一個(gè)大姐勞務(wù)同做日結(jié)班組廠長(zhǎng)罵腦子說(shuō)開除,,?今年到現(xiàn)在沒做日結(jié)全職失業(yè)快三年,,?父母顧老婆騙婚跑后老媽半月老家我這開車半小時(shí)兩城市來(lái)回一次到現(xiàn)在五年多了,,?我爸親戚,,,,⑤,,親叔,①五百一千工資,給他開的公司干九年半快十年,他沒給我買五險(xiǎn)一金保險(xiǎn),②罵六次滾回去數(shù)次數(shù)落我,,親嬸,①請(qǐng)假開除一次數(shù)次外人數(shù)落我,,小堂哥,①數(shù)次說(shuō)有什么資格吃飯活著有什么意思我是笑話幾次勸我退家族群幾次威脅我惹所有親戚不給我好看,索要車費(fèi),,,親叔他兒子,①索要空調(diào)費(fèi)說(shuō)開玩笑,②過(guò)節(jié)問(wèn)他說(shuō)不回來(lái)不解釋,,,親叔小堂哥,①物流倉(cāng)庫(kù)拿貨莫名其妙罵我數(shù)次,幾次不報(bào)型號(hào)報(bào)價(jià)格,,親叔嬸,①家族群@她們說(shuō)在下次直接斷絕關(guān)系沒回我,父母很淡定,,②小堂哥載圖家族群我爸打幾次電話不接發(fā)六人老表唐群,@我腦子被驢踢了,@親叔他兒子把我踢了,
11個(gè)擁抱 11條評(píng)論 209次閱讀 177天前
女,31歲,現(xiàn)實(shí)總會(huì)打醒你,遠(yuǎn)離那些談“道德”和“大愛”的人,之前,我說(shuō)過(guò),在xx這片土地上,談大愛的,直接拉黑;,,在xx這片土地上,談道德的,直接拉黑;,,在xx這片土地上,談人情恩情的,也直接拉黑。,,為什么呢?并不是說(shuō),我極端或者冷血,沒有感情,而是說(shuō),在xx這片土地上,大部分zg人處于底層。,,我們知道,在底層,無(wú)論是物質(zhì)層面,還是精神層面,都屬于極端匱乏的一種狀況,這是現(xiàn)實(shí),不容否定。,,所以說(shuō),凡是談道德,談大愛,談人情的人,都是沒有能量的窮鬼,都是沒有能量的索取鬼,他們只會(huì)索取,永遠(yuǎn)不會(huì)付出。,,而且,他們所談的大愛,情感,道德,做人,其根本目的,就是用這些所謂的虛無(wú)的詞匯,勒索你實(shí)在的金錢,或者是侵占你絕妙青春和實(shí)在的肉體。,,就這么簡(jiǎn)單,那么,我們什么時(shí)候才配談大愛,道德,人情,感情和做人呢?,,,大家可以先看一下這個(gè)馬斯洛需求金字塔,只有你到了上面那幾層,才可以談這些。,,什么意思呢,也就是說(shuō),如果你處在底層,連最基本的物質(zhì)生活都沒有保障,那么你是不配,也不能直接去談大愛的。,,因?yàn)椋诘讓颖曝频纳姝h(huán)境空間,無(wú)法讓人們寬宏大量,以德報(bào)怨。,,人們首先要解決的是自己的生存問(wèn)題,吃喝問(wèn)題,生理需求問(wèn)題,人身安全問(wèn)題,金錢問(wèn)題,資源問(wèn)題。,,這些無(wú)憂無(wú)慮之后,才是大愛,感情,道德,和做人。,,而大部分大談特談感情,道德,做人的窮鬼,他們可能連X生活都無(wú)法保障,他們的工資可能連G家納稅的標(biāo)準(zhǔn)都不夠,他們是對(duì)這個(gè)社會(huì)做出貢獻(xiàn)最少的人,那么請(qǐng)問(wèn),他們的道德與大愛從何談起呢?,,這些收入最低的人,口口聲聲說(shuō)要弘揚(yáng)社會(huì)正能量,要回報(bào)組鍋,可是呢,社會(huì)上最需要照顧的就是這些人。,,所以,我為什么說(shuō)賺錢越多的人能量越高,價(jià)值越大,我可以這么給您說(shuō):,,郭嘉扶貧需要的錢你沒出吧?G家造飛機(jī)大炮,保家衛(wèi)G,這些錢你沒出吧?G家拉動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展,需要巨額消費(fèi)投資,你沒出吧?,,可以毫不違和的說(shuō),任何一個(gè)老板和企業(yè)家,他都是一個(gè)大善人,正因?yàn)橛兴髽I(yè)的存在,有他公司的存在,他的員工才可以領(lǐng)工資,才可以養(yǎng)活整個(gè)家庭。,,富人可以讓S會(huì)更加安穩(wěn),這就是他的價(jià)值所在,而你做了什么呢,隔空噴人嗎。,,一個(gè)赤手空拳的窮人,他身無(wú)分文,無(wú)任何籌碼,他說(shuō)他道德高尚,會(huì)做人,你可以問(wèn)一下自己,你拿什么相信他,你憑什么信任他。,,只有到了上面那幾層,你為這個(gè)社會(huì)產(chǎn)出了足夠多的價(jià)值,做出了很多的貢獻(xiàn),滿足
16個(gè)擁抱 11條評(píng)論 262次閱讀 177天前

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