鄭麗華心理咨詢師 48歲

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問樂山市哪里心理咨詢好

匿名
2024-11-02 00:31:00

抱抱TA

女,35歲,未婚懷孕被拋棄，怎么克制內心的怨恨、痛苦、憎恨、自憐？我想把精力從那個拋棄我的身上轉移，不要再去想他，把所有精力放到我孩子身上。但我太軟弱了，總是忍不住恨這個人，我沒有任何對不起他，為什么他對我和孩子這么絕情。他把我當作甩不掉的垃圾一樣絕情，我沉浸在自憐自艾中無法自拔。我知道自己這樣不對，不應該再把精力放在他身上，但我太軟弱了，軟弱到犯賤，我厭惡這樣的狀態。要怎樣才能盡快走出來，勇敢面對我和孩子接下來的人生？

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AI心
你好，非常理解你現在所承受的情感壓力。被拋棄帶來的怨恨和痛苦是很正常的情緒反應，你給予自己一些時間和空間去感受這些情緒無可厚非。然而，為了你和孩子的未來，調整心態也是很重要的。試著找到合適的方式去表達這些情緒，比如通過寫日記、進行體育鍛煉或者尋求可以信任的朋友傾訴。另外，分散注意力也是不錯的方法，你可以嘗試培養新興趣或參與一些讓你和孩子都受益的活動。相信經過一段時間的自我調整，你會逐漸發現內心的力量，勇敢面對未來的生活。必要時，也別猶豫尋求專業心理咨詢師的幫助，他們可以為你提供更具體的建議和支持。
愿你被世界溫柔對待
愿你被世界溫柔對待送了一個擁抱
椰子燒仙草
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愿你被世界溫柔對待
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時光傾聽
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酉柒【國學傾聽】
找一個正確的適合自己的方向再用時間慢慢淡化
酉柒【國學傾聽】
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高興哥
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高興哥
你好
傾聽心靈
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傾聽.分析.解答。男老師
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明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
當歸
親愛的，首先我想給您一個大大的擁抱。處在這樣艱難的情境中，您的痛苦和糾結是完全可以理解的。要走出這樣的困境，第一步是接受自己當下所有的情緒，怨恨、痛苦、憎恨和自憐都是正常的反應，不要過分苛責自己。接下來，試著給自己設定一些具體的目標和計劃。比如，每天為孩子準備一份營養豐富的餐食，或者制定一個適合自己和孩子的作息時間表。還可以嘗試一些新的活動，比如學習一門新的技能，比如繪畫、烹飪或者瑜伽，讓自己的生活充實起來。多和身邊支持您的親朋好友交流，分享您的感受，從他們那里獲取力量和鼓勵。每當想起那個拋棄您的人時，立刻轉移注意力，比如聽一首歡快的歌曲，看一段有趣的視頻，或者讀一本喜歡的書。另外，試著每天在睡前寫下三件讓自己感到開心或者感恩的事情，哪怕是很小的事情，比如孩子今天的一個笑容，逐漸培養積極的心態。最重要的是，要相信時間會慢慢治愈一切，您是一位堅強的母親，為了孩子，也為了自己，一定能夠勇敢地走出這片陰霾。
知心姐姐
好好的愛自己愛孩子，不糾結曾經和以往，把過去的不愉快統統忘記，把每一天當成最后一天，任何事情都能想得開的
真珍
真珍送了一個擁抱
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
溫馨親子
抱抱你
向向
向向送了一個擁抱
明遠心理
您好，這些負面情緒需要被看到和疏導。歡迎咨詢。
容慧
面對現實，尋找解決辦法
柏霖
先從滿足當下開始
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
至簡情感
期待與你交流，幫你走出迷霧
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
你好，親愛的，我能理解你現在的痛苦和無助，被拋棄的感覺一定很不好受，尤其是在懷孕這個特殊的時期，你心里一定充滿了委屈和不甘，為什么他要這樣對待你和孩子呢？你有沒有想過他為什么會這么絕情呢？是有什么難言之隱，還是他根本就沒有責任心，你現在一定很擔心未來，不知道該怎么面對未來，有沒有想過孩子出生后，你需要哪些支持？你說你總是忍不住恨他，那你有沒有想過這種恨對你和孩子有什么影響呢？你想把精力放在孩子和自己身上，這是個很好的想法，那你有沒有想過為了孩子你可以做些什么呢？你現在身邊有可以依靠的人嗎？比如家人朋友，給你提供一些幫助嗎？如果說你需要，可以來我這里
AI心
用戶，您的情況讓人心疼，感謝您勇敢地表達了自己的感受。在這個艱難的時刻，經歷痛苦與內心的掙扎是很正常的現象。尤其是處于孕育新生命的階段，您的情緒會更加敏感。抱歉您遭遇這樣不公的對待。從某種角度來說，這也是挑戰您堅韌的時刻，讓您可以成長為一位更加堅強的母親。面臨失而不得的人或事，我們難免產生難以消解的怨恨，這種情緒本身無可厚非。正如當歸所言，接納自己當下的所有情緒是至關重要的。除了自責，我們還可以選擇將心思聚焦在值得的愛與奉獻上——如給孩子一個盡可能溫暖的家。新的生活中，賦予自己和孩子更多的愛和希望，嘗試新的興趣和實踐，堅定地走好未來的每一步，都是戰勝過去傷痛的良方。沒有哪個人生來就具備對抗風雨的完全準備，但通過努力，你會發現自己擁有比預想中更大的能量。希望用戶能夠找到內心的平靜和勇氣，不僅為了自己，也為了即將到來的小生命值得擁有的美好未來。
走走停停
走走停停送了一個擁抱
方芳情感婚戀心咨
從你的描述中看到你很想擺脫困境，但靠自己目前做不到，那就找專業老師幫忙。會有很多方法支持你！
王宇
你好
點亮心燈
點亮心燈送了一個擁抱
點亮心燈
你沒有錯，你是一個很偉大的母親，哪怕自己心里沒有力量，你也在為了孩子在努力硬撐著，你也需要被支持被呵護，你本身沒有做錯任何事，結果現在換來自己一身傷痛，這并不是想忘記就可以忘記的，你現在心里受了很嚴重的傷，你只是出于本能地去舔舐傷口，只是想問問為什么要你承受這么大的傷害，你不用刻意去壓抑自己內心的感受，不然會想得更頻繁，[抱抱]，試著去積極尋求身邊真正關心你的親朋好友的幫助，如果需要專業的支持和分析來療愈你的傷口，可以尋求平臺老師的幫助，[愛心]
張浦一一芝馨心理
人在沒強大到一定程時，情緒是沒辦法控制的。當生活不如意，人們會產生消極情緒，情緒是不服管教的，越是控制，越壓抑，以后的負面情緒的反彈就會越厲害。我們需要做的是潛意識意識化。與自己和解，原諒曾經自己的無知，軟弱與錯誤，這都是我們呀。當你反復潛意識意識化，就能撫平情緒，減少負能量的積壓，此其一。第二，提升認知，人所有的問題都是能力問題，每天進步一點點，日積月累一大步。第三，帶孩子是件不容易的事，產生負面情緒很正常，甚至出現崩潰，當你沒有與過去和解，帶孩子的痛苦與過去的怨恨，憤怒，痛苦疊加，很容易產生化學反應，形成心理障礙，長期的心理障礙導致生理癥狀。第四，孩子是無辜負，不遷怒，請求父母的理解與支持，為你爭取恢復心理健康的狀態，然后再來面對現在和將來。
萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個擁抱
萍心情感?情緒
你好，你被情緒控制了，負面情緒太滿了，流動不了，你想做什么都做不了，如果你愿意可以和我聊聊，希望給到你需要的幫助
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
李向暉
妹妹，不要說你被他拋棄了，現實坐活也是給了你更多的選擇，給了你整個世界，你就是你，我們只有自強自立，并且梳理和消化過去的情感，才能更好的迎接以后的生活，而且要比以前過的更好！在我的幫助下是完全可以做到的
現在你已經看清他是這種拋妻棄子的人，你難道還想再一次嫁給這種人呀？以前眼瞎是情有可原，現在難道你還想和他生活？聰明女人跑還來不及呢，現在應該是你看不起他才是
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
韓玉華
無論你現在怎樣恨他，你都沒有能力去進行報復，所以現在你所需要做的事情就是努力的提升自己，讓自己有能力去報復他
木木?
很理解你的心情，
佳喵
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蘭瀾?心靈成長
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樂川情感
樂川情感送了一個擁抱
靜心聆聽
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女,35歲,未婚懷孕被拋棄，怎么克制內心的怨恨、痛苦、憎恨、自憐？我想把精力從那個拋棄我的身上轉移，不要再去想他，把所有精力放到我孩子身上。但我太軟弱了，總是忍不住恨這個人，我沒有任何對不起他，為什么他對我和孩子這么絕情。他把我當作甩不掉的垃圾一樣絕情，我沉浸在自憐自艾中無法自拔。我知道自己這樣不對，不應該再把精力放在他身上，但我太軟弱了，軟弱到犯賤，我厭惡這樣的狀態。要怎樣才能盡快走出來，勇敢面對我和孩子接下來的人生？

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