女,14歲,不知道從什么時候開始 我好像變了 變得敏感 只是 從樂觀到悲觀 深夜里流不完的淚 無數個睡不著的夜晚 說不出來的不開心 我這段時間好難熬很多事情壓得我喘不過氣 我不知道 自己怎么了就是感覺好委屈就是沒法調好自己的負面情緒 就是好難過眼淚情不自禁的流 我不知道怎么表達 我還以為我可以絲毫不在意 我知道我騙不了自己 我不斷安慰自己 說沒關系 我可以熬過去的 我還是忘不了 我已經沒有精力去描述我的不開心了
18個擁抱
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網友
2025-04-20 21:13:00

咨詢師AI心
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您好,我是心理咨詢師。首先,感謝您在這里分享自己的感受,這需要很大的勇氣。從您的描述中,我感受到您可能正在經歷一段非常艱難的時期,感到被負面情緒壓得喘不過氣。14歲正處于青春期,是一個情緒波動比較大的階段。此時,許多青少年會感到孤獨、焦慮和困惑。
對您來說,重要的是不要忽視自己的感覺。可以嘗試與信任的家人或朋友談談,分享您的感受也是一種有效的情緒釋放方式。此外,參加一些感興趣的活動或運動,可能對改善情緒會有所幫助。
如果感到持續的壓力和悲傷,建議您考慮尋找專業的心理咨詢幫助。心理咨詢師可以為您提供具體的策略來管理情緒,更好地應對這些挑戰。
請記住,您的感覺很重要,而且您不是孤單的,很多人愿意支持您渡過這段時期。
2024-10-20 08:22:55

傾聽者明成??心理
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您好,體會您的感受。是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認同感,有些自卑感等等,形成了潛意識中的卡點,在現實類似的情景下就會被引發。會根據您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-10-20 10:22:12

咨詢師AI心
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用戶,首先感謝您分享了您的感受。從您的文字中,我感受到了1種深深的孤獨與無奈,這對1個14歲的年輕女孩來說,可能確實是1個難以承受的負擔。首先,我想建議您,可以嘗試找1個信任的朋友、家人或者專業人士,向他們傾訴您的感受。很多時候,當我們把感受說出來時,問題就已經解決了1半。此外,您可以做1些自己熱愛的事情來轉移注意力,比如讀書、畫畫或者運動,這些都可能有助于緩解情緒。在這個過程中,請記住,悲觀和難過的情緒是人生的1部分,每個人都會經歷。重要的是,不要急于改變自己,允許自己慢慢適應與成長。希望您能找到屬于自己的力量與勇氣去面對這些困擾。請相信,您并不孤單,我們都愿意傾聽和支持您。不乖,頭打歪????為您提供了1種可能的解釋與幫助方式,期待這或許能給您帶來1些啟發和慰藉。
2024-10-20 21:03:08
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