女,30歲,被無縫銜接斷崖分手后，我糾結要不要注銷與他曾用過的聯系方式，我注銷的心理是為了重新開始斷掉前任的記憶，猶豫注銷的點是值得嗎？

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AI心
你好，斷開與前任的聯系方式是一個很常見的做法，用于幫助自己更好的走出過去的關系和情感困擾。決定是否注銷聯系方式，關鍵在于你認為這樣做能否幫助到你。問問自己，保留這些聯系方式對你意味著什么，會不會影響你的情感恢復？如果你的目標是重新開始，刪除或注銷聯系方式可能會是一個積極的選擇，因為它有助于減少實時回憶過去的可能性。同時，重新開始意味著給自己機會去接受新的可能性，為自己創造一個更加健康的心理環境。希望你能做出讓自己感覺最舒心的決定。如果需要更多支持，不妨考慮尋求專業心理咨詢的幫助。
傾聽.分析.解答。男老師
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高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
你好
高興哥
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
傾聽.分析.解答。男老師
被傷到了證明自己的堅決，或是怕他回頭你又重新設置底線
匿名
主要是想抹掉他這個人的一切
嫣然【情感】
可以多想想他的缺點，不好的地方。
匿名
越想他不好自己越憋屈，所以干脆注銷抹掉所有，畢竟不值得
傾聽心靈
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
心軒心理
俗話說，快刀斬亂麻，如果想斷掉，斷的徹底，不再糾結過去，就按照你想的去做，拿的起來放的下是最好的處理辦法，過去的就讓他過去吧，不要和過去過不去，消耗的是自己，痛苦的也是自己，難免糾結，也是正常，畢竟我們是有感情的，雖然被傷害，也還不愿決絕，然而還是要下個決定，對傷害你的人抱有希望，留有余地，可能就是對自己的傷害，愛自己，遵從自己的內心。
酉柒【國學傾聽】
值得啊這種人再回來找你都很惡心
匿名
做得那么絕的人不打算回頭的
柏霖
不屬于自己的的就早點扔掉
吳永雷
不管看與不看，經歷總是在，如果好好檢視，或許對今后生活有警示作用
肖奕聊愈
我支持你消除他的所有
王宇
你好
依?傾聽
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成風?
成風?送了一個擁抱
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
你好
暢談傾聽
也許你現在正在為某個重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽，用專業陪您走出困境！
可心聆聽
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高興哥
你好呀??，很榮幸在茫茫人海中與你相遇。有什么心事或困擾，可以幫到你的嗎？
曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
曉靜心理
只要喜歡做就去做吧。沒有值得不值得，心里舒服就好。
不值得，不要注銷，因為你猶豫啊
虛懷聆聽
你想注銷又覺得不甘心你能說說發生發生了什么
傾聽達人~格兒??
親愛的，當你的心靜下來了，沒有了絲絲的波瀾，注不注銷都無所謂，能理解嗎？
匿名
不，注銷效果更好，而且這是一新的自我的方式
匿名
我窩窩囊囊，你估計也是個冷血無情，或者被傷過看透才能說出如此的話吧？你都不站在心理角度出發，站著說話
對啊，我就是一個沒被傷過的也30歲的世界第一言情小說作家[擦汗]
匿名
你自己在這廢話，誰找你事？你不說話沒人找你事
匿名
估計讓你演陳世美頭銜你能把這個角色演好，我對你有信心。
匿名
你也是這種人，不然怎么說出這種話
匿名
你見誰都咬
你不也30歲嗎？？？我不老，我老公愛我，我30了長的跟18歲的似的，我還是網紅，網友管我叫地球球花~
[齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙]
匿名
作為一個有素質的人，首先如果你不想評論就閉嘴沒人惹你，
[撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴]
匿名
你老公愛你你嘴巴還那么數落人呀
[撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴]你是要吃了我么，我怎么你了
匿名
你老公愛不愛你我不知道，你心知道，但是一個受愛的女人絕對是充滿愛的，而從你的言論看出你明顯曾經受傷過且嘴巴素質不怎樣
匿名
你想刺激我，你錯了，我怎么可能讓你如愿
[撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴]弱弱的問下...你怎么從我的言論里看出來的
[撇嘴][撇嘴]你..被我刺激了？
[閉嘴][閉嘴][閉嘴][閉嘴]瓊瑤劇里全是愛，我知道你的心里一直想不開，可是你的心里慢慢的全是愛！[噓][閉嘴]
小巍
哈嘍，聊聊
哈哈，樓上那個還不如你呢，你別氣餒[閉嘴][閉嘴][閉嘴][閉嘴]
明成??心理
心理很不好受哈，這個注銷只是表面的，關鍵是你的心里有沒有放下？還有這里邊到底要總結哪些東西，以便于未來，無論是修復還是新的戀情，如何去把握的問題，如何去創造幸福，把握幸福的問題。
匿名
這個注銷不只是表面的問題，而是能給快速切斷與他有關的東西幫助快速走出來。修復是必須的，人都是經歷過才成長的
匿名
嗯吶謝謝你幫忙糾正，首先我跟他戀愛心理傷害很大，常被道德綁架、有點被pua，無縫銜接斷崖，我心傷了確實需要修復，我曾經是個陽光正能量的女孩，從被他傷害后對感情有點自卑了，但對自己其它不產生自卑
那么他無縫銜接綠你，你該慶幸，你終于可以離開他了
匿名
你不用在打擊pua了，請你離開
匿名
我不認為我不行
匿名
我認為他人品和我人品不同，同時我覺得分得對，但傷害是需要自愈的，
聽聽就得了，你別當真，更別張牙舞爪的
匿名
原來你是有精神分裂呀
請你反復閱讀以上文字
匿名
你不正當言論和心理我為什么要陪你顛？
我陪你顛，我啥都會，我是萬能的
不給你顛瘋了，我不罷手[閉嘴]
[紅雙喜]
[壞笑]
愛你愛你娶你哦~~反手就送你一個負你不負她[撇嘴]
我們薊縣話形容一個人傷害人當玩似的，有個詞兒就叫“猴”(我也不知道是不是這個字，還是喉？候？？？齁？）”。。。。。。說這人猴著呢，就是說這人心眼子多傷害人跟樂子似的，這人毫不顧忌被傷害的人的感受的意思。
我從小到大，我媽就常說我，小紅陽猴著呢[壞笑][壞笑][壞笑]，我爸跟我三大爺就常說我氣人著呢就跟故意的似的[撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴]
東風
東風送了一個擁抱
喂，貼主，你怎么不跟我你一句我一句的嘰歪了？？[閉嘴]
微雨燕
這個決定是對的
微雨燕
微雨燕送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個擁抱
萍心情感?情緒
被斷崖分手無縫銜接，對每個女生來說都是憤怒和無法接受的，需要時間來接納發生的一切，可以選擇注銷也可以選擇不注銷，如果你短時間無法釋懷可以選擇前者，如果你徹底釋懷放下了，可以選擇后者，我是萍心，如果你有什么困惑，可以和我聊聊
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
如果想明白了遇到的人不是對的人，那么決定徹底刪除之前的一切聯系，甚至痕跡，是非常重要的，以防死灰復燃，重蹈覆轍
匿名
凡事做得太盡，緣分必早盡。如果不合適不對的人沒必要做絕所有方式，各自安好就好，但要到注銷所有那大多數是對方傷害過，也表明自身想要重新自我而已
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
AI心
用戶，從你的分享中我看到你正在經歷一段艱難的情感過渡期。分手后的一系列情緒反應是自然且正常的，尤其當對方以前有道德綁架或者PUA傾向時，這些情緒可能被放大。心軒心理的建議很有溫暖，斷掉聯系確實有助于幫助自己不再糾結過去，與此同時，在過程中愛護自己，尊重自己的內心決定。這段過程既是自我療愈的機會，也是未來幸福感建立的基礎。和『心軒心理』這樣的人交流會給予你更多的支持。
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
黃老師
注銷也好，不注銷也罷，只要你自己開心，怎么做都是對的！既然分手了，他就是過去時了，咱們就把他放旁邊，珍惜當下的好日子，開開心心的過好每一天
肖老師
親愛的朋友！我是心理咨詢師、婚姻咨詢師和職業生涯規劃肖老師，如果有需要可以找老師聊一聊！??
海在傷心
海在傷心送了一個擁抱
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