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龍鳳心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)185|99%好評
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怎樣選擇合適的心理咨詢師
匿名
2024-09-11 22:40:28
抱抱TA

我這種到底算什么情況,1. 比如,我在上課時(shí)候突然想到 以后要考公上網(wǎng)課時(shí) 我看不清或字體看不清咋辦 我這人沒有這么刁鉆,我一直在手機(jī)網(wǎng)上學(xué)習(xí),但我 被我突然的想法困擾的很難受, 2.以后考公 他的流程是咋樣的 我萬一忘了查他流程咋辦? 具體流程在哪看實(shí)際上應(yīng)該是一步一步慢慢來我連報(bào)名都沒報(bào),我在用這筆 突然我想有一天筆沒水了咋辦 我要是那時(shí)候考試忘買筆了咋辦,我在上著其他軟件的課突然想要是忘了另一個(gè)軟件咋辦,3. 我和我老同學(xué)在網(wǎng)上認(rèn)識了一個(gè)好友 我們加了微信聊天 ,他知道了我名字,然后我明年備考編制 我想 要是我考上了 跟同學(xué)說在某某局上班 要是我同學(xué)跟那個(gè)人說我在某局上班會不會出什么事啊, 4.我因?yàn)檫@種事情無法集中精力好好學(xué)習(xí),總是課上突然出現(xiàn) 家長不懂我 我自我認(rèn)為我是個(gè)喜歡規(guī)劃未來做長期打算的人 但是這也會讓我導(dǎo)致這些問題,有誰能理解我嗎 ,我覺得做出判斷是基于現(xiàn)有的情況 但是我時(shí)常是突然想一出 然后尋找解決方案 即使現(xiàn)在這些事情沒有露頭的苗頭 我覺得正常人不應(yīng)該這么思考模式, 還有一種最要命的是讓我真遇到那種情況 我會充滿信心能夠面對 但是沒發(fā)生事時(shí)總是把自己帶入到已經(jīng)發(fā)生了 焦慮萬分

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  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    至簡情感送了一個(gè)擁抱
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    你好
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    期待與你交流
  • 心語的頭像 心語
    你現(xiàn)在太焦慮了,規(guī)劃是對的,但首先做好當(dāng)下的事
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    你好,從你的貼感受到你暫時(shí)遇到了一些困惑,由此產(chǎn)生了一些不好的情緒,你可以找匹配的老師一對一陪伴梳理.[抱抱]
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    暢談傾聽送了一個(gè)擁抱
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    你好!期待與您交流
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  • 安之的頭像 安之
    你好,你多大了?你得情況屬于焦慮,建議及時(shí)調(diào)整。
  • 安之的頭像 安之
    當(dāng)這些問題出現(xiàn)時(shí),你可以做積極的自我暗示,比如筆沒水了怎么辦?筆沒水了我可以再去買一只,我可以借一只,我甚至可以用手機(jī)去記,我很棒!我有能力隨機(jī)應(yīng)變對事情做出這樣或者那樣的調(diào)整。
  • 安之的頭像 安之
    關(guān)于注意力不集中可以通過很多方法去訓(xùn)練大腦,具體可以私聊
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    你好
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    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 語心的頭像 語心
    語心送了一個(gè)擁抱
  • 語心的頭像 語心
    焦慮讓你注意力無法集中,這樣會影響做事效率,形成了惡性循環(huán)。需要做行為訓(xùn)練和認(rèn)知調(diào)整。
  • 時(shí)光傾聽的頭像 時(shí)光傾聽
    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    高興聊吧送了一個(gè)擁抱
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    您好!相遇是緣,如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢,我將以最真誠的心為您解析和陪伴!
  • 真珍的頭像 真珍
    這是你對未來的焦慮和恐懼,你會對未來未發(fā)生的每一步的事情去做最糟糕的設(shè)想,然后害怕得惶惶不可終日!1、活在當(dāng)下:把心(專注力)和靈魂(思緒:少想或者不想)回歸身體,心身靈一體去做力所能及的事情,一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn):可以先從簡單的運(yùn)動開始(每天多運(yùn)動三五步或者一兩分鐘),滴水穿石,慢慢的,你會發(fā)現(xiàn)驚人的提升,自我發(fā)展提升之后,就樹立了自信心;2、人無完美,不追求完美,允許自已犯錯(cuò)誤,當(dāng)下錯(cuò)了,當(dāng)下糾正;3、每天做身體的放松運(yùn)動:做一個(gè)事情前及睡著前等;4、修心養(yǎng)性:多學(xué)知識,如國學(xué)(佛、儒、道學(xué)等),用知識解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、沒有安全感,嚴(yán)重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多結(jié)交朋友(同學(xué)、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同學(xué)、同事或者信得過的朋友相伴,你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發(fā)生了。等等!如有需要,可聯(lián)系我!
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,你的情況有強(qiáng)迫思維傾向,建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導(dǎo)和調(diào)整,同時(shí)進(jìn)一步評估。
  • 善行的頭像 善行
    善行送了一個(gè)擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個(gè)擁抱
  • 蔡雨芯的頭像 蔡雨芯
    蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,首先感謝你在論壇上分享你的擔(dān)憂和思考。從你的描述中可以看出,你很容易因?yàn)閷ξ磥淼牟淮_定性和可能的問題而感到焦慮。這種對未來的過度擔(dān)憂,實(shí)際上是一種常見的焦慮表現(xiàn),它可能會導(dǎo)致你在現(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)中無法集中精力。安之的回復(fù)非常中肯,建議你通過積極的自我暗示來緩解這種焦慮感。例如,你可以告訴自己,即使筆沒水了,你也有能力找到解決方案,這樣的積極思維能夠幫助你建立起自信,并減輕不必要的精神負(fù)擔(dān)。同時(shí),我建議你可以嘗試進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,如深呼吸、冥想等,這些都有助于你減輕焦慮感。如果你的焦慮感持續(xù)影響到日常生活,不妨考慮尋求專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。關(guān)注當(dāng)下,一步步前行,未來的問題到了那一刻,相信你也能夠妥善處理。請保持樂觀,生活總會有解決的辦法。
  • 卿舟心理的頭像 卿舟心理
    從你的描述中可以看出是有一些焦慮,這些焦慮是來自于對未來過度的擔(dān)憂所引起的防御反應(yīng)??赡苁鞘艿轿覀冞^去經(jīng)歷的影響,在長久的環(huán)境中養(yǎng)成了這種思維模式,要想改變這些思維模式可以在自我探索中慢慢去發(fā)現(xiàn)問題,看見問題,看見是療愈的開始。轉(zhuǎn)化和改變也會在這個(gè)過程中慢慢發(fā)生。
  • 萱萱的頭像 萱萱
    萱萱送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽的頭像 傾聽
    傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    千千闕歌送了一個(gè)擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    你好,我是國家二級心理咨詢師千千,在這里期待傾聽,陪伴,呵護(hù)你的內(nèi)心,通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境,提升生活品質(zhì),展開全新的生活。呼叫我進(jìn)入正式咨詢階段,一對一咨詢,為你提供專屬心理服務(wù)。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 周老師的頭像 周老師
    周老師送了一個(gè)擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,覺察、接納、覺察更好,往往會建立良性循環(huán)。
  • 甘菊的頭像 甘菊
    注意力難集中?
  • 清風(fēng)夜話的頭像 清風(fēng)夜話
    清風(fēng)夜話送了一個(gè)擁抱
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    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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