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20745288

45天前在線

2024-09-11 22:40:28

抱抱TA 回復

我這種到底算什么情況,1. 比如，我在上課時候突然想到以后要考公上網課時我看不清或字體看不清咋辦我這人沒有這么刁鉆，我一直在手機網上學習，但我被我突然的想法困擾的很難受, 2.以后考公他的流程是咋樣的我萬一忘了查他流程咋辦? 具體流程在哪看實際上應該是一步一步慢慢來我連報名都沒報,我在用這筆突然我想有一天筆沒水了咋辦我要是那時候考試忘買筆了咋辦,我在上著其他軟件的課突然想要是忘了另一個軟件咋辦,3. 我和我老同學在網上認識了一個好友我們加了微信聊天，他知道了我名字，然后我明年備考編制我想要是我考上了跟同學說在某某局上班要是我同學跟那個人說我在某局上班會不會出什么事啊, 4.我因為這種事情無法集中精力好好學習，總是課上突然出現家長不懂我我自我認為我是個喜歡規劃未來做長期打算的人但是這也會讓我導致這些問題,有誰能理解我嗎 ,我覺得做出判斷是基于現有的情況但是我時常是突然想一出然后尋找解決方案即使現在這些事情沒有露頭的苗頭我覺得正常人不應該這么思考模式, 還有一種最要命的是讓我真遇到那種情況我會充滿信心能夠面對但是沒發生事時總是把自己帶入到已經發生了焦慮萬分

20個擁抱 18條評論 328次閱讀

網友

怎樣選擇合適的心理咨詢師

2025-03-25 15:42:59

傾聽者至簡情感

至簡情感送了一個擁抱

2024-09-11 22:46:36

傾聽者至簡情感

你好

2024-09-11 22:47:09

傾聽者至簡情感

期待與你交流

2024-09-11 22:47:14

傾聽者心語

1 你現在太焦慮了，規劃是對的，但首先做好當下的事

2024-09-11 22:47:17

傾聽者開心蘋果姐

開心蘋果姐送了一個擁抱

2024-09-11 22:47:30

傾聽者開心蘋果姐

0 你好，從你的貼感受到你暫時遇到了一些困惑，由此產生了一些不好的情緒，你可以找匹配的老師一對一陪伴梳理.[抱抱]

2024-09-11 22:49:52

傾聽者暢談傾聽

暢談傾聽送了一個擁抱

2024-09-11 22:56:53

傾聽者暢談傾聽

你好！期待與您交流

2024-09-11 22:57:05

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-09-11 23:01:14

傾聽者傾聽大叔

傾聽大叔送了一個擁抱

2024-09-11 23:01:21

傾聽者安之

0 你好，你多大了？你得情況屬于焦慮，建議及時調整。

2024-09-11 23:04:42

傾聽者安之

1 當這些問題出現時，你可以做積極的自我暗示，比如筆沒水了怎么辦？筆沒水了我可以再去買一只，我可以借一只，我甚至可以用手機去記，我很棒！我有能力隨機應變對事情做出這樣或者那樣的調整。

2024-09-11 23:08:54

傾聽者安之

0 關于注意力不集中可以通過很多方法去訓練大腦，具體可以私聊

2024-09-11 23:10:15

傾聽者靜心聆聽

你好

2024-09-11 23:27:27

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2024-09-11 23:27:30

網友語心

語心送了一個擁抱

2024-09-12 00:07:40

網友語心

0 焦慮讓你注意力無法集中，這樣會影響做事效率，形成了惡性循環。需要做行為訓練和認知調整。

2024-09-12 00:10:37

傾聽者時光傾聽

時光傾聽送了一個擁抱

2024-09-12 00:38:08

傾聽者高興聊吧

高興聊吧送了一個擁抱

2024-09-12 03:20:21

傾聽者高興聊吧

0 您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠的心為您解析和陪伴！

2024-09-12 03:20:33

傾聽者真珍

0 這是你對未來的焦慮和恐懼，你會對未來未發生的每1步的事情去做最糟糕的設想，然后害怕得惶惶不可終日！1、活在當下：把心(專注力)和靈魂(思緒：少想或者不想)回歸身體，心身靈1體去做力所能及的事情，1天進步1點點：可以先從簡單的運動開始(每天多運動35步或者1兩分鐘)，滴水穿石，慢慢的，你會發現驚人的提升，自我發展提升之后，就樹立了自信心；2、人無完美，不追求完美，允許自已犯錯誤，當下錯了，當下糾正；3、每天做身體的放松運動：做1個事情前及睡著前等；4、修心養性：多學知識，如國學(佛、儒、道學等)，用知識解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、沒有安全感，嚴重的安全感缺乏，可以和家人在1起及多結交朋友(同學、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴，你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發生了。等等！如有需要，可聯系我！

2024-09-12 03:38:07

傾聽者孫老師??

孫老師??送了一個擁抱

2024-09-12 06:51:46

咨詢師王宇

你好

2024-09-12 07:06:42

咨詢師毛慧穎

0 你好，你的情況有強迫思維傾向，建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導和調整，同時進一步評估。

2024-09-12 07:13:49

傾聽者善行

善行送了一個擁抱

2024-09-12 07:42:55

咨詢師孫三麗

孫三麗送了一個擁抱

2024-09-12 07:58:06

傾聽者蔡雨芯

蔡雨芯送了一個擁抱

2024-09-12 08:20:21

咨詢師AI心

0 親愛的用戶，首先感謝你在論壇上分享你的擔憂和思考。從你的描述中可以看出，你很容易因為對未來的不確定性和可能的問題而感到焦慮。這種對未來的過度擔憂，實際上是一種常見的焦慮表現，它可能會導致你在現在的生活和學習中無法集中精力。安之的回復非常中肯，建議你通過積極的自我暗示來緩解這種焦慮感。例如，你可以告訴自己，即使筆沒水了，你也有能力找到解決方案，這樣的積極思維能夠幫助你建立起自信，并減輕不必要的精神負擔。同時，我建議你可以嘗試進行一些放松訓練，如深呼吸、冥想等，這些都有助于你減輕焦慮感。如果你的焦慮感持續影響到日常生活，不妨考慮尋求專業的心理咨詢服務。關注當下，一步步前行，未來的問題到了那一刻，相信你也能夠妥善處理。請保持樂觀，生活總會有解決的辦法。

2024-09-12 09:03:13