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周紅梅心理咨詢師
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問
金華心理生理障礙心理咨詢師
匿名
2024-08-13 19:40:50
抱抱TA
女,20歲,之前嘗試減肥,瘦了三四斤,但是感覺越活越被束縛,每天看著體重秤,看食物熱量,有時(shí)候還會(huì)控制不住暴飲暴食,之后又想催吐,怎么辦呢?
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AI心
你好,我理解你目前的困擾。首先,對(duì)自己的身體有所要求是好的,但我們的身體和心理健康應(yīng)該是最重要的。暴飲暴食和身體惡心強(qiáng)迫自己去催吐可能會(huì)對(duì)你的消化系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重傷害。其次,我建議你可以尋求營養(yǎng)師的幫助,他們可以提供健康合理的飲食建議,以及科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式,而不是通過損害身體健康的方式來控制體重。同時(shí),你也可能需要找心理咨詢師聊聊,來理解和應(yīng)對(duì)壓力,并學(xué)習(xí)更健康的面對(duì)食物和體重的方式。請(qǐng)記住,你的價(jià)值并不取決于體重,每個(gè)人都有他們獨(dú)特的美且值得被愛。
匿名
務(wù)星明送了一個(gè)擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
語心
語心送了一個(gè)擁抱
酉柒【國學(xué)傾聽】
轉(zhuǎn)移注意力
靜心傾聽
身體健康最重要,減肥不能犧牲自己的健康[玫瑰]
小賢
健康很重要
語心
這種方法有損于身心健康。
匿名
匿名送了一個(gè)擁抱
匿名
減肥主要是因?yàn)樯眢w不健康才減的哦 愛美沒錯(cuò) 可是要用對(duì)方法 否則就是弄巧成拙 吃健康的飲食 多喝水
文藝中年
想想唐朝,如果不是特別肥胖,不用刻意減肥,身體健康最重要。
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
孫老師??
你好
風(fēng)語情深
風(fēng)語情深送了一個(gè)擁抱
青檸【傾訴陪伴】
青檸【傾訴陪伴】送了一個(gè)擁抱
風(fēng)語情深
這不僅僅是吃東西減肥的問題。或許在你的潛意識(shí)當(dāng)中,還有哪一些創(chuàng)傷沒有被解決。這只是表現(xiàn)的一種形式。
高興聊吧
高興聊吧送了一個(gè)擁抱
高興聊吧
你好呀!
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好,我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上,如有需要,我們提前預(yù)約時(shí)間,保密溝通!
容慧
我女兒也在減肥效果不錯(cuò),可以給您提供一些建議經(jīng)驗(yàn)。需要的話可以聊聊
鴻運(yùn)心理
刻意的減肥會(huì)越減越重,不但不能減重,反而會(huì)傷身體,合理減肥,可能有減肥方面的焦慮,希望我能幫到你
AI心
親愛的用戶,首先感謝您勇于分享自己的困惑與挑戰(zhàn)。大家的回復(fù)都體現(xiàn)了對(duì)您的關(guān)心與支持。尤其是王老師提供了專業(yè)的心理支持方式,建議您可以考慮進(jìn)一步和專業(yè)人士溝通,尋求更具針對(duì)性的幫助。此外,身體和心理健康是緊密相連的,采取健康的生活方式,包括均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng),對(duì)改善目前的狀態(tài)非常有幫助。最后,記得自愛和接納自己,每個(gè)人都是獨(dú)一無二且有價(jià)值的。
清風(fēng)細(xì)語
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女 每天都會(huì)被減肥問題困擾,大概兩三年前覺得自己真的胖才開始減肥,當(dāng)時(shí)餓到了100斤,后來暴飲暴食反彈,每天一睜眼就是減肥,一起來就要稱體重,特別痛苦,也不敢多吃,也不敢喝水,一吃多情緒控制不住就會(huì)暴飲暴食然后再催吐,控制不住自己,因?yàn)楝F(xiàn)在在家休息,所以每天也沒什么事干,之前也去運(yùn)動(dòng),我每天都在說減肥但總也克制不住嘴,明明就不餓,還不停的吃,一天能稱幾十次體重,其實(shí)我也就110,我想減到那種皮包骨頭的感覺,就是每天一醒來就是減肥這件事特別讓我痛苦,沒辦法干別的,干什么一會(huì)又會(huì)想到吃吃吃
(匿名)
女,29歲,越胖越想吃,感覺不想活了,越是想減肥越暴飲暴食
(匿名)
女 我25歲了,從認(rèn)知自己胖的時(shí)候就開始減肥,減肥藥,拔罐,吃各種產(chǎn)品,但是都不行,只能越來越胖后來比以前還胖三十多斤,胖了之后就每天心情不好,暴躁,看什么都不順眼,每天都暴飲暴食特能吃,控制不住自己,每天都在想著怎么減肥把自己都快折磨瘋了,吃一頓飯就胖六七斤,體重反復(fù)無常,我是不是病了
(匿名)
女,19歲,我因?yàn)橹肮?jié)食了現(xiàn)在暴飲暴食怎么恢復(fù),我的身高162,之前體重85,(也算是偏瘦類型)但是我前段時(shí)間覺得瘦成皮包骨好看,上相好,于是開始制定減肥計(jì)劃,一開始想要80斤但是慢慢的我覺得瘦下來很容易只要吃的少一點(diǎn)清淡一點(diǎn)就行,于是天天制定減脂計(jì)劃,不吃主食,每天清水煮一切,無油無鹽,走路散步1w以上,每天帶著饑餓入睡,胃也被我搞不好了,一個(gè)月的時(shí)間我瘦到了69斤,但是我并不開心,我不能像正常人一樣吃飯,看見油就膩,菜都要刷一遍水,就算看見自己喜歡的美食我也要計(jì)算卡路里然后拒絕它們,我情緒異常,變得不愛講話,每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好,吃好了這一頓我就會(huì)計(jì)算著時(shí)間要過4-5小時(shí)吃飯,超過晚上六點(diǎn)吃飯我就會(huì)覺得前功盡棄會(huì)胖會(huì)生氣,瘦了之后我做事情提不上來精神,姨媽也不來了,我去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我子宮內(nèi)膜太薄了來不了開了激素藥,我意識(shí)到了我之前審美的不對(duì),我不能一昧的以瘦為美,健康才是最重要的,于是我開始改變 想要恢復(fù)到之前一樣,反彈也沒事,但是我又反彈的太多了我受不了,我開始一日三餐正常吃飯,但一開始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經(jīng)一直想吃但是克制的零食,就算正餐吃飽了之后我看見甜品和油炸的東西我會(huì)瘋狂的吃吃到撐吃到想吐,只要胃一有空我就想吃垃圾食品,根本控制不住自己去攝取食物,我的胃好像被我吃的有點(diǎn)壞,難以消化,我想回到之前一樣天天開心一日三餐正常吃,想吃零食的時(shí)候就買,但不會(huì)吃撐正常的狀態(tài),我不想像現(xiàn)在一早起床就計(jì)劃吃什么好吃多少是正常飯量,天天想著中午吃什么營養(yǎng)均衡,然后無聊的時(shí)候又控制不住自己邪惡的手去買一切曾經(jīng)想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來,吃完又后悔自己這樣,胃也脹的難受,以前的我喜歡買買買喜歡唱歌喜歡畫畫打游戲根本不會(huì)在意一日三餐吃什么,而現(xiàn)在我的腦海里只有吃,我要怎么辦,我不想這樣子。
(匿名)
女,19歲,暴食的事情 。以前的我 正常早飯午飯然后沒吃晚餐 自從從喝了營養(yǎng)早餐 被要求要吃晚餐 開始量體重內(nèi)脂肪 體脂肪 看到我的體重上下 開始我的卡路里生活 我突然意識(shí)到我變胖了 拒絕很多食物 一個(gè)禮拜 去量體重機(jī) 脂肪還是標(biāo)高 我就崩潰心情不好 大吃 越來越難控制 每次下定決心減肥 撐不到第三天 暴食好了 我恨自己 內(nèi)疚感加深 什么都不想做 還沒有洗澡都不要洗澡了 捏著自己的肚子 每天滿腦子就是我胖了 恨不得讓自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的話 肌肉會(huì)減少基礎(chǔ)代謝會(huì)下降 根本沒用 滿腦子都是食物吃了也不會(huì)飽一暴食吃東西就用塞的全部我想吃的只限今天內(nèi)吃完 第二天不準(zhǔn)吃 連續(xù)循環(huán)其實(shí)我沒有必要吃 肚子完全填不滿 情緒不好爆哭體重的事 又演變成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就覺得我今天超標(biāo)失敗了 大吃垃圾食物吧
(匿名)
女 你好,我是催吐瘦下來的。現(xiàn)在特別怕胖。一吃完就催吐。最近變得管不住嘴。拼命得買,拼命得吃。然后催吐出來。嗓子已經(jīng)沒什么知覺了。
(匿名)
女,29歲,為什么當(dāng)老板的,上層的人都是人精,精明的人一定聰明,聰明的不一定精明。對(duì)吧
(匿名)
32歲,真的隔三差五要崩潰一下,然后找老公傾訴一下。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。他突然來一句愛很簡(jiǎn)單,愛一個(gè)人很難。。。。。。。?。。??
(匿名)
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女,20歲,之前嘗試減肥,瘦了三四斤,但是感覺越活越被束縛,每天看著體重秤,看食物熱量,有時(shí)候還會(huì)控制不住暴飲暴食,之后又想催吐,怎么辦呢?
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