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杜嚴(yán)心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2021-02-01 03:17:04
2021-02-01 03:17:04
抱抱TA
男,36歲,有睡不著的人嗎來聊聊天，連續(xù)幾天都是半夜醒來就再也睡不著
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段成偉
您好 -
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你好，失眠既是癥狀也可以是癥因，當(dāng)失眠同時是心理問題的癥狀和癥因時，個體的身心狀態(tài)就會進(jìn)入惡性循環(huán)，最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經(jīng)常失眠，那說明你已經(jīng)很難通過自我調(diào)節(jié)得到改善了，這時候你會感覺了無生趣，加劇痛苦和自責(zé)。你可以通過心理咨詢，從引起失眠的心理或現(xiàn)實(shí)問題入手，也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手，也可以直接從改善睡眠入手，無論從那個角度切入，都可以打破惡性循環(huán)，重獲健康的身心狀態(tài)。別擔(dān)心，你會好起來的。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 有沒睡的嗎，沒有睡覺的聊會，我睡不著覺 (匿名) -
男,26歲,最近老是睡覺睡一兩個小時醒來再等一兩個小時再睡一兩個小時醒了就睡不著睡還有點(diǎn)急燥 -
女,23歲,不知道為什么就是睡不著覺已經(jīng)連續(xù)兩個晚上了，而且白天也不困 -
男,22歲,為什么這半年都是睡不著，有時候特別困但就是睡不著，以前從來沒有過這樣 -
男,23歲,睡不著了，有么有沒睡的，聊聊吧 -
男 最近總是很早就睡了，然后半夜的時候就醒了，然后就一直到天亮都睡不著，然后早上的時候還很困
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男,35歲,有沒有突然就睡醒的，睡著了，也就是半個小時，有沒有沒睡的，來聊聊天 (匿名)
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男 我經(jīng)常瞌睡了想睡覺，但總是睡不著，夜里失眠早醒，午睡簡直睡不著，怎么辦？ -
男,得分51是什么樣了...我還是正常人嗎？.. -
這幾天老是睡不好，幾乎只睡了兩三個小時，起來頭還暈，一看才兩點(diǎn)多，我就繼續(xù)睡了，然后完全睡不著，就算睡著了，一點(diǎn)聲音也會把我吵醒，起來頭暈，嗓子疼，心跳加快，心慌，手還比較抖 (匿名)
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