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胡維靜心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢師王艷
2024-08-02 16:14:40
抱抱TA
感覺很悲觀，后面把前面做的努力給白費了，比如想減肥，可運動后又想吃點好吃的，把運動給白費了
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孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
孫老師??
你好
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你好
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傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱 -
請問我該怎么做
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陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
傾聽達人~格兒??
親愛的，我看見你了，看見了你的悲觀，其實運動后可以吃點好吃的，運動就已經讓身體更緊致了
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可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱 -
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱 -
清風懂你
你好
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心靈拾音
需要提高自律意識 -
追光心理陪伴
就像你把掙的錢又花掉了一樣，運動完補充能量是正常嘛，別對自己太苛刻了 -
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱 -
高興聊吧
你好！
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
陳明
您好，看到您很有覺察力，力所能及的事情都有什么呢 -
陽光明媚
親愛的，運動讓你付出了很多的熱量，運動后吃點好吃的，是為了給自己更多的能量去運動 -
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個擁抱 -
亦寧
亦寧送了一個擁抱 -
花霧心理
循環往復，越來越好就行，每次進步一點點 -
暖陽情感
健康就好 -
心語傾聽
只要你有這個目標，咱們一點一點的靠近吧 -
AI心
尊敬的用戶，感謝你在本論壇分享你的困惑。從你的敘述中我看到了你對減肥與進食之間矛盾的焦慮。傾聽達人~格兒??的回復提供了一個非常溫暖和實用的視角，她認為運動后適當地補充能量并不會抵消運動的效果，而是幫助你保持活力。她的理解和支持可能對你的心理狀態有正面的幫助。運動與飲食之間的平衡確實需要智慧和自我調節，你可以嘗試找到適合自己的平衡點，也許這將是一個溫柔而充滿愛的過程。加油！ -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] - 更多內容 APP查看
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女,26歲,想減肥，頭三天可以堅持的很好，過啦三天都沒動力啦，工作也很累，天天很少有休息，說忙也不忙就是時間可碎，白天在辦公室可多亂七八糟的事有時候閑著也不想工作，想著下班回家一會一個人坐那安靜一會都弄完了，結果回來臉都不洗趴在床上玩手機，（其實也沒啥玩的翻來翻去朋友圈）刷到十點多想著不行啦該去洗漱啦，洗漱完說一定要把沒完成的工作做完啦明天得體交，結果一遇到一點困難就想看下手機一看就是10分鐘，最好凌晨才弄完，第二天還得早起，上班沒精神，啥也不想干，每天都這樣惡性循環，感覺活著好累，慢慢感覺生活沒啥奔頭啦，我該咋辦感覺好難 (匿名) -
男 我在減肥，很累很累，但是我沒有放棄，所以我一定會瘦的 -
怎么減肥啊啊啊啊啊，真的胖乎乎的了，好想要瘦瘦的 (匿名)
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女,減肥用堅持不下去，自己有目標但卻沒有激情去完成，覺得自己前途渺茫看不上大學 (匿名)
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女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候，我為了追求極速減肥，然后就節食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了，每天要營養均衡，打死不節食，調理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點力量的訓練，也準備由少到多，比如今天只做十個推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜，只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”，“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事，哦，應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動，好好睡。 (匿名)
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我想減肥，太胖了，好痛苦，可是又沒有毅力，現在下定決心，三分鐘后又開始吃吃吃，睡睡睡 -
女 我非常想減肥，但是每次都堅持不了幾天，之后又非常后悔 (匿名)
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可是我還沒拼命努力，不是嗎。與其一直悲觀，不如努力，不是嗎。畢竟我還有信仰。加油！可不想讓自己患憂郁癥 -
女,17歲,我心情不好還要帶我去看大師 當時有個有病似的說我被某種東西控制住了思想 怎么都這么迷信呢？我媽也跟有病似的說如果把那個東西趕走了我也就會開心了？這都什么年代了怎么還有這種迷信... (匿名)
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男,17歲,我有個朋友特別愛記仇，特別喜歡翻舊賬，老是跟我講他以前吃虧的事，甚至他小時候的事還在我面前翻 (匿名)
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