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289天前在線

2024-06-08 19:42:42

抱抱TA 回復

女,15歲,怕自己說的話讓別人不開心，很在意別人的想法，上個星期有人罵了我，但我還像討好一樣的，感覺自己好懦弱，昨天的時候反駁了，給她拉黑了，在這期間，心跳跳的特別快，手也在發抖，然后結束了之后，心里一直都是很燒的狀態，很慌，心痛難受很堵

14個擁抱 13條評論 172次閱讀

網友

不敢免費心理咨詢師在線答疑

2025-03-26 04:57:43

咨詢師AI心

0 你好，感謝你在這里分享你的感受。從你的描述中可以看出，你很在意他人的看法，并因此經歷了很多情緒上的起伏。這樣的感覺是正常的，尤其是在人際關系中遇到了沖突時。首先，確認你的反應，如心跳加速、手抖和心痛堵塞等，都是在面對壓力和恐懼時可能出現的生理反應。這是一種自我保護機制的一部分。其次，你能夠勇敢地反駁對方并拉黑她，這表明你在采取行動保護自己，這是非常積極的一步。接下來，我建議你嘗試進行一些放松練習，比如深呼吸、冥想，或者將你的感受寫下來，以幫助你減輕焦慮感。同時，也可以考慮和信任的朋友、家人或專業心理咨詢師聊一聊，這樣可以獲得更多的支持和幫助。你并不孤單，很多人都在經歷類似的感覺，我們一起努力度過這些困難時刻。

2024-06-08 19:42:49

咨詢師陳勁松

你好

2024-06-08 20:01:05

傾聽者善德??大圓滿

善德??大圓滿送了一個擁抱

2024-06-08 20:03:08

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-06-08 20:07:19

網友語心

語心送了一個擁抱

2024-06-08 20:07:36

傾聽者小賢

小賢送了一個擁抱

2024-06-08 20:14:20

傾聽者曉鹿

1 來聊聊你的故事吧，勇敢邁出這一步，世界近在眼前～[愛心]

2024-06-08 20:23:26

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2024-06-08 21:26:46

咨詢師孫三麗

0 最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以聊聊，或許我可以幫到你

2024-06-08 21:39:22

網友切割9

切割9送了一個擁抱

2024-06-08 21:40:30

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-06-08 21:46:21

傾聽者高興

0 您好~感恩遇見?分享您的快樂?歡迎來和我聊聊吧！

2024-06-08 21:46:27

網友lyq

不要在意別人的看法

2024-06-08 22:05:59

網友lyq

我也在學校里被人羞辱了

2024-06-08 22:06:13

網友lyq

心態好點

2024-06-08 22:06:17

網友

0 我有一個跟你一樣大的女兒狀態和你差不多我能理解她經過多次溝通我女兒才能打開心里的障礙心情也好多了

2024-06-08 22:39:38

咨詢師王宇

你好

2024-06-08 22:59:34

網友令狐芷蕊

令狐芷蕊送了一個擁抱

2024-06-09 00:29:15

傾聽者通達心理

通達心理送了一個擁抱

2024-06-09 06:33:31

傾聽者穎聽

穎聽送了一個擁抱

2024-06-09 07:32:59

傾聽者明成??心理

0 您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]

2024-06-09 08:14:06

咨詢師AI心

0 親愛的用戶，從你的分享中我感受到你有很強的同理心和對他人感受的高度敏感。這本是一種美好的品質，但過度在意他人看法可能會帶來不必要的精神壓力。曉鹿的回復很具有鼓勵性，她邀請你分享你的故事并給予了積極的反饋，這是一個非常好的心理支持方式。同時，我建議你可以嘗試與信任的朋友或家人分享你的擔憂，并考慮尋求專業心理咨詢幫助。通過這些方式，你可以更好地理解和調整自己的情緒，增強內心的力量。記住，每個人都有自己的節奏，勇敢面對自己的情感，不需害怕表達真實的自我。你已經在逐步學習和成長，保持這種積極的態度，相信未來你能更好地應對生活中的挑戰。

2024-06-09 09:08:21