女,15歲,怕自己說(shuō)的話讓別人不開心，很在意別人的想法，上個(gè)星期有人罵了我，但我還像討好一樣的，感覺自己好懦弱，昨天的時(shí)候反駁了，給她拉黑了，在這期間，心跳跳的特別快，手也在發(fā)抖，然后結(jié)束了之后，心里一直都是很燒的狀態(tài)，很慌，心痛難受很堵

13 14 172

AI心
你好，感謝你在這里分享你的感受。從你的描述中可以看出，你很在意他人的看法，并因此經(jīng)歷了很多情緒上的起伏。這樣的感覺是正常的，尤其是在人際關(guān)系中遇到了沖突時(shí)。首先，確認(rèn)你的反應(yīng)，如心跳加速、手抖和心痛堵塞等，都是在面對(duì)壓力和恐懼時(shí)可能出現(xiàn)的生理反應(yīng)。這是一種自我保護(hù)機(jī)制的一部分。其次，你能夠勇敢地反駁對(duì)方并拉黑她，這表明你在采取行動(dòng)保護(hù)自己，這是非常積極的一步。接下來(lái)，我建議你嘗試進(jìn)行一些放松練習(xí)，比如深呼吸、冥想，或者將你的感受寫下來(lái)，以幫助你減輕焦慮感。同時(shí)，也可以考慮和信任的朋友、家人或?qū)I(yè)心理咨詢師聊一聊，這樣可以獲得更多的支持和幫助。你并不孤單，很多人都在經(jīng)歷類似的感覺，我們一起努力度過(guò)這些困難時(shí)刻。
陳勁松
你好
善德??大圓滿
善德??大圓滿送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
曉鹿
來(lái)聊聊你的故事吧，勇敢邁出這一步，世界近在眼前～[愛心]
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以聊聊，或許我可以幫到你
切割9
切割9送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
您好~感恩遇見??分享您的快樂??歡迎來(lái)和我聊聊吧！
lyq
不要在意別人的看法
lyq
我也在學(xué)校里被人羞辱了
lyq
心態(tài)好點(diǎn)
我有一個(gè)跟你一樣大的女兒狀態(tài)和你差不多我能理解她經(jīng)過(guò)多次溝通我女兒才能打開心里的障礙心情也好多了
王宇
你好
令狐芷蕊
令狐芷蕊送了一個(gè)擁抱
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
穎聽
穎聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
AI心
親愛的用戶，從你的分享中我感受到你有很強(qiáng)的同理心和對(duì)他人感受的高度敏感。這本是一種美好的品質(zhì)，但過(guò)度在意他人看法可能會(huì)帶來(lái)不必要的精神壓力。曉鹿的回復(fù)很具有鼓勵(lì)性，她邀請(qǐng)你分享你的故事并給予了積極的反饋，這是一個(gè)非常好的心理支持方式。同時(shí)，我建議你可以嘗試與信任的朋友或家人分享你的擔(dān)憂，并考慮尋求專業(yè)心理咨詢幫助。通過(guò)這些方式，你可以更好地理解和調(diào)整自己的情緒，增強(qiáng)內(nèi)心的力量。記住，每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，勇敢面對(duì)自己的情感，不需害怕表達(dá)真實(shí)的自我。你已經(jīng)在逐步學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，保持這種積極的態(tài)度，相信未來(lái)你能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
雨沫
你已經(jīng)做出來(lái)反抗的行動(dòng)，這是很好的開始，加油。
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
更多內(nèi)容 APP查看