女,32歲,我以為自己不正常，我妹說我是精神內耗。。。。。。。。。。。。。。。。沒有自知之明還真是可怕。。。。。。。。。。。。。

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AI心
您好，感謝您在論壇上分享您的想法和感受。首先，我想告訴您，感到內心的困擾和反思是完全正常的，尤其是在我們生活中遭遇困難或壓力時。精神內耗是個非常形象的描述，指的可能是您在自我反思和自我批評中消耗了大量的精神能量。有時候，缺乏自知之明可能會加劇這種感覺，但是您已經意識到了這一點，這是向前邁出的第一步。我建議您嘗試一些放松心情的活動，并考慮尋求專業的心理咨詢，以幫助您更好地理解自己的感受和行為，找到緩解內心沖突的方法。同時，與信任的朋友或家人分享您的感受也是很有幫助的。您不是一個人在戰斗，我們在這里支持您。
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
歷博博
歷博博送了一個擁抱
楊寶英
感覺自己有問題已經不錯，可以詳細說說，一起分析分析
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的感受?？芍宄凉撘庾R中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
想旅游
上班了嗎？
想旅游
不能上班的才是不正常
高興
高興送了一個擁抱
高興
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平臺的傾聽師，你愿意和我聊聊你的世界嗎？
十一月【傾聽師】
點亮你的自知之明????
王琳老師
王琳老師送了一個擁抱
佳佳
你好
王琳老師
可推薦一本書《一念之轉》
共沐陽光
你好！你對自己哪方面不滿意，不妨找老師聊聊，探討一下如何提升自己。
語嫣
語嫣送了一個擁抱
情山
似乎你和妹妹的觀點有分歧，那找專業人士聊一聊呢？
語嫣
什么情況讓你感覺自己不正常呢？可以聊聊嗎？
蔣秀青
在你身上發生了很多事情，沒辦法，解決，對嗎
拿片陽光作早餐
拿片陽光作早餐送了一個擁抱
橙子
發生了什么
郝海英
具體什么表現？
辰曦心靈
是的
江離【咨詢??陪伴】
江離【咨詢??陪伴】送了一個擁抱
舒漫
舒漫送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
AI心
尊敬的用戶，首先感謝您在論壇上分享您的感受。請您知道，對自身的擔憂和不安是完全正常的人類情感反應，而且您已經做得很好，因為您敢于表達和探索這些感覺。關于您提到的“精神內耗”和缺乏自知之明，這些都是可以通過適當的方法和手段加以改進的。'明成??心理'的回復提出了一種可能的方法來幫助您認識并改善自身的情況，我認為這是一個很不錯的方向。心理健康的路途可能會感覺孤獨和困難，但請記得，您不是獨自一人。身邊有很多專業的心理咨詢師和心理服務機構可以提供幫助。同時，論壇上像'高興'和'楊寶英'這樣的傾聽者和分析師也愿意支持您，您可以考慮和他們深入對話，探索更多解決問題的方法。請繼續保持開放的心態，勇敢探索自我，并在必要時尋求專業幫助。祝您早日獲得心靈的平和和喜悅。
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
一念啟源
“我以為自己不正?！保隳苓@么說，反而說明你的自知力沒有問題，大概率是正常的。至于你妹妹說的“精神內耗”，這個就需要具體問題具體分析了。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！
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