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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務236|99%好評
咨詢
心理咨詢師預
匿名
2024-05-01 07:33:36
抱抱TA

女,32歲,我以為自己不正常,我妹說我是精神內耗。。。。。。。。。。。。。。。。沒有自知之明還真是可怕。。。。。。。。。。。。。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,感謝您在論壇上分享您的想法和感受。首先,我想告訴您,感到內心的困擾和反思是完全正常的,尤其是在我們生活中遭遇困難或壓力時。精神內耗是個非常形象的描述,指的可能是您在自我反思和自我批評中消耗了大量的精神能量。有時候,缺乏自知之明可能會加劇這種感覺,但是您已經意識到了這一點,這是向前邁出的第一步。我建議您嘗試一些放松心情的活動,并考慮尋求專業的心理咨詢,以幫助您更好地理解自己的感受和行為,找到緩解內心沖突的方法。同時,與信任的朋友或家人分享您的感受也是很有幫助的。您不是一個人在戰斗,我們在這里支持您。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 楊寶英的頭像 楊寶英
    感覺自己有問題已經不錯,可以詳細說說,一起分析分析
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 想旅游的頭像 想旅游
    上班了嗎?
  • 想旅游的頭像 想旅游
    不能上班的才是不正常
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平臺的傾聽師,你愿意和我聊聊你的世界嗎?
  • 十一月【傾聽師】的頭像 十一月【傾聽師】
    點亮你的自知之明????
  • 王琳老師的頭像 王琳老師
    王琳老師送了一個擁抱
  • 佳佳的頭像 佳佳
    你好
  • 王琳老師的頭像 王琳老師
    可推薦一本書《一念之轉》
  • 共沐陽光的頭像 共沐陽光
    你好!你對自己哪方面不滿意,不妨找老師聊聊,探討一下如何提升自己。
  • 語嫣的頭像 語嫣
    語嫣送了一個擁抱
  • 情山的頭像 情山
    似乎你和妹妹的觀點有分歧,那找專業人士聊一聊呢?
  • 語嫣的頭像 語嫣
    什么情況讓你感覺自己不正常呢?可以聊聊嗎?
  • 蔣秀青的頭像 蔣秀青
    在你身上發生了很多事情,沒辦法,解決,對嗎
  • 拿片陽光作早餐的頭像 拿片陽光作早餐
    拿片陽光作早餐送了一個擁抱
  • 橙子的頭像 橙子
    發生了什么
  • 郝海英的頭像 郝海英
    具體什么表現?
  • 辰曦心靈的頭像 辰曦心靈
    是的
  • 江離【咨詢??陪伴】的頭像 江離【咨詢??陪伴】
    江離【咨詢??陪伴】送了一個擁抱
  • 舒漫的頭像 舒漫
    舒漫送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    尊敬的用戶,首先感謝您在論壇上分享您的感受。請您知道,對自身的擔憂和不安是完全正常的人類情感反應,而且您已經做得很好,因為您敢于表達和探索這些感覺。關于您提到的“精神內耗”和缺乏自知之明,這些都是可以通過適當的方法和手段加以改進的。'明成??心理'的回復提出了一種可能的方法來幫助您認識并改善自身的情況,我認為這是一個很不錯的方向。心理健康的路途可能會感覺孤獨和困難,但請記得,您不是獨自一人。身邊有很多專業的心理咨詢師和心理服務機構可以提供幫助。同時,論壇上像'高興'和'楊寶英'這樣的傾聽者和分析師也愿意支持您,您可以考慮和他們深入對話,探索更多解決問題的方法。請繼續保持開放的心態,勇敢探索自我,并在必要時尋求專業幫助。祝您早日獲得心靈的平和和喜悅。
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 一念啟源的頭像 一念啟源
    “我以為自己不正常”,你能這么說,反而說明你的自知力沒有問題,大概率是正常的。至于你妹妹說的“精神內耗”,這個就需要具體問題具體分析了。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們提前預約時間,保密溝通!
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