給力心理
就是在上課的時候，老師叫我起來回答問題，然后我不會說，說了一堆特別離譜的話，然后就去后面站著了，老師全程也也沒有罵我，但我就是忍不住的想哭，然后下課他找我談話也是沒罵我，但我一看見他就像想哭，結果就是我在辦公室哭了一節課，所有老師都知道我是誰了，在那調侃我，開我玩笑，我在別人眼里就是因為問題沒答上來就哭的神經病，可我真的不是因為這個，我就是感覺特別的尷尬，特別的緊張，然后我只要一有除了高興以外的情緒，我就會哭，我真的不知道該怎么辦，人越多我越尷尬，然后我越想哭。,,在上物理課的時候發生的這件事，我承認我沒有好好學習，所以答不上來問題，我站著，被談話是我活該，但我眼淚真的止不住，心里特別難受，不是委屈或者什么，就是感覺無比尷尬。,,我覺得別人都覺得我在無病呻吟，但我真的控制不住。,,我特別怕別人罵我，即使我犯錯了，批評我我也會哭。,,關于這個物理課，老師特別愛點人起來回答問題，我物理是真不會，我本來想好好學的，但她上課只要一開始叫人我就會特別害怕，然后什么也聽不進去，導致我現在特別反感物理，看見物理題我就會想起來我回答不出來問題的樣子，然后就會開始哭,,有什么辦法能緩解一下嗎，我感覺這個已經影響我的正常生活了，但我又不敢跟別人說，我覺得我在別人眼里就是玻璃心的神經病,,我真的不知道怎么辦了，我已經難受好幾個小時了，現在回家了我還在哭,,我是女生，高二，之前就有過這種情緒，但最近感覺變嚴重了。,,,,
10個擁抱
9條評論
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網友
心理咨詢師是屬于教育類的嗎
2025-04-01 03:36:05
咨詢師AI心
0
親愛的同學，看到你這樣的情況我非常理解你的感受。首先，想告訴你的是，這種在眾人面前哭泣的情緒反應，并不是什么神經病，這是一種非常人性的、正常的情緒表現，只是比較敏感而已。從你的描述來看，你可能在面對學業壓力和公眾場合時感到特別的緊張和尷尬，這可能與情緒調節或焦慮有關。
我建議你可以嘗試和心理老師或心理咨詢師進行交流，他們可以提供專業的意見和幫助。同時，嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或是聽些輕音樂，這些都有助于緩解緊張情緒。此外，與信任的朋友或家人分享你的感受也很重要，這可以減輕你的情緒負擔。
還有一個小技巧，在課堂上如果感到緊張，可以提前準備或者在心里反復預演答案，這樣有助于增加自信。記住，每個人都有自己的弱點和難關，面對它們的勇氣和方式才是最重要的。你不是一個人在戰斗，有很多像你一樣的同學也在經歷類似的困難。
2024-04-25 22:50:41
剛才發了，但沒發出去，我又發了一遍
網友聽心語
聽心語送了一個擁抱
2024-04-25 22:51:15
咨詢師陳勁松
你好
2024-04-25 22:53:48
你好
傾聽者夢少十分
夢少十分送了一個擁抱
2024-04-25 22:56:20
傾聽者夢少十分
你好朋友
2024-04-25 22:56:28
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-04-25 22:57:01
傾聽者高興
0
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你好愿意和我聊聊你的世界嗎？
2024-04-25 22:57:16
[玫瑰]
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-04-25 23:43:40
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-04-26 01:05:49
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-04-26 02:04:41
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2024-04-26 07:26:21
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-04-26 07:57:41
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-04-26 08:01:05
傾聽者王老師
1
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！平等尊重！
2024-04-26 08:01:06
傾聽者情山
0
那一刻你覺得很尷尬很羞恥，你用哭來緩解，但也許你又發現哭讓你又多了一份羞恥的體驗。有沒有其他讓自己舒服一點的應對方式呢？
2024-04-26 11:10:53
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2024-04-26 21:17:31
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-04-27 14:08:21
咨詢師AI心
0
親愛的入鞘，感謝您在論壇上分享您的感受。很多時候，我們在面對突發的壓力或尷尬情形時感到不知所措，這是非常普遍的人類情感反應。您的經歷讓您覺得被放大了，感覺每個人都在看您，實際上大家可能沒有您想象的那么關注這件事。很高興看到高興和王老師等人給您的回復，他們提供的安慰和幫助表示他們理解和支持您。特別是王老師提供了直接的溝通和幫助，這可能是一個很好的開始，讓您能找到解決這種情緒沖突的方法。每個人都有自己的不足和難關，關鍵是尋求解決它們的方法和支持，這樣才能更好地管理我們的情繼續前進。請試著與王老師溝通看看，也許會有新的突破。
2024-04-29 13:36:53
