女,《自我的習慣》 人未被滿足的需求會生成一個自我，由這個自我去尋找可以滿足的機會，或?qū)ふ姨娲鷿M足。 但是需求永遠無法真正被滿足，因為缺失的部分，需要長時間的無條件的愛來滿足，在這個人人缺愛的社會里，你根本找不到一個這樣的人來滿足你。 因為需求不被滿足，所以自我的使命還在，所以自我要為使命而使自己存在，所以一邊努力保護自己，一邊尋找與使命有關的機會。 所以慢慢的自我形成了一個習慣。我覺得習慣有四個層次: 原地不動，順坡而下，軌道滑行，路徑依賴。 這四個層次代表自我的意識程度。自我意識越強，越不可控。前兩個層次代表自我是可控的，后兩個層次代表自我是難以控制的。不管可控與否，它都是連續(xù)性的自我，都有被強化的可能。 想要不被強化，甚至弱化掉自我意識，需要切斷自我的連續(xù)性，如果能夠用自控的方式切斷自我連續(xù)性，就能有效的緩解自我的壓力，用他控的方式切斷自我連續(xù)性，就能降低自我的破壞性(于已于人)。 一定要注意，是切斷，不是阻斷。切斷是情境轉(zhuǎn)換，阻斷是強行阻止。 (匿名)

感覺自己越能力強，身邊弱的人就越發(fā)卑微，感覺他們好可憐，自己現(xiàn)在都不敢表現(xiàn)了 (匿名)

女 朋友說我沒自主，不堅持自己的想法，可是有時候我就認為這樣對，一會那樣對，我自己有時候都不知道怎么對。感覺所有人都是我大爺！

羨慕那些可以表現(xiàn)自我，一點也不會被外界影響的人。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我好像沒有自我，找不到自我，非常容易因為外界的一點風吹草動而驚慌 (匿名)

自我修復的人心會變得溫暖。記憶，主動記憶，是一種努力，是調(diào)動，是激活那種感覺。有的只有感覺，一直強迫，那種我以語言說出來實在吃力，以自我感覺為主。有的只有認知，沒有感覺，難以沉入去體驗，以人際關系的感覺為主。如果深一點，首先是死亡恐懼，來自于真實的創(chuàng)傷，就是夸大真實世界的危險。然后是偏執(zhí)，把他人想成絕對的壞。再有就是把他人攻擊性想法與行為不能分開；自我被侵入帶來的憤怒。因為自己會攻擊，所以母親會喪失，這里就是想象中的，想象的攻擊帶來的后果，當然有真實的喪失經(jīng)歷。所有一切不被自己體驗的自我感覺會具體化，不被愛和鼓勵會具體化自己有病了，不被保護的恐懼具體化對他人的仰視，影單影只的感覺被具體化為異類感。這涉及到父母這種客體帶來的所有感覺，久久不被滿足，沒能力，有能力沒興趣，滿足與不滿足變化過快，喪失，不能達到。 (匿名)

女,無論你做什么，都不會有所得，也不會有所失。 我們要如何相信，如何做到—— 別人打我一下，我不會有所得也不會有所失， 別人罵我一頓，我不會有所得也不會有所失， 別人偷了我的東西，我不會有所得也不會有所失。 這需要強大的意識的力量。我覺得不能用強大意識的方式來實現(xiàn)，因為意識強大只代表執(zhí)行力，不代表身心舒適，相反，一味靠意識支撐，忽略身體感受，會讓身體消承受情緒，患上軀體疾病。 較好的方法是，用部分滿足自我的方式減少減輕條件反射，才能讓人恢復一定的自主能力，人的意識才能調(diào)動身體的力量，恢復身心平衡。 我已在路上。 (匿名)

男 因為有了自我協(xié)調(diào)能力，我的感覺似乎回來了，似乎我又有更多精力感受外部生活

會想自己是誰，感覺就自己控制一具身體，感覺不到自己存在。自我意識很淡 (匿名)

男,15歲,總是覺得背后有人，背后涼颼颼的，什么情況？ (匿名)

女,嘿嘿嘿，總覺得自己超厲害，雙相情感障礙后期，服藥五年，一個每天累到床都爬不起來的人，某一天居然可以徹底站起來，開始不間斷上24小時班，開始無休止的工作，沒日沒夜，但每天都很開心。 (匿名)