給力心理
女,17歲,自從放假每天自習作息不規律，晚睡晚起，也是一個還有一年半就高考的學生，成績也差，在家也無心去補，沉迷手機。每天想改變卻日復一日，每天都是刷視頻，閑聊，打游戲，睡覺，一天就過來。現在的我存在自我貶低與否定當中。似乎沒救了。我該怎么辦
12個擁抱
56條評論
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網友
心理咨詢師林海教師心理健康
2025-03-28 09:15:57
咨詢師AI心
0
你正處于很困難的時期，認清自己的問題已經是很大的進步。首先，學習和生活的規律性對于身心健康都非常重要，尤其是在你正處于重要的準備高考階段。你可以試著設定一個切實可行的計劃，每天都有學習和休息的時間交替，手機的使用也要盡量限制在教育和學習方面。其次，自我否定和自我貶低常常讓人陷入消極情緒中，可以試著找尋一個信任的人談談，或者尋找專業的心理咨詢。你的情況并非無藥可救，只要有決心，任何習慣和情緒都可以通過努力去改變。
2024-02-09 01:37:41
網友原初風夜
什么都做不了就順其自然唄
2024-02-09 01:38:30
我要想順其自然也不會咨詢了
網友原初風夜
哎呀
2024-02-09 01:39:37
網友原初風夜
那就好好學習咯
2024-02-09 01:39:51
說得好容易
網友原初風夜
哈哈
2024-02-09 01:40:41
別笑了，給我想個法子
網友原初風夜
真是的
2024-02-09 01:42:19
網友原初風夜
我說了你會改嗎
2024-02-09 01:42:26
我嘗試過了，之前我沉迷手機我就上交手機給我媽了，結果我看了一天電視
[流汗]
原來不想學習怎么也沒用
我現在都不知怎么辦了
網友原初風夜
不就是懶嗎
2024-02-09 01:44:16
是嗎
網友原初風夜
不是嗎
2024-02-09 01:44:49
為什么有時候就算是拿出書也看不進去，然后走神
網友原初風夜
不就是意志不堅定嗎
2024-02-09 01:45:22
這么說我好像真沒動力
網友原初風夜
確實
2024-02-09 01:46:14
網友原初風夜
很明顯
2024-02-09 01:46:21
甚至是玩多了，還厭學了
網友原初風夜
就是就是
2024-02-09 01:47:38
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-02-09 01:47:56
是不是我對欲望控制能力太差了，就不碰的話還好，碰了就沉迷[流汗]
平時上學沒手機，放假手機就可以隨便玩
網友原初風夜
就是這樣沒錯肯定的
2024-02-09 01:48:54
關鍵是我玩多了，就算沒手機也不想去學了[流汗]
網友原初風夜
那就不學了哈哈哈
2024-02-09 01:50:01
網友原初風夜
換條路走吧
2024-02-09 01:50:12
那也沒辦法啊，本來想退學家人堅決不同意
網友原初風夜
你直接語氣強硬的和他們說
2024-02-09 01:52:12
你想多了
網友原初風夜
嘿嘿嘿
2024-02-09 01:53:49
網友原初風夜
我隨便說說而已
2024-02-09 01:53:54
網友原初風夜
要慢慢考慮的
2024-02-09 01:54:11
你真閑比我還小吧
我就想了解了解這到底是種什么心理而已
網友原初風夜
肯定是茫然啊
2024-02-09 01:55:58
我感覺我有點貪心就是我知道把那些娛樂斷掉過段時間就好了，但是我就是想一邊學一邊玩，結果玩上頭了，一直拖延[流汗]
網友原初風夜
哈哈哈哈哈哈
2024-02-09 02:01:05
網友原初風夜
這是心里話
2024-02-09 02:01:13
網友??
[偷笑]
2024-02-09 02:38:01
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-02-09 03:25:56
傾聽者高興
你好
2024-02-09 03:26:03
網友好運
0
你好 認真看了你的論壇和聊天記錄 你竟然在這個軟件上求助了 就說明你有救 并且你發現了問題 想即使解決 有些道理你是可以聽進去的 你也是快高考了 我認為呢不應該這樣放棄學業 因為高考只有1次 （復考會差很多）讀書不是唯1的出路但是是最簡單的出路 為什么這句話1直流傳到現在 因為他有1定的道理 你現在8小時在學校學習 但是你如果放棄了學業 長大了后 你不僅要努力8小時 而且還有很多的問題逼著你 不是不能這樣做 而是被生活逼的這樣做 我以前會想 不讀書怎么了 我以后創個業 開個店 打個工 不就好了 還是會過上幸福又簡單的生活 可是我過了1段時間 我認為這樣的看法是錯誤的 口中說出來簡單 但是做起來非常的困難 你不1定那么順利 你會有跌倒的時候 不僅要抵抗你的心理問題 你會焦慮會抑郁 你還要不得不做1些工作 如果不工作 錢的途徑就沒了 如果你沒有放棄學業 你會努力3年高中 去了1個得體的大學 在那里你學了 學的不出色 也不倒數 中等 畢業后很可能都是會有穩定的工作 和穩定的收入 這樣比那些早就放棄學業的人輕松 你因為有穩定的收入和工作 不會太愁 重點！ ！ ！你現在不能自律學習 但是你又不想眼睜睜看著自己擺爛 自己有1個不好的未來 我聽說 有時候這樣的感受和動力都是未來的你給現在的你求助 你在這時候應該看1些鼓勵你的視頻 罵醒你的視頻 并且不斷的告訴自己想要什么 車房有1個優秀的男朋友 或者是花不完的錢 要浮現在你的腦海里 并且用5秒定律 數到5秒后 不猶豫直接起身去學習 慢慢地你會習慣上的這種習慣 至于手機 你可以直接交給你媽媽 并且讓你媽媽把電視的線拔掉 買1個只能發短信打電話的小手機 開啟1個逆襲的旅程！
2024-02-09 04:05:26
傾聽者明成??心理
0
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-02-09 06:17:44
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-02-09 06:19:21
咨詢師王宇
你好
2024-02-09 09:50:41
網友
送了一個擁抱
2024-02-09 11:09:16
網友果凍の丫
無聊，一起打游戲嗎，聊天也可以
2024-02-09 13:45:34
傾聽者曉彤老師
你好，我是曉彤老師有什么需要幫忙的嗎？
2024-02-09 14:40:48
傾聽者曉彤老師
曉彤老師送了一個擁抱
2024-02-09 14:40:49
網友
其實你還有缺乏思考性
2024-02-09 18:38:18
網友
0
還有你總是存在于自我否定中，你很想改變，但是你永遠都沒有行動，那你就永遠不可能改變
2024-02-09 18:38:39
網友
0
我說話可能會比較直接一點，因為你經歷過的也是我之前經歷過的，而你卻總是想著要拖延
2024-02-09 18:39:14
網友
0
還有你的自控力和行動力和堅定的意志力都太差了
2024-02-09 18:39:51
網友
只會想不去做，永遠都不可能成
2024-02-09 18:39:59
網友
0
一直沉迷于網絡世界的話，不去學習你的學習力也會非常的差，干什么都不行，只會玩手機，最后你的命運也掌握在你的手機里面
2024-02-09 18:40:43
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2024-02-09 19:58:13
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-02-10 16:01:57
傾聽者楊柳老師
楊柳老師送了一個擁抱
2024-02-10 20:27:07
網友琪琪
琪琪送了一個擁抱
2024-02-11 18:03:24
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-02-14 07:44:35
傾聽者王老師
你好
2024-02-14 07:44:37
網友
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沒關系的，但至少把作業寫了，我覺得高中能把作業都寫會就很厲害了
2024-02-14 12:57:25
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-02-15 13:43:27
網友問天
問天送了一個擁抱
2024-02-23 13:48:52
