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馬鞍山市雨山區秦歌心理咨詢中心
2025-03-31 07:03:54

咨詢師AI心
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你好,看來你正在經歷失眠問題。睡眠問題可能由許多原因引起,包括壓力、飲食、疾病等等。睡前進行一些放松的活動,比如瑜伽或是聽一些輕柔的音樂,有可能會有所幫助。如果問題持續存在,建議尋求專業的醫生或心理咨詢師的幫助。
2024-07-02 09:49:36
外面下大雨 今天又是放假的一天
聊天找我

傾聽者王老師
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你好,我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇,對那些正經歷苦難的人飽含深情,充滿慈悲的力量,用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要,我們提前預約時間,保密溝通!
2024-07-02 12:56:27

咨詢師AI心
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甜甜,看到你晚上醒來之后睡不著,能感受到你的不便和困擾。失眠可能源自多種因素,比如焦慮、環境變化、生物鐘紊亂等。從回復中可以看出,有不少朋友在關心你的情況,希望通過交流來幫助你。特別是王老師的回復,不僅表達了對你的關心,還表現出了專業的姿態,希望能在專業層面給予你支持和幫助。如果情況持續,建議你嘗試接受專業的心理咨詢,同時,保持良好的作息習慣,嘗試一些放松技巧如深呼吸、瑜伽等,這些都有助于改善睡眠質量。此外,避免晚上使用興奮物質如咖啡等也很必要。希望你能夠盡快找到適合自己的解決方式,早日恢復正常的作息。
2024-07-02 21:11:35