20160天前在線
2017-04-28 10:39:18
抱抱TA 回復
男,好久晚上整晚睡不著,我自己也無法完整描述病情,我就知道我很難受。
0個擁抱 27條評論 449次閱讀
網(wǎng)友
關于心理咨詢師的電影電視
2025-03-13 17:32:52
咨詢師王金波
您好!
2017-04-28 10:39:41
您好
咨詢師李洪文
您好
2017-04-28 10:40:16
咨詢師李洪文
0 您好,您多大了呢?您什么時候開始有這樣的情況的呢?
2017-04-28 10:40:20
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2017-04-28 10:40:22
咨詢師韓曉紅
在的哈
2017-04-28 10:40:23
19歲了,
今年我面臨考軍校
咨詢師李亞輝
你好
2017-04-28 10:41:30
我有很嚴重的腰傷
咨詢師黃利瓊
為考試焦慮了是嗎?
2017-04-28 10:42:33
我不知道
我也不知道我在煩什么
晚上睡不著
白天也睡不著
但是腰疼起不了床
咨詢師張柏和
0 你好。你多大了。最近發(fā)生什么事情了?建議點擊頭像聯(lián)系咨詢師咨詢疏導。
2017-04-28 10:43:23
咨詢師周紅梅
你好
2017-04-28 10:43:26
咨詢師李洪文
持續(xù)多長時間了呢
2017-04-28 10:43:26
在部隊這個形式下,不能正常工作是很難受的
咨詢師劉文靜
你好
2017-04-28 10:43:45
一個多月了
我覺得都不認識我自己了
咨詢師許文慧
你好??!
2017-04-28 10:48:50
咨詢師王 宇
你好
2017-04-28 10:54:52
咨詢師許朝輝
您好
2017-04-28 11:23:24
咨詢師李君
暫不支持播放語音
2017-04-28 12:04:37
心理論壇
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女 因為是人才同情心泛濫,困于情,明知道沒有責任心上進心頹廢消極懦弱之人,只是喜歡他的眼睛和溫柔,也許因為懦弱所以才溫柔吧,還期盼自己能改變他,知道是什么人所以心有余悸,他為了逃避責任而分手,反而耽誤了自己,始終無法 原諒他也無法原諒自己,不知道有同樣的同學圈子分手后還有沒有必要再原諒再正常朋友交往,實在沒有那么大肚量………心里只想一定要爭氣,別在耽誤光陰,為自己逆襲,擺脫陰影……不知道自己是否心里已經(jīng)有疾病 ,他寧肯和各種前女友和異性閑聊和游戲,也不好好努力奮斗,實在氣人,自己本來打算原諒過去,大度生活,結(jié)果實在是因為自己耽誤的太厲害,無法真的原諒,索性帶著氣性努力自己,也許自己優(yōu)秀以后會感謝今日不娶之恩,好的也許在未來等我吧,心里對他還是有愛,但大多是恨鐵不成鋼的感覺,有點嘲笑自己看人的眼光,對自己的心里傷害很大,有點像農(nóng)夫與蛇的故事,他自己卻不以為意,突然為自己不值,自己選擇的自己就要原則承受吧,怎樣改善自己?怎樣讓自己有自己的朋友圈,因為大多數(shù)無法與朋友建立親密朋友關系,一個女生優(yōu)秀的標志是什么?我缺乏生活愿景,總是行動力不佳,怎樣向以前一樣陽光心態(tài)面對現(xiàn)在,全部重新開始呢?如果自己的生活變不好,我做不到原諒他,試過了還是恨他,恨得程度有點類似于殺了他心都有,呵呵,主要還是氣自己眼光差,他說我們終究還是過不到一起的,我就想說要干嘛去了……浪費青春,自己也終究是俗人一個,故事俗不可耐,希望他從不曾出現(xiàn)過,不如不見,有點命里一劫的感覺……另外自己很難和同齡男生做朋友,沒有幾個異性朋友,特別郁悶,自己異性緣太差?想朋友多一些,自己能專心致志的改變自己,別再拿別人的過錯來懲罰自己,成全放過他,也放過自己,錯愛太傷
0個擁抱 35條評論 1498次閱讀 3320天前
女,24歲,自己醒著的時候 總感覺自己飄飄的 走路都走的不踏實 心情總是時好時壞 總覺得自己內(nèi)心空虛 寂寞 人很迷茫 如若遇到不開心的 什么突發(fā)狀況 自己就會莫名的不安 害怕 然后就開始胡思亂想 不知所措 嘴巴就會嘀咕 我平常有時也會 高興一點人就顯得興奮一點 思想也會比較活躍 不高興的時候 人就特別低沉 就一直把自己困在不好的情緒里 然后自己就很糾結(jié) 很難受 特別會容易覺得自己很無聊 但由于自身條件 有時又無法得到舒緩 我覺得自己總在感覺不安 特別是到了一個幽靜的環(huán)境 一個陌生的地方時 我會覺得一切都不正常 覺得自己似乎是身處靈異世界 但又會告訴自己要清醒一點 我似乎心理真的有問題 總覺得自己命不久矣 總覺得自己會出什么意外 但愿是我的胡思亂想 如果是自己心理問題 我希望這種不好的潛伏的惡性心理能快點消失 因為自己都覺得自己會崩潰 心情好點的時候 又不怎么會去想 呆在環(huán)境好一點的地方也會好一點 還有我特別沒有耐心 做任何事 包括有時想讓自己保持一顆積極陽光的心 總會因為外界干擾 很快就崩塌了 其實我覺得是我自己婚姻的關系 我覺得我的另一半特別不懂的了解 體貼別人 他會瓦解我的自信心 所以多多少少會有一點原因 我的心理病該如何才能治好 我真的只想好好的 活在這個世界 做一個正常 健康的人類 我有時覺得自己好的時候 內(nèi)心就會產(chǎn)生一絲絲的懷疑 我現(xiàn)在又沒工作 就算有我又不想去上 我到底該怎么辦?請告訴我 真的好累自己這樣
0個擁抱 18條評論 973次閱讀 3024天前

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