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關于心理咨詢師的電影電視
2025-03-28 12:09:09
咨詢師王金波
您好！
2017-04-28 10:39:41
您好
咨詢師李洪文
您好
2017-04-28 10:40:16
咨詢師李洪文
0
您好，您多大了呢？您什么時候開始有這樣的情況的呢？
2017-04-28 10:40:20
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2017-04-28 10:40:22
咨詢師韓曉紅
在的哈
2017-04-28 10:40:23
19歲了，
今年我面臨考軍校
咨詢師李亞輝
你好
2017-04-28 10:41:30
我有很嚴重的腰傷
咨詢師黃利瓊
為考試焦慮了是嗎？
2017-04-28 10:42:33
我不知道
我也不知道我在煩什么
晚上睡不著
白天也睡不著
但是腰疼起不了床
咨詢師張柏和
0
你好。你多大了。最近發生什么事情了？建議點擊頭像聯系咨詢師咨詢疏導。
2017-04-28 10:43:23
咨詢師周紅梅
你好
2017-04-28 10:43:26
咨詢師李洪文
持續多長時間了呢
2017-04-28 10:43:26
在部隊這個形式下，不能正常工作是很難受的
咨詢師劉文靜
你好
2017-04-28 10:43:45
一個多月了
我覺得都不認識我自己了
咨詢師許文慧
你好！！
2017-04-28 10:48:50
咨詢師王 宇
你好
2017-04-28 10:54:52
咨詢師許朝輝
您好
2017-04-28 11:23:24
咨詢師李君
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2017-04-28 12:04:37
