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匿名
2024-01-01 00:30:02
抱抱TA

女,27歲,新的一年到了,又焦慮失眠睡不著了,每天精神內(nèi)耗。不知道什么時(shí)候能好起來(lái),誰(shuí)沒(méi)睡說(shuō)說(shuō)話。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我是心理咨詢師。看到你的帖子,我知道你可能處在一個(gè)比較難受的狀態(tài)。焦慮和失眠是困擾很多人的問(wèn)題,很多時(shí)候和生活壓力、情緒管理等有關(guān)。有可能的話,你可以試著找一些方式,如運(yùn)動(dòng)、冥想、寫(xiě)日記等來(lái)緩解壓力。此外,良好的作息習(xí)慣對(duì)改善睡眠也很有幫助。如果你覺(jué)得難以自行改善,也可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師幫助。記住,任何人都值得并有權(quán)利過(guò)上健康快樂(lè)的生活,包括你。
  • 悠悠的頭像 悠悠
    你好
  • 悠悠的頭像 悠悠
    在的,可以聊聊天,什么
  • 始終如一的頭像 始終如一
    可以找我聊啊
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 金會(huì)芝咨詢師的頭像 金會(huì)芝
    金會(huì)芝送了一個(gè)擁抱
  • 金會(huì)芝咨詢師的頭像 金會(huì)芝
    發(fā)生了什么,自己內(nèi)在有這么多沖突?
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 修的頭像
    我也睡著,可以聊聊!
  • 通達(dá)心理的頭像 通達(dá)心理
    通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
  • 修的頭像
    隨遇而安,慢慢會(huì)好的
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 共享暖陽(yáng)的頭像 共享暖陽(yáng)
    你好!我很理解你被焦慮與失眠困擾的感受,是什么事情讓你進(jìn)入了這種負(fù)性循環(huán)呢?認(rèn)知行為療法是解決焦慮與失眠的好方法,要不要聊聊?
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類(lèi)似的情況下,卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知,規(guī)劃未來(lái),提升經(jīng)營(yíng)人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 擺渡@情感分析的頭像 擺渡@情感分析
    擺渡@情感分析送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重!無(wú)條件接納!
  • 心靈樹(shù)洞的頭像 心靈樹(shù)洞
    新年快樂(lè)
  • 安墨卿的頭像 安墨卿
    焦慮什么呢?可以找位老師療愈一下,精神內(nèi)耗很傷身體的,及時(shí)消化水分才能好起來(lái)
  • 微塵老師的頭像 微塵老師
    焦慮來(lái)自擔(dān)心!把隱隱約約擔(dān)心的事處理好了,焦慮也就消失了!如果有需要請(qǐng)聯(lián)系老師!
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,如果需要幫助可以和我來(lái)聊聊。
  • 一見(jiàn)如故的頭像 一見(jiàn)如故
    可以找我聊聊
  • 問(wèn)天的頭像 問(wèn)天
    問(wèn)天送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 李韻菲的頭像 李韻菲
    可以聊聊
  • 樹(shù)屋傾聽(tīng)的頭像 樹(shù)屋傾聽(tīng)
    焦慮說(shuō)白了是想得多,如果需要,咱們聊聊,告訴你幾個(gè)小技巧,堅(jiān)持做,一定會(huì)幫到你
  • 為您解憂的頭像 為您解憂
    您好,有什么問(wèn)題可以聊一聊嗎
  • 無(wú)憂心語(yǔ)的頭像 無(wú)憂心語(yǔ)
    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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