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匿名
2024-01-01 00:30:02
抱抱TA
女,27歲,新的一年到了,又
焦慮
失眠睡不著了,每天精神內(nèi)耗。不知道什么時(shí)候能好起來(lái),誰(shuí)沒(méi)睡說(shuō)說(shuō)話。
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AI心
你好,我是心理咨詢師。看到你的帖子,我知道你可能處在一個(gè)比較難受的狀態(tài)。焦慮和失眠是困擾很多人的問(wèn)題,很多時(shí)候和生活壓力、情緒管理等有關(guān)。有可能的話,你可以試著找一些方式,如運(yùn)動(dòng)、冥想、寫(xiě)日記等來(lái)緩解壓力。此外,良好的作息習(xí)慣對(duì)改善睡眠也很有幫助。如果你覺(jué)得難以自行改善,也可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師幫助。記住,任何人都值得并有權(quán)利過(guò)上健康快樂(lè)的生活,包括你。
悠悠
你好
悠悠
在的,可以聊聊天,什么
始終如一
可以找我聊啊
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
金會(huì)芝
金會(huì)芝送了一個(gè)擁抱
金會(huì)芝
發(fā)生了什么,自己內(nèi)在有這么多沖突?
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好
修
我也睡著,可以聊聊!
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
修
隨遇而安,慢慢會(huì)好的
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
共享暖陽(yáng)
你好!我很理解你被焦慮與失眠困擾的感受,是什么事情讓你進(jìn)入了這種負(fù)性循環(huán)呢?認(rèn)知行為療法是解決焦慮與失眠的好方法,要不要聊聊?
明成??心理
特別理解您的心情,可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類(lèi)似的情況下,卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知,規(guī)劃未來(lái),提升經(jīng)營(yíng)人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
王宇
你好
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重!無(wú)條件接納!
心靈樹(shù)洞
新年快樂(lè)
安墨卿
焦慮什么呢?可以找位老師療愈一下,精神內(nèi)耗很傷身體的,及時(shí)消化水分才能好起來(lái)
微塵老師
焦慮來(lái)自擔(dān)心!把隱隱約約擔(dān)心的事處理好了,焦慮也就消失了!如果有需要請(qǐng)聯(lián)系老師!
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
胡維靜
你好,如果需要幫助可以和我來(lái)聊聊。
一見(jiàn)如故
可以找我聊聊
問(wèn)天
問(wèn)天送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
李韻菲
可以聊聊
樹(shù)屋傾聽(tīng)
焦慮說(shuō)白了是想得多,如果需要,咱們聊聊,告訴你幾個(gè)小技巧,堅(jiān)持做,一定會(huì)幫到你
為您解憂
您好,有什么問(wèn)題可以聊一聊嗎
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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女,今年23歲,一直有失眠的習(xí)慣,不管多早或者是多累睡下來(lái)就開(kāi)始胡思亂想,一直有焦慮癥,或者遇到點(diǎn)不好的什么事情心里就整天想,已經(jīng)快一年了。在這種下去我感覺(jué)我會(huì)熬不下去了。
(匿名)
女 焦慮,失眠天快黑了,好擔(dān)心的一晚上睡不著。又擔(dān)心自己睡不著會(huì)瘋掉怎么調(diào)整自己不知道真的好難受啊!誰(shuí)來(lái)幫幫我。
女,22歲,天天都好焦慮,精神總是緊繃的,總是羨慕別人,覺(jué)得別人過(guò)得好幸福,大腦不能長(zhǎng)時(shí)間思考困難的令人煩惱的事容易想睡覺(jué),。失眠,整天提不起興趣,干什么事一會(huì)兒就疲憊了想休息。
(匿名)
女,19歲,失眠、焦慮、常常感到壓力大,心煩,脾氣暴躁,急燥,有時(shí)候會(huì)感到失落,心酸,不知道自己要什么,想要什么,經(jīng)常頭暈,無(wú)力,四只麻木,有時(shí)候清醒,有時(shí)候糊涂,精神恍惚,昏昏沉沉,感覺(jué)內(nèi)心深處有很多個(gè)不同的自己,有時(shí)候安靜,意見(jiàn)不同心煩意亂,想抓狂,常常分不清對(duì)錯(cuò),意識(shí)模糊,不想與人接觸,經(jīng)常自己可以莫名的感受自己說(shuō)有多少缺點(diǎn)問(wèn)題有多嚴(yán)重如何改正,有時(shí)心酸難過(guò),有時(shí)候煩躁不安,有時(shí)候不悲不喜,很多時(shí)候?qū)疱X(qián)物質(zhì)沒(méi)了興趣,感到無(wú)力
(匿名)
女 已經(jīng)快一個(gè)月了,一直晚上失眠睡不好,還嗜睡。怎么睡都睡不夠,晚上還容易焦慮。有沒(méi)有人能聽(tīng)聽(tīng)我說(shuō)的,我好煩。
女,22歲,晚上睡不著覺(jué),老是覺(jué)得自己不好,想東想西!已經(jīng)很久了
女,27歲,我失眠睡不著覺(jué)啊,坐著生悶氣,難受死了
(匿名)
女,25歲,失眠很久了,能三天三夜不吃不喝,容易亂想,容易疲憊,總是把事情往壞的地方想,明明身后沒(méi)人,總是覺(jué)得有人跟著
男,18歲,今年第一個(gè)帖子,去年的糟糕已經(jīng)成為過(guò)去時(shí)了,迎接未來(lái)吧
(匿名)
女,16歲,不想做噩夢(mèng)了 吃什么藥?
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女,27歲,新的一年到了,又焦慮失眠睡不著了,每天精神內(nèi)耗。不知道什么時(shí)候能好起來(lái),誰(shuí)沒(méi)睡說(shuō)說(shuō)話。
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