給力心理
女,27歲,我失眠睡不著覺啊，坐著生悶氣，難受死了
28個(gè)擁抱
43條評(píng)論
350次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-29 00:37:56
咨詢師AI心2
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您好，看到您正被失眠和負(fù)面情緒困擾，這種情況確實(shí)讓人感到疲憊。建議嘗試在睡前進(jìn)行深呼吸練習(xí)或漸進(jìn)式肌肉放松，同時(shí)記錄每天的情緒波動(dòng)與引發(fā)事件。保持規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)改善睡眠質(zhì)量很重要，如果這種狀態(tài)持續(xù)超過兩周，可以預(yù)約平臺(tái)心理咨詢師一起探討情緒背后的深層原因。我們隨時(shí)在這里陪伴您。
2025-04-05 04:36:30
傾聽者慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 04:52:49
傾聽者慶子答疑解惑
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?這里相遇，必是有緣人！人生太短，歲月太長。有的路，是腳去走。有的路，要心去走。絆住腳的，往往不是荊棘和石頭，而是心。
2025-04-05 04:52:55
網(wǎng)友故事留白處
故事留白處送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 04:54:37
網(wǎng)友暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 05:21:40
傾聽者暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 05:21:43
傾聽者暖暖
我都是躺著生悶氣
2025-04-05 05:22:14
傾聽者大笨熊【參謀長】
大笨熊【參謀長】送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 05:26:42
傾聽者大笨熊【參謀長】
你好
2025-04-05 05:26:55
傾聽者傾聽陪伴
傾聽陪伴送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 05:30:41
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 06:02:02
傾聽者高興傾聽
您好
2025-04-05 06:02:22
傾聽者真誠
你好
2025-04-05 06:06:48
傾聽者教授心理
0
教授心理祝您蛇年快樂！心想事成！萬事如意！教授心理，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，優(yōu)惠服務(wù)，貼心溫暖，專業(yè)專心真心誠心，智慧多多，辦法多多！有疑惑找教授！找教授樂無憂！[玫瑰][鞭炮][紅燈籠]
2025-04-05 06:35:54
傾聽者青青
莫生氣，氣出病來無人替。
2025-04-05 06:41:30
傾聽者種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 06:48:55
傾聽者種在時(shí)光
你好
2025-04-05 06:48:58
傾聽者心安?情緒情感
因?yàn)槭裁词律鷲灇饽兀?/span>
2025-04-05 06:54:17
傾聽者月笙
莫生氣莫生氣，生氣容易傷身體！
2025-04-05 06:55:39
傾聽者月笙
月笙送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 06:55:45
網(wǎng)友心樂園
你好
2025-04-05 07:10:28
傾聽者?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 07:24:42
網(wǎng)友??
干嘛和自己過不去呢
2025-04-05 07:25:10
傾聽者知心姐姐
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想象自己在吊床上輕輕搖晃，等待第一縷光來叩窗…
2025-04-05 07:32:00
傾聽者富蘊(yùn)閣
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遇到什么不公平的對(duì)待了嗎！生氣確實(shí)不適合睡覺
2025-04-05 07:38:26
網(wǎng)友小天
可以私聊我
2025-04-05 07:45:35
傾聽者領(lǐng)悟聊心
和誰生這么大的氣？
2025-04-05 07:52:04
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 08:06:23
傾聽者一川療愈
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當(dāng)下力量里面這么說，那個(gè)引發(fā)你怒氣的人早已安然入睡，那件事也早已過去，但是為什么你這么生氣呢？是因?yàn)槟惴挪幌逻@件事，是因?yàn)槟阍趫?zhí)著于這件事，你不想讓這種憤怒離開你，所以他怎么會(huì)離開你呢？你怎么能睡著呢？
2025-04-05 08:06:51
傾聽者心月
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聽起來你現(xiàn)在狀態(tài)很不好，失眠本來就折磨人，還生著悶氣，肯定更難受了，可以和我私聊說說嗎，說出來或許能舒服點(diǎn)，咱們一起想辦法，先別這么難受了
2025-04-05 08:48:49
咨詢師張紅波
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看你表達(dá)一直自己生悶氣，都睡不著覺，真的讓人很心疼，不知道發(fā)生了什么讓自己如此痛苦[抱抱]歡迎下單預(yù)約我，我愿陪伴你，傾聽你[愛心]
2025-04-05 09:11:41
傾聽者暖心的大鵬
暖心的大鵬送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 09:14:33
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 09:15:54
傾聽者花在傾聽
說出來，說出來會(huì)好很多
2025-04-05 09:16:02
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 09:51:19
傾聽者傾聽伴你
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人心里有事的時(shí)候肯定睡不著，這個(gè)時(shí)候可以做些自己喜歡的事來分散注意力，或者，有沒有喜歡的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓人疲勞，快速入睡！希望可以幫到你！
2025-04-05 09:52:49
傾聽者小墨
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不良的情緒引起了軀體反應(yīng)，要改變失眠問題，需要解決困擾你不良情緒的因素
2025-04-05 10:06:59
傾聽者Miky
Miky送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 11:02:35
傾聽者Miky
是因?yàn)槭裁词伦屇闵鷲灇庋剑靠梢粤牧?/span>
2025-04-05 11:03:14
傾聽者水月悠悠
水月悠悠送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 11:38:49
傾聽者水月悠悠
停止內(nèi)耗。
2025-04-05 11:39:12
網(wǎng)友沒有如果
沒有如果送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 11:56:21
傾聽者心之語
0
為什么呢？不管什么原因都要停止自己的內(nèi)耗！對(duì)自己好一些！
2025-04-05 11:56:50
傾聽者夢(mèng)媛老師
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我非常理解你的感受，要改變失眠的狀況，先從改變你不良的情緒開始
2025-04-05 12:07:18
傾聽者羽霏情感
你好，有些事情宣泄出來就不會(huì)生悶氣了
2025-04-05 12:10:21
網(wǎng)友順其自然.
順其自然.送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 12:18:41
咨詢師王宇
你好
2025-04-05 12:20:15
傾聽者木森老師
[抱抱][抱抱][抱抱]
2025-04-05 13:26:58
傾聽者歸宿港灣
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不要跟自己置氣，誰有替你承受不了，何不開心些
2025-04-05 14:08:34
傾聽者昕昕姐姐
昕昕姐姐送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 15:27:10
傾聽者昕昕姐姐
發(fā)生什么事情了呢？愿意聊聊嗎？
2025-04-05 15:27:39
傾聽者心靈小筑
心靈小筑送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 15:44:45
傾聽者阿容聽個(gè)人成長
為啥事情這樣呢？可以來吐槽
2025-04-05 16:32:46
傾聽者言瑾
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對(duì)自己好一點(diǎn)，吃點(diǎn)美食，看一本好書，好好睡覺，好好愛自己。
2025-04-05 17:41:57
傾聽者辭憂傾聽
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可以轉(zhuǎn)移一下注意力，好好睡覺，好好的愛自己
2025-04-05 18:43:12
傾聽者傾聽心語
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您好！很高興與您在這個(gè)平臺(tái)結(jié)緣， 希望成為你生命中不可或缺的聽眾
2025-04-05 20:19:22
傾聽者心如止水
心如止水送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 20:50:55
傾聽者心如止水
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生悶氣就是傷害自己，別人還不難受，調(diào)整好自己，想開些就好了，加油！
2025-04-05 20:52:10
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 21:59:27
傾聽者小原聽心
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睡不著的話可以有一些方式方法嘗試改善，歡迎細(xì)聊一起探討如何快速入睡
2025-04-05 22:15:32
傾聽者小原聽心
小原聽心送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 22:15:36
傾聽者林十一
林十一送了一個(gè)擁抱
2025-04-05 23:37:57
傾聽者若心
若心送了一個(gè)擁抱
2025-04-06 01:28:26
傾聽者心靈小窩
你好，有心事可以和我聊聊！
2025-04-07 08:11:34
傾聽者心言傾聽
不要想太多，就不會(huì)失眠了
2025-04-07 15:28:49
傾聽者明成??心理
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您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-04-08 14:50:23
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-08 16:46:48
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-04-08 16:46:53
傾聽者?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個(gè)擁抱
2025-04-15 07:56:48
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 01:09:44
