男,我說(shuō)呢，像我這樣活潑開(kāi)朗，陽(yáng)光向上，貌美如花的人怎么會(huì)不想活呢，原來(lái)是前段時(shí)間沒(méi)休息好，太累了被一些不干凈的東西侵入了心神，幸好有祖師爺和兩位真人，醒的真快，棒。 (匿名)

睡不著喜歡強(qiáng)迫自己入睡惡性循環(huán)這該怎么辦呢第二天滿滿的事情。。。 (匿名)

女 愛(ài)情事業(yè)都順利，也沒(méi)什打擊，自從兩個(gè)月前的失眠之后，就什么都變了。那幾天失眠，很焦慮，害怕睡覺(jué)，害怕天黑 害怕床，一到晚上就生不如死，看醫(yī)生過(guò)后逐漸好轉(zhuǎn)，也不太焦慮了，雖然難以入睡，但是也能睡著了，只是睡著就做夢(mèng)，早上還是很累，然后每天心情不好，想著如何如何能好好睡覺(jué)，回到以前那種快樂(lè)的生活，但是即使晚上睡得著了，心情還是不好 會(huì)莫名其妙心情低落，什么都不想做，感覺(jué)活著好累，以前我從來(lái)沒(méi)有這樣感覺(jué)，出現(xiàn)這種感覺(jué)后，我又開(kāi)始焦慮，每天我都想著我為什么會(huì)這樣，我怎么可以這樣呢，再加上家人朋友都說(shuō)我，我什么都順利，怎么會(huì)心情不好呢，但是我真的不知道，后來(lái)去看心理醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我有強(qiáng)迫思維跟輕度抑郁，讓我自己先調(diào)節(jié)，然后我就按照醫(yī)生說(shuō)的好好調(diào)節(jié)自己，一周后感覺(jué)自己好一些了，抑郁的心情明顯沒(méi)有了，然后自己調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的問(wèn)題，反復(fù)兩次后 感覺(jué)也好一些了，因?yàn)槲覐氖陆處熜袠I(yè)，寒假開(kāi)學(xué)后很忙就沒(méi)去看心理醫(yī)生了，上個(gè)星期我覺(jué)得我馬上就要看到勝利的曙光了，終于能恢復(fù)以前快樂(lè)的生活的時(shí)候，我又有一瞬間覺(jué)得好像什么都沒(méi)意思，只是那么一瞬間，然后我很挫敗，內(nèi)心很糾結(jié)，糾結(jié)自己為什么還沒(méi)有好，為什么又有抑郁的想法了，然后這幾天感覺(jué)又回到那時(shí)候了，失眠，無(wú)助，絕望，感覺(jué)活著很累很難受。唉，我是不是這輩子都要這樣過(guò)了，想想都覺(jué)得絕望。我想知道，我這樣是不是更嚴(yán)重了，還是快好了？好難受，幫幫我。

男,33歲,早晨起來(lái)，還沒(méi)醒，感覺(jué)天塌了，特別心囍，沒(méi)辦法，夾雜著憤怒的情緒。以為自己上天了，??醒來(lái)還是在天堂上。所以得忍，一忍再忍。如果你問(wèn)我是怎么到今天狀態(tài)這么好的？是無(wú)敵，寬容和包庇。睡眠可，幻聽(tīng)叫它有它就有。禪嘛，快出盡光了。寬容待人，和平一生。做自己情緒最大的主人，不斷拔高，不斷升成。永遠(yuǎn)向前，o，yeah！理解他人，尊重他人。希望自己天天做美夢(mèng)。也希望天堂上的所有家人們天天都有新收獲。我會(huì)一往無(wú)前，讓潛意識(shí)底下的一點(diǎn)點(diǎn)的強(qiáng)制無(wú)處遁形，接受它，讓自己更靜更慢，更寬容，更理解。星星，

男,27歲,先說(shuō)睡眠，睡得著就睡，睡不著不睡，不強(qiáng)求，也不多求，你做好自己的本職工作就行，這叫白天的睡眠。那晚上呢？？再說(shuō)強(qiáng)迫感，它好多時(shí)候是如影隨形的，你得下意識(shí)有意識(shí)地跳過(guò)去，不慌不忙，不急不躁。至于團(tuán)圓，時(shí)機(jī)已經(jīng)契合了，所以放開(kāi)步伐大肆干吧。第一，我們不是自己心理上的奴隸，可以都想做什么就做什么，不用朝九晚五，不用一定都要學(xué)習(xí)。看清現(xiàn)狀，牢牢抓住機(jī)會(huì)。做時(shí)代的幸運(yùn)兒，博聞強(qiáng)識(shí)，好了，我要睡眠了，大家，午安。。一天比一天好，一天比一天會(huì)更有精神和力氣。大家都吃點(diǎn)消火的東西，敗敗火，這樣肚子也不會(huì)那么痛。自由，平等，和諧，樂(lè)觀主義，天天每時(shí)每刻都開(kāi)心。最后說(shuō)說(shuō)胃痛，不急不躁，不焦慮，頂著感覺(jué)搞，好好生活，吃吃治肚子痛的胃藥。有什么可聯(lián)我。只要心安，什么問(wèn)題也沒(méi)有。兵分9路。嗯，就先發(fā)這么點(diǎn)吧。 (匿名)

男,主要是感覺(jué)自己快要走出來(lái)了，所以特別興奮和激動(dòng)，希望自己能做到更好，，那么是什么攔著我了呢？？？？？一個(gè)是僵硬性思維，再一個(gè)是不快樂(lè)長(zhǎng)久心境和一個(gè)過(guò)度疲勞曾。所以現(xiàn)在得長(zhǎng)治久安，帳快樂(lè)，樂(lè)此不疲，做一些力所能及的家務(wù)。經(jīng)常和大家分享沒(méi)有得上強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的快樂(lè)感覺(jué)，遺忘，忘記，平安。想什么問(wèn)題不過(guò)激，不偏執(zhí)，放下，把最后一點(diǎn)點(diǎn)禪化開(kāi)。每天都開(kāi)開(kāi)心心的，今時(shí)不同往日。安樂(lè)而祥和。做最真正的自己。忘，忘，忘，忘，馬上兒童節(jié)，好好過(guò)個(gè)節(jié)，大朋友陪小朋友一起過(guò)。滿意，自在，安心，什么都不想了，就想著，家

男 你好老師，我現(xiàn)在真的好痛苦，我現(xiàn)在特別情緒化無(wú)法控制自己的情緒，總是怨天尤人，覺(jué)得什么都不公平，從不相信命運(yùn)又不得不相信，有些事感覺(jué)好邪性，每天一宿宿睡不著覺(jué)，我真的好想改變自己，讓自己每天都活的快樂(lè)一點(diǎn)，請(qǐng)老師幫幫我可以嗎

女,31歲,前任占了我太多便宜，現(xiàn)任傻乎乎對(duì)我太好，我老是占他便宜，我還埋怨他占我便宜。。。。。。。。。。。。。。。。噗噗噗噗噗噗噗噗噗噗噗噗噗噗 (匿名)

21歲,無(wú)聊找人對(duì)線，友善一點(diǎn)聊天也可以，純打發(fā)時(shí)間