給力心理
十年口碑經(jīng)營
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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)362人|99%好評
咨詢
問小學(xué)生心理咨詢室實施方案
匿名
2023-10-01 12:09:06
2023-10-01 12:09:06
抱抱TA
女,15歲,今天去看漫展，社恐，我跟他們分散了，現(xiàn)在一直在廁所里面，不敢出來
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AI心
你好，我是心理咨詢師。首先，能理解你現(xiàn)在的感受，對于社交恐懼癥的癥狀，我們需要謹(jǐn)慎對待，不必強迫自己去面對恐懼。你可嘗試深呼吸、放松身體，并對自己說，我能處理這個情況。一旦感到稍微舒適一點，你可以慢慢地踏出第一步，告訴自己只要出廁所，不必強求回到人群中。再者，請盡量和家人或密友分享你的困擾，他們的支持將幫助你更好地面對社交恐懼。長遠(yuǎn)來看，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，以更好地理解和處理你的社交恐懼。 -
陳勁松
你好 -
黃老師
你好 -
?
那也要出來啊，不可能一直在廁所不是嗎
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?
要有勇氣
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送了一個擁抱
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
外科醫(yī)師
漫展男女廁所需要分辨力 -
匿名
有標(biāo)志的 -
匿名
不用怕，都有門
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
匿名
我現(xiàn)在還在廁所里
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匿名
難受
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匿名
出去
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王金現(xiàn)
你好 -
明成??
特別理解您的心情，是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等，形成了潛意識中的卡點，在現(xiàn)實類似的情景下就會被引發(fā)。這個可以用動力療法(含催眠)、敘事療法、認(rèn)知療法，完形療法或者是綜合療法加以改善，可以助您提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力 -
在他鄉(xiāng)
你只是夸大了別人對你的關(guān)注 -
在他鄉(xiāng)
沒人關(guān)注你的，不必社恐
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匿名
我看漫展別人拍照的時候，不小心闖進(jìn)去了，我們看到。但是我感覺我要被掛網(wǎng)上罵了
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匿名
沒
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匿名
看到
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ALL IN
ALL IN送了一個擁抱 -
ALL IN
用你的粗嗓子咳嗽下，就出去了。
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
豆豆心理
豆豆心理送了一個擁抱 -
豆豆心理
希望你能盡快適應(yīng)人群，享受漫展的樂趣。記住，每個人都有自己的節(jié)奏，你不必強迫自己馬上適應(yīng)。
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王宇
你好 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好，有時間連麥來找我聊聊幫助你解答問題
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王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通。
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秋語
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女,15歲,今天跟他們一起去觀漫展，社恐的我好不知所措。不敢找cos拍照，我太格格不入了。我真的不好 (匿名)
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女,15歲,我看漫展的時候，別人拍照我沒看到，不小心闖進(jìn)去了，要被罵了。他不會把我掛網(wǎng)上罵吧。 (匿名)
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女,16歲,極度社恐，老是覺得別人在討論我，嘲笑我，瞟向我 (匿名)
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女,15歲,第一次去漫展，回家好幾天無法從中走出來，因為有共同愛好共同話題，就好像進(jìn)入了二次元世界，我無法從中走出來心情好枯燥。 -
女,15歲,有社恐，我好自卑啊啊，電影院一些公眾場合不敢去，聚會會想理由拒絕，說話不敢直視別人眼睛或躲閃，在班里存在感很低，幾乎是個小透明 -
女 事情是這樣的，2月5日晚上七八點左右，我和我妹妹去小區(qū)一個靠近馬路邊的公共廁所上廁所。妹妹14歲，廁所是帶隔間感應(yīng)沖水的，當(dāng)時我在妹妹右邊的隔間里。進(jìn)去五六分鐘后，妹妹說：姐姐，你干什么呀，你惡不惡心？我就問怎么了。我以為她摔倒了，因為不斷有沖水的聲音。她說你碰我干嘛，我說沒有啊。我問她你是不是摔倒了？她說沒有。我就感覺不妙，趕緊出來，這個時候已經(jīng)過去一兩分鐘了，廁所沒有別的人了。出來后妹妹就一直哭，回家后看綜藝節(jié)目看著好像沒事了，但我感覺有點高亢，可能在掩飾自己心里的害怕。果然一直晚上十二點多妹妹還沒睡著（晚上十點多就上床準(zhǔn)備睡了），一開始我聽見擦鼻涕聲音，后來就直接抽泣起來。我就趕緊安慰她，告訴她以前我同學(xué)遇見過露陰癖的大叔，告訴她不要怕，社會上有一些這種奇怪的人。但是我知道這會給她留下心理陰影，我該怎么辦？ (匿名)
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女,16歲,這是社恐嗎，我根本不敢去接觸陌生人，就連在網(wǎng)絡(luò)上打個電話聯(lián)系客服都不敢，救命 (匿名)
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女,17歲,我是一個社恐，我看見人就緊張焦慮，怎么辦?? (匿名)
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女,17歲,最近心煩意亂的，遇到很多挫折但是都扛下來了。可是我總是看很多人不順眼，他們有時候會用非常怪異的眼神打量我，我總是在內(nèi)心深處經(jīng)常幻想他們被我弄死和被痛苦折磨的畫面，每想到他們苦苦哀求我的模樣，我就覺得興奮不已。可是我的理智告訴我，殺人和故意傷害是犯法的，我在小時候看過不少法律書，也在網(wǎng)上了解了不少關(guān)于法律的事情。所以我計算過兩三個人，他們都是社會的敗類。總覺得計算他們沒有意思，感覺想弄死他們，制造一個完美殺人計劃，但是犯法 (匿名)
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男,29歲,行動是治療焦慮的良藥,行動是治愈焦慮的良藥。,想的越多越焦慮，不如積極行動起來，真正為自己的人生負(fù)責(zé)。,也許剛剛開始，不能做得很好，一步到位，但沒關(guān)系，先給自己一段適應(yīng)的時間。
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