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157天前在線

2023-09-27 23:59:49

抱抱TA 回復

男,42歲,怎么樣做才能抗壓能力強大呢？面對身體健康就焦慮不安

13個擁抱 25條評論 288次閱讀

網友

心理咨詢教師個人專業發展規劃

2025-04-03 01:03:19

咨詢師AI心

0 親愛的，首先，要確定你的健康沒有問題，如果有身體上的不適，最好向醫生尋求幫助。其次，提高抗壓能力，可以嘗試以下幾點：1. 相信自己，肯定自己，不要對自己過于苛責；2. 嘗試放松和應對壓力的方法，如瑜伽、冥想、深度呼吸、散步等；3. 建立良好的生活習慣，保證足夠的睡眠，均衡的飲食；4. 找一些投身其中可以讓你忘記煩惱的愛好；5. 找人聊天，與親朋好友分享你的感受，也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。請記住，每個人都有面對壓力的時候，重要的是學會理解和控制這些感受，你并不孤獨。

2023-09-28 00:00:39

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2023-09-28 00:03:50

傾聽者樹洞君

樹洞君送了一個擁抱

2023-09-28 00:04:13

身體有一點問題，就會向很大病想，就焦慮不安了，檢查沒事了，人就沒事了

過度檢查

咨詢師陳勁松

你好

2023-09-28 00:06:59

您好

咨詢師王曉光

1 其實一個人對疾病恐懼的那種緊張比疾病本身帶給身體的傷害更大。

2023-09-28 00:07:37

這個知道，一焦慮身體就會很多其他問題

以前不是這樣的，就是有一次生病了，身體不舒服，拖了幾個小時才到醫院，以后就這樣了

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個擁抱

2023-09-28 00:13:36

多謝

現在還不想工作，少出門，今年沒開過工，

傾聽者和虹利

和虹利送了一個擁抱

2023-09-28 00:24:40

傾聽者情山

0 目前是健康帶給你的焦慮大一些還是沒開工帶給你的焦慮大一些呢？

2023-09-28 00:29:59

健康，

沒工作只會感覺自己沒用

傾聽者風語者

0 如果到醫院檢查沒有器質性的問題。那么就需要做一下心理調整，如果有機會的話，咱們可以仔細的聊一聊，看能不能找出問題點來，然后再從這種情緒中走出來。

2023-09-28 00:41:22

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2023-09-28 01:57:54

傾聽者佳喵

0 具體問題具體分析，怕死的情緒每個人都會有，朋友之間是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現，不會打擾你原本的生活，可以盡情的找我傾訴。

2023-09-28 02:02:01

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2023-09-28 03:53:06

傾聽者高興

你好，連麥來找我傾訴吧，幫助你解答問題

2023-09-28 03:54:06

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個擁抱

2023-09-28 03:57:21

傾聽者明成??

0 特別理解您的心情，我個人在生活、事業上也經歷了很多，事業上培訓、經營、管理，從基層管理至高層管理，總經了很多經驗教訓，可以給到您借鑒性的經驗，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實踐經驗，可以助您分析、調整、規劃、提高。一、清除潛意識中的負面卡點，二、清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力

2023-09-28 06:11:44