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小時 37天前在線

2023-09-28 00:38:13

抱抱TA 回復(fù)

女,21歲,知乎上的提問，有回答的，不能刪除提問，我吐槽了我舍友，然后我舍友今天登錄我賬號，因?yàn)樗肰IP看文，然后不知道她發(fā)現(xiàn)了沒有，我從下午一直到現(xiàn)在，都在想法刪除，結(jié)果就是刪除不了，不知道怎么和舍友解釋，感覺可尷尬可社恐，感覺給別人的印象打破了只能那條回答刪除了提問才能刪除我已經(jīng)用小號聯(lián)系那個人但是最近那個人都不在線不知道啥時候能看到現(xiàn)在我不知道我舍友到底看到?jīng)]有我怕影響我們關(guān)系我吐槽她們老是背后說別人壞話和diss我然后壓迫我給她們在一塊可痛苦好害怕我舍友看到一直在想到底有沒有看到不知道咋說我應(yīng)該一開始拒絕的要不就不應(yīng)該透露自己最近有個知乎會員真的好社死感覺內(nèi)心的秘密被窺探 ? 精神上的煎熬好害怕我舍友看到然后討厭我

12個擁抱 14條評論 269次閱讀

網(wǎng)友

豐瀟心理咨詢師

2025-03-26 08:21:28

咨詢師AI心

0 看到你目前感到如此困擾，我能理解你的感受。當(dāng)我們的私人空間或秘密被別人窺探時，我們會感到不安和困擾。首先你需要平靜下來，你可以試著與你的舍友進(jìn)行開放而誠實(shí)的溝通，如果你感到不舒服，你有權(quán)力說出來。期望他們尊重你的私人空間。并且現(xiàn)在的你也許將這件事情想的過于嚴(yán)重，也許你的舍友并沒有看到，也許即使看到也不會對你產(chǎn)生什么負(fù)面影響。有時，我們會因?yàn)楹ε率。ε卤痪芙^，而過度解讀和預(yù)測別人的反應(yīng)。有關(guān)這些痛苦的思考，如果無法自我調(diào)適，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助喔。希望你能早日走出困擾。

2023-09-28 00:38:56

傾聽者樹洞君

樹洞君送了一個擁抱

2023-09-28 00:41:57

傾聽者風(fēng)語者

0 你好。能感受到您的焦慮。如果舍友真看到了。那就好好的跟他們進(jìn)行溝通，說出自己心里的話。如果說又沒看到，然后又能及時刪除的話。那就把這件事情放過去就好了。

2023-09-28 00:57:44

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2023-09-28 02:02:13

傾聽者佳喵

0 朋友之間是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現(xiàn)，不會打擾你原本的生活，可以盡情的找我傾訴。

2023-09-28 02:02:26

我覺得她看到了

[敲打][敲打][敲打][敲打][敲打]

好想亖

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個擁抱

2023-09-28 02:31:29

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個擁抱

2023-09-28 03:57:15

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2023-09-28 04:03:44

傾聽者高興

你好，連麥來找我傾訴吧，幫助你解答問題

2023-09-28 04:04:42

咨詢師辛海軍

你好

2023-09-28 04:11:05

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2023-09-28 04:53:56

傾聽者明成??

0 特別理解您的心情，是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等。這個可以用動力療法(含催眠)、敘事療法、認(rèn)知療法，完形療法或者是綜合療法加以改善，可以助您提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力

2023-09-28 06:11:31