給力心理
男,42歲,怎么樣變強大自信，？不能就每次一點點小事人就焦慮失眠。每天負能量，怎么樣增加點正能量，？
10個擁抱
14條評論
153次閱讀
網友
寧晉青少年心理咨詢師
2025-03-27 03:21:29
咨詢師AI心
0
首先，你所經歷的焦慮和失眠，說明你可能在承受較大的壓力，可能需要適當的應對策略。我會建議你試試定期進行一些放松的活動，如散步，聽音樂，玩游戲，或任何其他你喜歡的活動。同時，抽出一些時間反思一下，了解你的焦慮可能源自何處，然后嘗試應對這些問題。此外，培養一種積極的思考方式也可以幫助你改變看待問題的角度，從而增加正能量。
2024-01-28 01:01:34
送了一個擁抱
親愛的網友們
在線等
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-01-28 02:21:19
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-01-28 02:50:20
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-01-28 05:04:32
咨詢師王宇
你好
2024-01-28 05:55:49
傾聽者曉彤老師
老師擅長焦慮療法可聊聊
2024-01-28 06:01:39
傾聽者曉彤老師
曉彤老師送了一個擁抱
2024-01-28 06:01:41
傾聽者馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱
2024-01-28 07:20:08
傾聽者明遠心理
0
您好，可以用意象對話療法，借助意象把負能量轉化為正能量。
2024-01-28 07:32:40
傾聽者明成??心理
0
特別理解您的心情，是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認同感，有些自卑感等等，形成了潛意識中的卡點，在現實類似的情景下就會被引發。會根據您的具體情況給予適合的療法加以改善，可以助您提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-01-28 07:46:26
傾聽者通達老師
0
學會接受自己的優點和缺點，認識到每個人都有不足之處，不要過分苛求自己。學會用積極的思維方式看待事物，將注意力集中在解決問題和尋找積極的方面上。你可以私聊我，我們共同探討分析！共同成長！
2024-01-28 08:15:35
傾聽者緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
2024-01-28 08:35:50
傾聽者甘菊
0
你有覺察就是進步的開始，教你提高自信簡單有效的方式，我們具體聊聊吧！如果說你不自信的核心信念，應該是在童年時期造成的！
2024-01-28 10:13:20
傾聽者然子
找到你內心強大自信的部分？
2024-01-28 11:54:23
網友初音大士
0
上b站看七哥切片，我從去年下半年開始看，真的好爽啊，越看越快樂
2024-01-28 14:35:04
傾聽者雨沫
我們可以聊一聊
2024-01-28 16:07:55
傾聽者向向
0
你有這個意識已經很不錯。如果自己的力量不夠，就需要助力。
2024-01-28 16:07:58
傾聽者安
0
別人給你的雞湯，你不一定能喝下去，得自己去領悟和挖掘，找個老師傾訴療愈自己，逐步的完善自己
2024-01-28 18:24:50
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-01-28 19:36:11
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
2024-01-28 19:36:13
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-01-28 20:11:18
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-01-28 20:29:15
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