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匿名
2024-01-28 01:01:21
抱抱TA

男,42歲,怎么樣變強(qiáng)大自信,?不能就每次一點點小事人就焦慮失眠。每天負(fù)能量,怎么樣增加點正能量,?

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    首先,你所經(jīng)歷的焦慮和失眠,說明你可能在承受較大的壓力,可能需要適當(dāng)?shù)膽?yīng)對策略。我會建議你試試定期進(jìn)行一些放松的活動,如散步,聽音樂,玩游戲,或任何其他你喜歡的活動。同時,抽出一些時間反思一下,了解你的焦慮可能源自何處,然后嘗試應(yīng)對這些問題。此外,培養(yǎng)一種積極的思考方式也可以幫助你改變看待問題的角度,從而增加正能量。
  • 匿名 匿名
    送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    親愛的網(wǎng)友們
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    在線等
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
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  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 曉彤老師的頭像 曉彤老師
    老師擅長焦慮療法可聊聊
  • 曉彤老師的頭像 曉彤老師
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  • 馬老師·聆聽您心中的秘密的頭像 馬老師·聆聽您心中的秘密
    馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    您好,可以用意象對話療法,借助意象把負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正能量。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感,有些自卑感等等,形成了潛意識中的卡點,在現(xiàn)實類似的情景下就會被引發(fā)。會根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認(rèn)知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 通達(dá)老師的頭像 通達(dá)老師
    學(xué)會接受自己的優(yōu)點和缺點,認(rèn)識到每個人都有不足之處,不要過分苛求自己。學(xué)會用積極的思維方式看待事物,將注意力集中在解決問題和尋找積極的方面上。你可以私聊我,我們共同探討分析!共同成長!
  • 緩行傾伴的頭像 緩行傾伴
    緩行傾伴送了一個擁抱
  • 甘菊的頭像 甘菊
    你有覺察就是進(jìn)步的開始,教你提高自信簡單有效的方式,我們具體聊聊吧!如果說你不自信的核心信念,應(yīng)該是在童年時期造成的!
  • 然子的頭像 然子
    找到你內(nèi)心強(qiáng)大自信的部分?
  • 初音大士的頭像 初音大士
    上b站看七哥切片,我從去年下半年開始看,真的好爽啊,越看越快樂
  • 雨沫的頭像 雨沫
    我們可以聊一聊
  • 向向的頭像 向向
    你有這個意識已經(jīng)很不錯。如果自己的力量不夠,就需要助力。
  • 安的頭像
    別人給你的雞湯,你不一定能喝下去,得自己去領(lǐng)悟和挖掘,找個老師傾訴療愈自己,逐步的完善自己
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通。保密尊重!無條件接納!
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
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