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周海波心理咨詢師
45歲
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咨詢
問寧晉青少年心理咨詢師
匿名
2024-01-28 01:01:21
2024-01-28 01:01:21
抱抱TA
男,42歲,怎么樣變強大自信，？不能就每次一點點小事人就焦慮失眠。每天負能量，怎么樣增加點正能量，？
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AI心
首先，你所經歷的焦慮和失眠，說明你可能在承受較大的壓力，可能需要適當?shù)膽獙Σ呗浴Ｎ視ㄗh你試試定期進行一些放松的活動，如散步，聽音樂，玩游戲，或任何其他你喜歡的活動。同時，抽出一些時間反思一下，了解你的焦慮可能源自何處，然后嘗試應對這些問題。此外，培養(yǎng)一種積極的思考方式也可以幫助你改變看待問題的角度，從而增加正能量。 -
匿名
送了一個擁抱 -
匿名
親愛的網友們
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匿名
在線等
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傾聽心靈
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無憂心語
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高興
高興送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
曉彤老師
老師擅長焦慮療法可聊聊 -
曉彤老師
曉彤老師送了一個擁抱
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馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱 -
明遠心理
您好，可以用意象對話療法，借助意象把負能量轉化為正能量。 -
明成??心理
特別理解您的心情，是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認同感，有些自卑感等等，形成了潛意識中的卡點，在現(xiàn)實類似的情景下就會被引發(fā)。會根據您的具體情況給予適合的療法加以改善，可以助您提升認知，規(guī)劃未來，提升經營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手] -
通達老師
學會接受自己的優(yōu)點和缺點，認識到每個人都有不足之處，不要過分苛求自己。學會用積極的思維方式看待事物，將注意力集中在解決問題和尋找積極的方面上。你可以私聊我，我們共同探討分析！共同成長！ -
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱 -
甘菊
你有覺察就是進步的開始，教你提高自信簡單有效的方式，我們具體聊聊吧！如果說你不自信的核心信念，應該是在童年時期造成的！ -
然子
找到你內心強大自信的部分？ -
初音大士
上b站看七哥切片，我從去年下半年開始看，真的好爽啊，越看越快樂 -
雨沫
我們可以聊一聊 -
向向
你有這個意識已經很不錯。如果自己的力量不夠，就需要助力。 -
安
別人給你的雞湯，你不一定能喝下去，得自己去領悟和挖掘，找個老師傾訴療愈自己，逐步的完善自己 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
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語過天晴
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佳喵
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男,23歲,有什么辦法能讓自己變的自信活著樂觀、堅強一些。不去亂想！ -
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男,22歲,什么樣的人會越變越差，是自卑嗎，感覺心靜不下來， (匿名)
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男,23歲,沒自信，與人交流就緊張，每晚失眠，想的太多，過于多疑和敏感，猜疑心太重，心情比較焦慮，抑郁，心理也很不健康，每天生活的很不好，沒有激情，與人溝通很有障礙，很緊張 (匿名)
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男 怎么變得自信？，，，，，，，，，，。。。。。。 (匿名)
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男,38歲,失眠好幾天了，感覺自己挺強大。還是遇到些事就過不去。怎么也睡不著翻來覆去的看手機時間十幾分幾十分的溜走。有沒有同樣睡不著的人隨便聊一會兒 -
男,33歲,怎樣才能把內心變得強大？想追求一種快速的方式來提升。 (匿名)
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女,14歲,好好好，這下不信也要信，一開始確診心境情感障礙還不信，換了家醫(yī)院還是這個結果，說其實就是雙向，我信了，說抗抑郁藥不能吃了，說我偏躁狂，說我一開始就是誤診才會越來越嚴重，好好好，這么玩是吧，還說我吃的碳酸鋰數(shù)量達到極限了，讓我預防中毒 -
女,15歲,想到一些回憶就挺無力心酸難受的，明明都是一些可笑的回憶，就是感覺很累 (匿名)
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