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AI心
首先,你所經(jīng)歷的焦慮和失眠,說明你可能在承受較大的壓力,可能需要適當(dāng)?shù)膽?yīng)對策略。我會建議你試試定期進(jìn)行一些放松的活動,如散步,聽音樂,玩游戲,或任何其他你喜歡的活動。同時,抽出一些時間反思一下,了解你的焦慮可能源自何處,然后嘗試應(yīng)對這些問題。此外,培養(yǎng)一種積極的思考方式也可以幫助你改變看待問題的角度,從而增加正能量。
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匿名
送了一個擁抱
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匿名
親愛的網(wǎng)友們
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匿名
在線等
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
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高興
高興送了一個擁抱
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王宇
你好
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曉彤老師
老師擅長焦慮療法可聊聊
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曉彤老師
曉彤老師送了一個擁抱
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馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱
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明遠(yuǎn)心理
您好,可以用意象對話療法,借助意象把負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正能量。
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明成??心理
特別理解您的心情,是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感,有些自卑感等等,形成了潛意識中的卡點,在現(xiàn)實類似的情景下就會被引發(fā)。會根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認(rèn)知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
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通達(dá)老師
學(xué)會接受自己的優(yōu)點和缺點,認(rèn)識到每個人都有不足之處,不要過分苛求自己。學(xué)會用積極的思維方式看待事物,將注意力集中在解決問題和尋找積極的方面上。你可以私聊我,我們共同探討分析!共同成長!
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緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
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甘菊
你有覺察就是進(jìn)步的開始,教你提高自信簡單有效的方式,我們具體聊聊吧!如果說你不自信的核心信念,應(yīng)該是在童年時期造成的!
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然子
找到你內(nèi)心強(qiáng)大自信的部分?
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初音大士
上b站看七哥切片,我從去年下半年開始看,真的好爽啊,越看越快樂
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雨沫
我們可以聊一聊
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向向
你有這個意識已經(jīng)很不錯。如果自己的力量不夠,就需要助力。
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安
別人給你的雞湯,你不一定能喝下去,得自己去領(lǐng)悟和挖掘,找個老師傾訴療愈自己,逐步的完善自己
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王老師
王老師送了一個擁抱
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王老師
你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通。保密尊重!無條件接納!
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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佳喵
佳喵送了一個擁抱
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