我總是控制不住自己的情緒怎么辦很容易發(fā)脾氣尤其是對(duì)家人對(duì)男友

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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
聆聽(tīng)心理
聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
聆聽(tīng)心理
你有很好的覺(jué)察能力，只要學(xué)習(xí)一些管理情緒的方法就可以了
任海濤
控制是壓制，情緒都有源頭，負(fù)面情緒越多，需要控制的能量越大，時(shí)間久了就會(huì)容易力不從心無(wú)法自控，情緒如果能被接納，了解，理解，善加引領(lǐng)，才能成為生命的助力。
溫馨親子
遇到什么事了呢
情山
窩里橫么？
玉婉【心理咨詢】??【傾聽(tīng)】??
你好，一定是他們?nèi)悄闵鷼饬?
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
匿名
對(duì) 我總是一點(diǎn)小事就要大發(fā)脾氣
心向?qū)?/span>
你好！這可能與你的性格有關(guān)，性格又與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。如果你愿意，可以與我溝通，我?guī)湍惴治鲈?，從而知道如何去改善?
海靈傾聽(tīng)
海靈傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
蘇蘇
蘇蘇送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
譯萱心理
我們要學(xué)會(huì)接納情緒，而不是一味的控制情緒。
舒心（情緒解決專家）
可以和我連線看看你都有哪些情緒
黃老師
你好
知心
你好！
明成
一、清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)，二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
玲瓏心語(yǔ)
玲瓏心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)情感心理
情緒管理是有必要的，先培養(yǎng)意識(shí)慢慢來(lái)，可以找我聊聊。
劉老師
你好
左安情感
?你需要被寬恕和解救
春風(fēng)化雨
憤怒的背后一定有沒(méi)被安撫的情緒或者沒(méi)被滿足的需求，你需要有人陪著你去探索這些需求。如果需要可以跟我聊聊
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
佳喵
你并沒(méi)有在別人的身上尋找原因，而是在自省自查，你很棒。人們身上背負(fù)的壓力越多就越?jīng)]辦法輕松的做自己，學(xué)會(huì)讓自己的壓力減下來(lái)。個(gè)人成長(zhǎng)是所有人的功課，在成長(zhǎng)的路上需要有人陪你一起，我在。
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一個(gè)擁抱
金宇【自由心咨】
是碰到什么煩心的事了嗎？?jī)?nèi)心如此？985本碩博，海歸博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，愿意為你傾聽(tīng)和解答！[愛(ài)心][愛(ài)心]
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
高興
你好！可以連麥來(lái)和我聊聊吧，幫助你解答問(wèn)題的事情
陳國(guó)民
情緒都是不容易控制的，如果容易控制那就不是情緒了。可以通過(guò)心理咨詢，讓自己不那么容易產(chǎn)生過(guò)多的情緒
鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個(gè)擁抱
胡光紅
戴根橡皮筋在手上，被激惹時(shí)彈一下，提醒自己暫停3秒，想想要不要發(fā)飆
靈鹿心理
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
追光
以后有情緒時(shí)，可以吧內(nèi)心真實(shí)感受跟對(duì)方說(shuō)出來(lái)
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
王旭東
您好
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
那是因?yàn)樗麄兲珢?ài)你，你對(duì)他們發(fā)脾氣不需要付出代價(jià)，所以形成了習(xí)慣，意識(shí)到就是改變的開(kāi)始，去珍惜他們吧，再多的愛(ài)也會(huì)消耗盡，不要到時(shí)候后悔
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
月兒【陪伴傾聽(tīng)】
發(fā)現(xiàn)自己發(fā)脾氣，說(shuō)明你在內(nèi)觀，這是進(jìn)步[強(qiáng)]只是你過(guò)往沒(méi)有學(xué)到更多釋放情緒的方法。我們可以一起探討下，找到替代。
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
高級(jí)情緒管理師
有空聊聊。情感修復(fù)，情緒管理，情商管理。人性思維，不破不立，贏在性格，人與人相處都是情緒的反應(yīng)。學(xué)習(xí)了解人背后的心智模式，透過(guò)表象看到本質(zhì)即可從根源解決問(wèn)題，享受智慧生活。
明成??
是成長(zhǎng)經(jīng)歷形成的一些潛意識(shí)中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等。這個(gè)可以用動(dòng)力療法(含催眠)、敘事療法、認(rèn)知療法，完形療法或者是綜合療法加以改善，可以助您提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
ALL IN
ALL IN送了一個(gè)擁抱
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