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陳芹心理咨詢師
43歲
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問
來訪者心理咨詢知情同意書
匿名
2023-08-15 20:00:19
抱抱TA
開啟理性大腦。思路豁然不斷,我們還是要清楚我們過去一直是什么關系,造成了什么情感,潛隱了什么愿望,對潛愿和結果形成了什么固定的預期認知。是否重點在于居其中的一個批判性的自我
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陳勁松
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
心靈療愈師晶晶子
理性大腦和感性大腦,學會自由切換,平衡起來,你就是無懈可擊的
心靈港灣
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胡維靜
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如果不為情所困,那么你的思想早已遙遙領先
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你好!此時此刻可以連麥聊聊吧!細節更多的解答問題
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當你擁有強大的內心的時候,任何人都為難不了你。靈鹿心理咨詢
春潤?心靈驛站
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您好,我是傾聽療愈師@春潤?心靈驛站 為你一對一保密服務,聆聽你的心事和煩惱,傳遞愛的正能量和溫暖;希望陪伴您走過人生中的低潮,實現心中夙愿!
王宇
你好
佳喵
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佳喵
朋友之間是需要保持一定神秘感的,不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現,不會打擾你原本的生活,可以盡情的找我傾訴。
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女,之前我處于“放任自我”的狀態,讓情緒帶著我走,做了一些不理智的(有覺察的)事,想看看情緒會帶我去哪里,能帶我找到什么? 我確實是找到了很多有價值的東西,就是只有情緒才能讓我認識的理解的那個自己。但我不希望總是被未滿足的需求(情緒)絆住,我想要往前走。 因此我決定開始警惕潛意識的自發性。包括但不限于如下內容: 主動給予和付出(約等于情感套路),過分要求和過度索取(破壞邊界),懲治和報復(侵犯侵害他人)
(匿名)
我有兩個案例想探討,先發點內容作鋪墊。 情感認知就是我們對這個世界的情感體驗。比如,你想要變得優秀,啥事都想追求完美,想要讓每個人都滿意,是因為你的情感認知是“這個世界是苛刻的”。如果情感認知改變了,就覺得世界沒那么苛刻了,就不再對自己要求那么高,不再努力追求完美,變得容易滿足,變得不再較真,更好相處了。 如果你的情感認知是“這個世界是冷漠的”,你就會拒絕依賴,變得獨立自強,害怕展現自己脆弱的一面,認為自己不再需要別人,讓別人在你面前受挫。你也會在某些時候感覺到被別人拒絕,從而繼續逃避,繼續獨立。 所以心理治療中的“認知改變行為”,指的是改變思維認知。而情感認知的改變是一個更加漫長的過程。 我覺得情感認知是我們性格的底色,是我們戴的有色眼鏡。 情感認知決定了在事件中的情感體驗,情感體驗決定了我們的感受和行為。我們所有的努力都是為了獲得好的情感體驗,避免糟糕的情感體驗。 如果改變了情感認知,我們就不用那么努力,也能獲得好的情感體驗了。至少糟糕的體驗會減少。 所以人人都渴望愛。只有足夠多的愛才能修改記憶,抵抗累世創傷。當自己的創傷不再被激起,就能改寫基因,讓下一代少背負。 情感認知和自我認知不太一樣。自我認知就是自我評價,它可以后天重塑。重塑自我認知,有點像正念療法。
(匿名)
男,怎么改變一下自己的認知呢,潛意識的對情緒的適當
(匿名)
有個朋友公司報團去兩天游自己出200元,公司出400元,距目的地400公里左右,兩天一晚,多個景點,總覺得有點不對勁,
(匿名)
女,15歲,被家里人打罵 被打的嘴里面全是血 經常被罵 家長一生氣就掐脖子 掐的差點 死過被冤枉也只能挨著 現在不想繼續生活下去了 能不能救救我
(匿名)
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