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河北科技大學的心理咨詢師
匿名
2023-08-15 15:01:40
抱抱TA

女,17歲,我會把一件小事想的很復雜,想得很極端,甚至到輕生,我到底怎么才能改掉這種思維方式?

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    你好!可以連麥聊聊
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    賤命一條
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    你好,人的思想是很神奇的事情,會想到很多說明你能因為一件事情想到很多細節,一個思考能力強的人會比很多人學會更多。可是思考問題也是有選擇積極的還是消極的,是極端的還是靈活的。成長就是一個吃一塹長一智的過程,只是有些家長因為自己的問題,既不能面對自己犯錯誤也沒有力量面對孩子犯錯誤,但是你要知道這個世界上最理解你的還是你自己,你愛你的家長,但是并不代表他們都是對的,更不代表就失去了你對自己應有的愛和尊重。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
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    寶貝不是因為自己的選擇才出現這種方式的,是小時候的成長,親子關系,重要他人撫養過程中給到你的體驗造成的,可能他們對你就是嚴厲的,苛刻的,貶低的,幼小的你要不斷去猜測他們的想法才能生存下來,這是小時候的生存策略,只是隨著我們長大,這個策略變成了障礙,是可以調整的,我們一起來聊聊,不斷調整和積累新的認知,就會獲得改變
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    可以聊聊嗎
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