廊金日 42天前在線
2024-10-23 14:06:41
抱抱TA 回復(fù)
女,18歲,遇見事總是往極端了想,還很難忘掉,要難受好長一段時(shí)間才能釋懷,腦子里一直是一件事 干別的都無法集中注意力,而且還疑神疑鬼的,會(huì)對很久以前的一件事耿耿于懷反復(fù)回憶,特別折磨,想不開,但是我又沒有任何自殘的想法,這屬于什么情況啊
20個(gè)擁抱 21條評論 253次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-24 02:30:52
咨詢師AI心
0 您好,謝謝您分享自己的感受。您提到很容易陷入極端思維,并長時(shí)間無法從困惑中擺脫,甚至因?yàn)檫^去的事情反復(fù)回憶,這種現(xiàn)象在心理學(xué)上可能與焦慮、過度思慮有些聯(lián)系。當(dāng)經(jīng)歷壓力或情緒低落時(shí),人們有時(shí)會(huì)感到難以集中注意力或過分擔(dān)憂過往事件。雖然這是種常見的心理狀態(tài),但若長時(shí)間影響您的生活,建議您嘗試以下方法: 1. 嘗試關(guān)注當(dāng)下:通過正念冥想等方式,提高對當(dāng)前感受的覺察,有助于減少對往事的糾結(jié)。 2. 制定日程:合理安排生活和學(xué)習(xí)活動(dòng),使自己忙碌,有助于轉(zhuǎn)移注意力。 3. 如果可能,尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,以全面探討內(nèi)心的困擾和需求。 很高興陪伴您在成長和自我探索的路上,如有任何進(jìn)一步問題或需要更多建議,請隨時(shí)分享。
2024-10-23 14:06:50
傾聽者虛懷聆聽
是不是以前有什么事讓你困惑的嗯
2024-10-23 14:08:59
網(wǎng)友悠游城歡迎您
看來你最近遇到了好多事,讓你很心煩啊
2024-10-23 14:16:58
傾聽者逍遙姐姐
逍遙姐姐送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 14:20:38
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 14:25:13
傾聽者墨軒【情感】
需要幫忙梳理下嗎
2024-10-23 14:31:21
傾聽者依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 14:40:50
網(wǎng)友小天
可以私聊我
2024-10-23 14:48:57
傾聽者柏霖
屬于一種執(zhí)念
2024-10-23 14:51:57
傾聽者開心紅姐
1 你好!經(jīng)常不自覺的為往事焦慮,糾結(jié),甚至想不開,是挺折磨人的,如果需要我可以用心理學(xué)技術(shù)幫你處理一下,讓你慢慢釋懷一些事情
2024-10-23 14:53:52
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 15:01:14
傾聽者高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 15:02:56
傾聽者高興哥
你好
2024-10-23 15:03:01
傾聽者Jack
根源在于:看重情感,生活現(xiàn)狀不充實(shí),
2024-10-23 15:04:18
傾聽者暢談傾聽
0 也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱,或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽,用專業(yè)陪您走出困境!
2024-10-23 15:06:33
傾聽者向向
向向送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 15:34:14
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 15:41:32
傾聽者傾聽.分析.解答。男老師
傾聽.分析.解答。男老師送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 15:41:52
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 15:50:38
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 16:04:28
咨詢師王宇
你好
2024-10-23 16:08:59
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 16:12:34
傾聽者小雪心理
小雪心理送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 16:34:26
咨詢師張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 16:39:00
咨詢師張金玲
你好
2024-10-23 16:39:10
網(wǎng)友美好時(shí)光
美好時(shí)光送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 16:51:39
網(wǎng)友美好時(shí)光
1 耿耿于懷很久以前的一件事,說明這件事對您影響很大,而且您一直想不通,不知道如何梳理這件事。找心理老師幫你梳理這件事,這個(gè)過程就是成長。[玫瑰]
2024-10-23 16:53:46
傾聽者光之語
光之語送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 17:34:21
傾聽者小賢
可以聊聊啊!
2024-10-23 17:45:06
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 17:49:34
傾聽者小耳
小耳送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 18:11:29
傾聽者小耳
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2024-10-23 18:12:35
傾聽者心語心愿
0 從你的敘述中看出你已經(jīng)意識到自己想問題的模式給自己帶來困擾,你試試做什么能讓自己有動(dòng)力或心情好,或完成這件事,而不是一直在分析自己的想法,因?yàn)橄霑?huì)越來越多,做會(huì)越來越少
2024-10-23 18:59:14
網(wǎng)友海在傷心
海在傷心送了一個(gè)擁抱
2024-10-23 20:02:18
傾聽者成風(fēng)?
0 通過你的描述,遇到事情總是往極端處想,以至于做其他事情的時(shí)候,都無法集中注意力,這讓你很心煩,也很折磨。這也許是一種災(zāi)難化或消極過濾貼標(biāo)簽的思維。如果有機(jī)會(huì),期待與你的交流。
2024-10-23 20:23:01
傾聽者聆悅傾聽
0 聽起來有些焦慮,很難從讓你感受到不舒服的事件中走出來。愿意傾訴的話,在合適的時(shí)間與我聊聊
2024-10-23 20:39:21
咨詢師AI心
0 用戶,您好!您所描述的現(xiàn)象可能與某種心理模式有關(guān),比如一些過度思慮或者偏執(zhí)的思維方式。這種情況可能會(huì)讓您感到很困擾和疲憊。非常感謝您和我們分享這些擔(dān)憂,這表明您希望找到解決的辦法。暢談傾聽和心語心愿等朋友們的建議,讓我感受到在這里有很多愿意傾聽和支持您的朋友,比如開心紅姐,她提到可以通過心理學(xué)技術(shù)幫您處理這些困擾。我建議您在感到無助時(shí),可以尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo),他們能夠提供更加具體的措施和支持,幫助您逐步釋懷和適應(yīng)。請記住,每個(gè)人的成長旅程都是獨(dú)特的,但您并不孤單,我們都有能力從困境中走出。
2024-10-23 21:02:57
傾聽者容慧
推薦看一本書
2024-10-23 21:59:16
網(wǎng)友小巍
哈嘍,你好
2024-10-23 23:41:45
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-10-24 00:13:12
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-24 01:18:45
傾聽者道人
0 你這種情況可能是有些焦慮和強(qiáng)迫傾向呢。總是往極端想事情,而且很難忘記不愉快的經(jīng)歷,這可能是因?yàn)槟銓κ虑榈恼J(rèn)知方式比較容易陷入消極情緒。\n\n腦子里一直被一件事占據(jù),沒辦法集中注意力,這有點(diǎn)像強(qiáng)迫思維,它會(huì)不受控制地讓你反復(fù)思考同一件事。而疑神疑鬼、對過去的事耿耿于懷,也說明你的情緒比較容易被這些想法困住。\n\n不過你沒有自殘的想法,這是很好的一點(diǎn)。這說明你的心理狀態(tài)還沒有到非常嚴(yán)重的程度。這種情緒狀態(tài)可能是由壓力、過往的經(jīng)歷或者性格等因素引起的。\n\n如果這種情況已經(jīng)影響到你的生活、學(xué)習(xí)或者人際關(guān)系,你可以試著找一些方法來緩解。比如和朋友或者家人傾訴,把心里的事情說出來。或者嘗試寫日記,把自己的想法和感受寫下來,這樣也能幫助你整理思緒。也可以學(xué)習(xí)一些放松的技巧,比如深呼吸、冥想之類的,當(dāng)這種想法出現(xiàn)的時(shí)候,用這些技巧讓自己平靜下來。
2024-10-24 07:43:04
心理論壇
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我是個(gè)單親家庭,我從小是被爺爺奶奶帶大的,爸爸很少回來但是因?yàn)槭菭敔斈棠處Т蟮木陀悬c(diǎn)嬌生慣養(yǎng),但是在很小的時(shí)候爺爺奶奶有點(diǎn)重男輕女,可是我是獨(dú)生女可是自己的性格缺有點(diǎn)內(nèi)向不愿意去溝通也不會(huì)說話,后來爸爸把我?guī)У搅顺抢锩嫔蠈W(xué)因?yàn)樽约旱纳砀吆烷L相還有聲音就讓人覺得很好欺負(fù),家里面從小就教育我不能說臟話不能沒有禮貌,因?yàn)樽约盒愿竦膯栴}導(dǎo)致在學(xué)校被同學(xué)議論被孤立,家里面人也不理解,爸爸又覺得我亂花錢就不舍得給我花錢,每次回家一點(diǎn)點(diǎn)沒有做好的事情爸爸就會(huì)罵我,就連吃飯莫名其妙的就會(huì)說我,有時(shí)候還會(huì)打我,在爸爸家我還像一個(gè)外人做什么事情都要小心翼翼,不然就會(huì)挨罵挨打,過的很壓抑,后來我給我媽媽打電話我就去了媽媽家,剛?cè)サ牡谝粚W(xué)期都還好但是媽媽覺得我性子慢反應(yīng)慢就受不了我,我也有在努力改變,可是媽媽的脾氣好像陰晴不定她在工作上的事讓她生氣了就把氣發(fā)我身上也打我罵我說一些很難聽的話,媽媽說她當(dāng)初就不應(yīng)該生下我,怎么會(huì)有我這樣的女兒,還說我怎么不去死等一些難聽的話,我跟她解釋她說我是在頂嘴就打我,我不說話又說我是不是沒有長嘴巴不會(huì)說話,又罵我感覺比在爸爸家還押韻我就告訴了爸爸,爸爸接我回去了,但是爸爸還是那樣有時(shí)候爸爸媽媽一起打我用衣架竹編,扇耳光,大半夜把我扔出門外我跪在門口求爸爸讓我進(jìn)去我怕黑但是并沒有理我,我開始選擇逃避,學(xué)校同學(xué)的孤立,家里面爸媽的打罵和不理解等。其實(shí)我剛?cè)コ抢锩嫔蠈W(xué)的時(shí)候我成績很好的考一個(gè)重點(diǎn)學(xué)校是沒有問題的但是后來慢慢的我失去了對生活的渴望想要逃避想死,可是家里面好像并不在乎于是我開始離家出走想去跳河,但是我對城里面不熟悉,想吃藥解決自己的生命我把家里面抽屜里面的藥都吃了吃到飽,當(dāng)時(shí)只是覺得暈暈的后來睡了過去,第二天我又完好無損的醒來,我開始選擇自殘來壓抑自己的情緒,可是我又害怕看到血腥的場面,刀口也沒有割的很深但是還是會(huì)留疤,我也想過人家里面人帶我去看心理醫(yī)生我不想這樣了,我每天哭,莫名其妙的哭,有時(shí)候通宵的哭,可是爸爸發(fā)現(xiàn)阿姨帶我去看心理醫(yī)生把我罵了一頓,媽媽看見我手上的刀口也并沒有過問,依舊如此,爸媽雙方那邊都有一個(gè)后爸后媽帶來的孩子,我就顯得如此的多余……
13個(gè)擁抱 15條評論 381次閱讀 183天前
男,34歲,①,,?我現(xiàn)在,①失業(yè)快三年,(全職停止時(shí)間始與2011年間斷反復(fù)面試工廠被幾個(gè)工廠人事拉黑因我只面試不入職上班),(日結(jié)停止時(shí)間始與2022到2023年底,因三個(gè)工廠做日結(jié),被一個(gè)大姐勞務(wù)同做日結(jié)班組廠長罵腦子不好說日結(jié)開除),②父母6056腎功能不全身體不好交燃?xì)馕飿I(yè),②我33沒結(jié)婚技術(shù)女朋友工作存款,,,②,,,沒任何五險(xiǎn)一金保險(xiǎn)交每個(gè)月寬帶手機(jī)水電,?2011年,①七月中專畢業(yè),②八月父母送親戚上班廠上班,③九月父母送親叔公司上班(20歲),,?2021,①六月八辭職親叔30歲,②十月二十六辭職工廠失業(yè)現(xiàn)在,,?現(xiàn)在找工作依然不知道選擇什么行業(yè)技術(shù)做沒方向目標(biāo),,?現(xiàn)在全部欠款,,?花唄一筆全部956,每,,,③,,月20號還分期120.48(現(xiàn)在還下個(gè)月25號分期現(xiàn)在還到50.96),,?計(jì)劃還花唄分期后寬帶在借唄全部還清,每個(gè)月交水電寬帶手機(jī)費(fèi)用都是靠抖音借錢付在還清,借唄花唄分期單獨(dú)靠懸賞廣告還每個(gè)月,,?抖音全部還有0.45毛,,?畢業(yè)十三年到現(xiàn)在,①日結(jié)75次,②兼職幾十次,③全職①保安②保險(xiǎn)③游戲代,,④,,,練④電話客服⑤托運(yùn)⑥倉管⑦銷售⑧跟車送貨⑨包裝⑩普工⑩①搬運(yùn)⑩②流水線,④沒打一次父母幾萬塊錢東西,總見父母感覺啃老不孝自責(zé)不安內(nèi)愧疚,,?親叔嬸,①數(shù)次外人數(shù)落,②我群@他們說下次這樣直接斷絕關(guān)系沒回我群@親嬸語音不接幾次后一秒說下次別這樣,③罵六次滾回去請假說打拼,數(shù)次說再這樣別來上班,④坐他車,,,⑤,,時(shí)不時(shí)吊我莫名其妙沒說一句話親叔罵我腦子不丁龍,,親叔他兒子小堂哥,①讓他領(lǐng)家族群紅包敷衍答應(yīng)讓我發(fā)一萬,②群私群@他不回跟大姑他兒子一樣,在問憋出一句話,,小堂哥,①數(shù)次說我是笑話有什么資格吃飯活著有什么意義吵架雙手掐我脖子,②載圖我家族群@親叔嬸和我爸打幾次電話不接發(fā)到六人老表群群@我罵我腦子被驢踢了,大堂哥來句多一個(gè)人有趣,,?親叔小堂哥,①數(shù)次物流倉庫拿貨莫名其妙罵我?guī)状尾粓?bào)型號報(bào)價(jià)格,,?我退了我爸家族群六人老表群幾次,現(xiàn)在我又讓那個(gè)親叔他兒子小堂哥拉我進(jìn)群了,,,?我跟那個(gè)親叔嬸大小堂哥親叔他兒子大姑他兒子,從小到大吵過數(shù)次到現(xiàn)在!而且我跟那個(gè)小堂哥大姑他兒子打過吵過數(shù)次,我也跟親叔和大堂哥打過幾次,我對他們不是偏見,就是認(rèn)為他們做的地方和話太過分了,我接受不了!我爸現(xiàn)在還在做舔狗舔他們,,,①現(xiàn)在莫名其妙覺得33恐懼,,
6個(gè)擁抱 4條評論 124次閱讀 183天前

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