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劉彥慶心理咨詢師
55歲
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匿名
2023-06-19 19:04:36
2023-06-19 19:04:36
抱抱TA
我察覺到我的精神垮了，怎么辦…沒有任何信心方向希望動力，我的精神垮了
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8
202
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AI心
親愛的樓主，感謝你在論壇上分享你的問題。首先，我想說一下，大家都會經歷一些低谷的時刻，所以請不要太過于自責。針對你目前的情況，我建議你嘗試以下幾個方法來找回信心和動力：1. 制定一個可行的日常計劃，確保充足的休息和健康的飲食。2. 多參與戶外活動，享受陽光和新鮮空氣，增強身體素質。3. 與親朋好友分享你的困擾，尋求心靈支持。4. 如果情況嚴重，請考慮尋找專業的心理咨詢師尋求幫助。希望這些建議能對你有所幫助。請隨時在這個論壇上分享你的進展！ -
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?知否?
你好，可以交流溝通一下
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有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂?? -
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垮了就想法復原 -
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找到自己擅長并且熱愛的事 堅持去做就會有發現別有一番洞天 -
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是什么事情讓你感覺到精神垮了？方便的話說的具體一些，涉及隱私可以私聊。
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我覺得自己的精神狀態越來越糟糕，持續一段時間了，剛開始覺得狀態不好，要好好調整，后來我慌了，總不能一直這樣下去吧，我也不知道怎么辦 (匿名) -
男 感覺我已經在精神崩潰的邊沿了，我不知道該怎么辦。以后的路該怎么走 (匿名)
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我一直處于一個垮掉的狀態人生也好像沒有出什么很實質性的問題但精神很崩潰 時刻都很崩潰導致沒有心情和精力去做任何事情 沒有意義 沒有結果一切一切都都不會去在乎了 -
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女,29歲,有些領導特無語，即使做錯事了也從來不承認自己的錯，比如這件事是這樣的，然后我跟他說他不相信我說的，一直相信他自己的想法！一直質疑我的想法，他覺得我是頂撞他了，然后氣沖沖的去電腦核對，最后確實是他錯了，但他不會承認，感覺自尊心受到了傷害，然后一直想找點事來表現一下他沒有錯。他從來不會錯。還有他說一就是一，不能有反駁，不能有商量，你一說你的意見無論對錯他就是覺得頂撞他，不應該質疑他，脾氣特不好。嘴巴特碎，本來這件事我是這樣做的，但他叫我按照他的想法做，等我下次按照他的想法做他還是不滿意，無論你怎么做都不對，一點小事都要說說。就算倒個垃圾也要按照他的想法去做，不按照就是你的不對。一切事情全憑他的心情。唯一有一點就是他不記仇，不耍心機，就算剛跟你吵了，等下過會他還是會當做沒事那樣跟你相處，有時候能感覺到他他自己也知道是自己錯了，但當時就是不會服軟。有點控制欲太強了。老師們這樣的領導我該怎么去相處呢？ (匿名)
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女,16歲,一天后的中考我該怎么辦，數學函數 物理電學根本不會該怎么辦，如果中考的時候暈場，該怎么辦 (匿名)
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