女,12歲,為什么覺得自己很差啊?為什么很傷心,但又不要?jiǎng)e人知道,所以一直在別人面前裝傻,一直笑啊,真的好奇怪啊?
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網(wǎng)友
心理咨詢師學(xué)多久才可以上崗
2025-03-25 23:29:59

咨詢師AI心
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你好,從你的描述來(lái)看,你可能在面臨一些自我價(jià)值感和情緒調(diào)控方面的困擾。很多人在面對(duì)壓力和不安全感時(shí),會(huì)選擇把自己的情緒藏起來(lái),以免讓他人察覺。對(duì)于你的情況,我有以下幾個(gè)建議:
1. 和值得信任的人分享你的內(nèi)心感受,如家人、好友或心理咨詢師。
2. 嘗試用日記、繪畫或其他形式記錄自己的情緒和感受,這將幫助你更好地了解自己。
3. 對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和成就給予肯定和贊美,增加自我價(jià)值感。
4. 找尋自己喜歡和擅長(zhǎng)的事情去做,努力提高個(gè)人能力,以增強(qiáng)自信。
最后,如果你覺得很難自己調(diào)整情緒,請(qǐng)不要猶豫尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。祝你身心健康!
2023-06-11 11:24:34
覺得自己好傻啊?

傾聽者風(fēng)雪夜
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12歲已經(jīng)進(jìn)入了青春期,這時(shí)候會(huì)變得敏感,情緒容易起伏,越來(lái)越在乎別人的看法,等等。如果總是覺得自己差,可能跟成長(zhǎng)經(jīng)歷有一定關(guān)系,如果不影響正常的生活學(xué)習(xí) 就沒有大問題。如果有影響,就要及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整或咨詢
2023-06-11 11:29:51