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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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未成年心理咨詢活動安排

2023-06-10 04:22:41
抱抱TA

女,18歲,我還是好怕。圍欄好高,樓層也好高。唉人怎么天生就怕死呢?

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的朋友,很多人對高處和死亡都有些恐懼,這是人類對自己生命安全的自然保護(hù)機(jī)制。在這種情況下,首先要了解自己對高處的恐懼程度,并嘗試逐步應(yīng)對恐懼??梢詮妮^低的高處開始,逐漸增加所在的高度,以取得信心。在生活中經(jīng)常面對恐懼,總會有所提高。身邊的朋友和家人的陪伴和支持也是十分重要的。另外,進(jìn)行一些放松和心理調(diào)整的方法,例如深呼吸、冥想、瑜伽等,可以幫助你降低焦慮和恐懼。如果你覺得恐懼對你的生活產(chǎn)生了嚴(yán)重影響,建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。祝你早日克服恐懼,擁有一個輕松愉快的生活。
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
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