男,48歲,人到中年壓力山大，職場(chǎng)倦怠加上青春期撞上更年期，怎樣讓自己放松一下

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獲得公益心：

AI心
您好，中年確實(shí)是一個(gè)壓力較大的階段。職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和家庭責(zé)任都可能使人感到焦慮。您可以嘗試以下方法來緩解壓力：1.確保充足的睡眠，這對(duì)身心健康至關(guān)重要。2.進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽或游泳，可以提高心情。3.學(xué)會(huì)冥想或者深呼吸，幫助放松身心。4.保持與家人和朋友的聯(lián)系，他們的支持能帶給您力量。5.嘗試參加一些興趣小組，結(jié)交志同道合的朋友，共同度過愉快的時(shí)光。6.如壓力持續(xù)無法緩解，您可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。希望這些建議能對(duì)您有所幫助，祝您身心健康，工作順利！
王群
這個(gè)階段只有想想自己擁有了什么而不是還沒有什么才能讓自己放松一下[齜牙]
黃老師
你好
心聲
心聲送了一個(gè)擁抱
王群
王群送了一個(gè)擁抱
劉建軍
更年期向青春期妥協(xié)，是唯一解決辦法，當(dāng)然，妥協(xié)是一種智慧。
妙姐
你是青春期遇到更年期，現(xiàn)在想所求讓自己放松一下的方法？我好奇的想問你，這個(gè)青春期遇到更年期是什么時(shí)候開始的？你的愛好是什么呢？我們聊聊
陳勁松
你好
藍(lán)帆
藍(lán)帆送了一個(gè)擁抱
辛海軍
你好
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
接納
心靈港灣
心靈港灣送了一個(gè)擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
?知否?
你好，可以交流溝通一下丶
?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
胡維靜
你好，先處理自己的情緒，在處理其他關(guān)系。如果需要傾訴或者幫助，可以和我來聊聊
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！線上專業(yè)咨詢，線下實(shí)體咨詢店
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
戚月燕
職業(yè)帶給自己的滿足感和積極向上的情緒都減弱了。和孩子之間也有了沖突和張力。似乎生活處處有不順。怎么放松呢？給你一個(gè)方法，可以試一試。去醫(yī)院看看那些病人，去監(jiān)獄附近走走，去殯儀館一趟。體會(huì)一下，再去感受自己的生活。
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
渡心情感
45至55歲是男人最難過的階段，事業(yè)滑坡，上有老下有小，收入降低壓力增大，放松自己，善待自己！
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
妙姐
妙姐送了一個(gè)擁抱
卓靈心理
卓靈心理送了一個(gè)擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
一見如故
學(xué)會(huì)忙里偷閑
明心心理
打打球。爬爬山什么的
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
蝴蝶姐姐
更年期干不過青春期，各自放過，各自安好，照顧好你自己先
瑤一瑤
可以深入聊一下
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