san teather 409天前在線
2023-06-03 20:03:01
抱抱TA 回復
男,48歲,人到中年壓力山大,職場倦怠加上青春期撞上更年期,怎樣讓自己放松一下
17個擁抱 20條評論 294次閱讀
網(wǎng)友
遲雅心理咨詢中心
2025-03-29 07:36:48
咨詢師AI心
0 您好,中年確實是一個壓力較大的階段。職場競爭和家庭責任都可能使人感到焦慮。您可以嘗試以下方法來緩解壓力:1.確保充足的睡眠,這對身心健康至關(guān)重要。2.進行有規(guī)律的運動,如散步、瑜伽或游泳,可以提高心情。3.學會冥想或者深呼吸,幫助放松身心。4.保持與家人和朋友的聯(lián)系,他們的支持能帶給您力量。5.嘗試參加一些興趣小組,結(jié)交志同道合的朋友,共同度過愉快的時光。6.如壓力持續(xù)無法緩解,您可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。希望這些建議能對您有所幫助,祝您身心健康,工作順利!
2023-06-03 20:03:46
咨詢師王群
0 這個階段只有想想自己擁有了什么而不是還沒有什么才能讓自己放松一下[齜牙]
2023-06-03 20:05:52
傾聽者黃老師
你好
2023-06-03 20:06:54
傾聽者心聲
心聲送了一個擁抱
2023-06-03 20:07:16
咨詢師王群
王群送了一個擁抱
2023-06-03 20:12:43
咨詢師劉建軍
0 更年期向青春期妥協(xié),是唯一解決辦法,當然,妥協(xié)是一種智慧。
2023-06-03 20:18:21
傾聽者妙姐
0 你是青春期遇到更年期,現(xiàn)在想所求讓自己放松一下的方法?我好奇的想問你,這個青春期遇到更年期是什么時候開始的?你的愛好是什么呢?我們聊聊
2023-06-03 20:20:07
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-03 20:22:52
傾聽者藍帆
藍帆送了一個擁抱
2023-06-03 20:26:23
咨詢師辛海軍
你好
2023-06-03 20:39:53
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-03 20:40:58
傾聽者王老師
接納
2023-06-03 20:41:20
網(wǎng)友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-06-03 20:41:32
網(wǎng)友天心分析
0 有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-06-03 20:43:02
網(wǎng)友絕望的上帝
在放一放二十年就可以去天堂了
2023-06-03 20:45:12
網(wǎng)友?知否?
你好,可以交流溝通一下丶
2023-06-03 20:50:15
網(wǎng)友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-03 20:50:18
咨詢師胡維靜
0 你好,先處理自己的情緒,在處理其他關(guān)系。如果需要傾訴或者幫助,可以和我來聊聊
2023-06-03 20:51:04
傾聽者靈鹿心理
0 傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!線上專業(yè)咨詢,線下實體咨詢店
2023-06-03 20:51:19
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-06-03 21:00:38
咨詢師戚月燕
0 職業(yè)帶給自己的滿足感和積極向上的情緒都減弱了。和孩子之間也有了沖突和張力。似乎生活處處有不順。怎么放松呢?給你一個方法,可以試一試。去醫(yī)院看看那些病人,去監(jiān)獄附近走走,去殯儀館一趟。體會一下,再去感受自己的生活。
2023-06-03 21:03:14
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-06-03 21:25:08
傾聽者渡心情感
渡心情感送了一個擁抱
2023-06-03 21:28:47
傾聽者渡心情感
0 45至55歲是男人最難過的階段,事業(yè)滑坡,上有老下有小,收入降低壓力增大,放松自己,善待自己!
2023-06-03 21:30:52
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-06-03 21:36:54
傾聽者妙姐
妙姐送了一個擁抱
2023-06-03 22:02:31
傾聽者卓靈心理
卓靈心理送了一個擁抱
2023-06-03 22:13:42
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
2023-06-03 22:58:43
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-06-04 00:15:11
咨詢師王宇
你好
2023-06-04 06:39:43
傾聽者一見如故
學會忙里偷閑
2023-06-04 11:08:12
傾聽者明心心理
打打球。爬爬山什么的
2023-06-04 11:20:43
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-06-04 11:33:12
網(wǎng)友泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
2023-06-04 11:38:52
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-04 22:27:57
網(wǎng)友蝴蝶姐姐
0 更年期干不過青春期,各自放過,各自安好,照顧好你自己先
2023-06-05 09:47:58
傾聽者瑤一瑤
可以深入聊一下
2023-06-08 19:02:43
心理論壇
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男,32歲,?求解決全部問題現(xiàn)在,,,?去年做日結(jié)被一個工廠開除了正常不正常?,,原因;那個廠干幾個月都沒事,然后被那管理不知廠長還是什么吊還沒做幾分鐘就直沖說不要來了,,,,?32歲沒結(jié)婚沒女朋友沒一分存款沒工作,欠父母九千八百多、欠花唄美團各一千、總還清二千六百多每天漲利息,正常不正常?,,,,原因;?2011?七月畢業(yè)20歲、八月被父母送親戚上班廠上班、九月被父母送總代理親叔公司上班干九年半,,,,?親叔八年給五百每個月工資,一年半一千每月工資?九年半多數(shù)次被親叔嬸談哥冷嘲熱諷侮辱罵欺負打壓?總月底欠花唄偷拿父母錢數(shù)次成習慣到現(xiàn)在?辭幾次找工作失敗闖禍被解決重新勸回親叔上班幾次,,,?父母安排相親失敗顧老婆跑了,我被所有人指責得重度抑郁焦慮社恐逃避拖延糾結(jié)癥!之后老媽半月老家我這開車半小時兩城市來回一次,,,,?2021六月八辭職親叔30歲做兩全職,因陰影影響,,,?2021十月二十六辭工廠失業(yè)現(xiàn)在一年半多沒找任何全職上班?去年做一年兼職日結(jié)?今年讓一勞務安排我去一做幾個月日結(jié)廠日結(jié)說我上次被開除那廠不接受我?今年初四到現(xiàn)在沒找任何全職上班,,,,?這些日結(jié)找廠上班陰影算正常不正常?,,,日結(jié),①被一同干日結(jié)說腦子不好,②沒做好被工廠管理說做事不行不讓做日結(jié),,找廠上班,,①反復橫跳被幾個工廠人事拉黑微信電話,自認被幾個廠拉黑名單,,,,?親叔上班九年半,這些他們對我態(tài)度你們覺得氣不氣人?,,,?跟談哥送貨,,①莫名其妙罵我一星期?說我有什么資格吃飯,活著有什么意義,我就是笑話?我被找茬他過來爭執(zhí)并報警,爭執(zhí)說我腦子不好不正常有病,警察質(zhì)問說我有一點點不正常,曾爭執(zhí)雙手掐我脖子?勸我退出我爸家族群,,?親嬸,,①拖欠一次工資不發(fā)補充在把你和談哥事發(fā)家族群就不給你發(fā)工資,②小事數(shù)次說再這樣別來上班有我沒我都一樣,請假同學聚會以誰批你假開除,,,?親叔,,①故意找茬 天天上班請假幾次醫(yī)院看病說我打拼 小事罵我六次滾回去,,?親叔小談哥,,①物流拿貨莫名被罵數(shù)次②拿貨幾次不報型號報價格,,?親叔嬸,,①請假過年節(jié)假日不回任何信息,,,,,?最對不起父母,,①畢業(yè)十二年半到現(xiàn)在沒打過父母一次幾萬每年,每次見到父母很內(nèi)愧疚,,②畢業(yè)十二年半多到現(xiàn)在日結(jié)39次兼職幾十次全職十二次每次不超過兩個月有勸退,,,,?想自殺真的很痛苦!現(xiàn)在怎么解決只有我一人這種情況經(jīng)歷嗎,
9個擁抱 15條評論 325次閱讀 664天前

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