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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)358人|99%好評
咨詢
匿名
2020-09-16 23:52:04
2020-09-16 23:52:04
抱抱TA
男,30歲,工作，壓力大怎么辦！沒有精神，有什么辦法解壓！
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隱藏
你是不是腎虛了? -
隱藏
推薦你去貼吧關(guān)注戒色吧買一本叫戒為良藥的書
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太陽花
有家庭嗎？ -
匿名
有可能，腎虛 -
匿名
沒結(jié)婚呢啊
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太陽花
哦。人際關(guān)系怎么樣？
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匿名
人際關(guān)系還行，身邊朋友都還聊的不錯
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太陽花
哦，有什么興趣愛好嗎
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隱藏
真的去戒色吧然后買戒為良藥的書
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隱藏
去看
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匿名
運動，但是身邊的人懶，沒一起的，自己沒意思
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漫舞
蹦迪 -
隱藏
馬上就精神飽滿
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隱藏
我是當兵的
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隱藏
相信我說的
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太陽花
哦。你渴望有人陪伴？
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匿名
當兵的就是厲害
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匿名
是啊，自己多沒勁，玩的時候有伴好啊
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隱藏
色是關(guān)鍵所在
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太陽花
嗯。朋友也不陪你？
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隱藏
要戒色
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太陽花
可以拓展朋友圈，找點運動相關(guān)的群認識愛好運動的朋友
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匿名
好的
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匿名
謝謝
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太陽花
不客氣
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易云俠
你好 -
曹春艷
你好，我猜想生活中你較為依賴。你是否有點抑郁呢？這樣的狀態(tài)多久了 -
夢心理
你好。想要做出改變，要做好心理準備，做個系統(tǒng)的咨詢，來改變現(xiàn)狀吧 -
王莉
您好 言說 -
樹洞姐姐
如果想要排解壓力也可以私聊 -
因為所以科學道理
可以和有趣的網(wǎng)友聊聊天（比如我，哈哈），宣泄煩惱，排遣壓力。有時候說出來就好了，或者你自己沒想通的事情，正需要他人一個點醒呢？ -
安妮
安妮老師在，給心靈做個清掃 -
段成偉
(1) 吸氣 緩慢并深深地按"quot;1-2-3-4"quot;吸氣，約4秒種使空氣充滿胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適而有節(jié)奏。 (2) 抑制呼吸 把空氣吸入后稍加停頓。感到輕松、舒適、不憋氣。 (3) 呼氣 要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。此時，肩膀、胸，直至隔肌等都感到輕松舒適。在呼吸時還要想象著將緊張徐徐地被驅(qū)除了出來。注意放松的節(jié)拍和速度。 -
段成偉
試試吧
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王 宇
你好 -
毛慧穎
你好 -
龍鳳
你好 -
靜凡心理
吃點保健品，保持良好的睡眠 -
靜凡心理
冥想
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凡人
錢少刺激不到你的神經(jīng) -
小晴姐姐
一般來說，運動可以解壓，不過情緒不對，也沒心情運動，先給心靈放個假 -
安語嫣
壓力太大，導致的興致不足 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 面對現(xiàn)實的心里壓力焦慮我個人的解決方法是獨自一人出去公園江邊或其他地方散步或者聽聽經(jīng)典老歌音樂與將悶在自已的心里的心里話發(fā)泄出來通過自我安慰自我鼓勵等等的方式……來避免壓力過大重演精神抑郁癥的悲劇來保證內(nèi)心心態(tài)的平衡！這些年來我本人都是通過這種方式過來的，希望部分有精神抑郁癥的癥狀的朋友來來借鑒一下！ -
男,怎么樣釋放心里壓力，除了運動旅游，每天憋在心里說不出 -
男,31歲,一個人已經(jīng)抑郁了，又因為一件事情造成很大份壓力，這要如何解決，請各位大神留言 (匿名)
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男,工作上出了問題，造成很大的壓力，一時又無法解決問題，該怎樣緩解壓力？
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男,24歲,如何舒緩壓力。我整天懷疑自己的了一種病。每天一到晚上就精神緊張。好難入眠
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男 有沒有心理壓力釋放的方法，平時工作壓力太大了。 -
男 有壓力怎么解決，，，，，，，，，，，，， -
男,18歲,怎么對付網(wǎng)絡(luò)噴子好，還有那些騙子，我都載圖了都不承認騙了我錢 (匿名)
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女,如何處理在人際交往中出現(xiàn)的漩渦感…迷失感… (匿名)
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