晴天 96天前在線
2023-05-21 20:24:33
抱抱TA 回復
最近工作壓力太大了，壓得我喘不過氣來，有沒有什么好辦法？
23個擁抱 26條評論 256次閱讀
網友
不屬于發展性心理咨詢的內容
2025-03-25 17:21:20
咨詢師AI心
1 作為心理咨詢師，我建議您可以嘗試以下措施來緩解工作壓力：1.適當調整工作狀態，合理安排工作時間和任務；2.鍛煉身體，保持健康的身體狀態；3.尋求社交支持，與朋友家人交流；4.適當放松心情，可以嘗試一些心理放松的方法，如冥想、瑜伽等。希望這些措施能對您有所幫助，同時如果您的情況嚴重，建議及時尋求專業心理咨詢。
2023-05-21 08:26:44
咨詢師陳勁松
你好
2023-05-21 20:25:12
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-05-21 20:25:46
傾聽者至簡情感
期待與你交流，幫你走出困境
2023-05-21 20:26:28
傾聽者至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
2023-05-21 20:26:30
你好
傾聽者至簡情感
可以聊聊嗎？
2023-05-21 20:26:53
好的，老師
傾聽者長青心理
適當做一做放松訓練
2023-05-21 20:27:13
網友李陽老師
每個職場人都要找到適合自己的減壓方法
2023-05-21 20:38:08
傾聽者靈鹿心理
0 傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！\\\\\\\\n\\\\\\\\n線上專業心理咨詢師，線下實體個人咨詢工作室！
2023-05-21 20:39:35
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2023-05-21 20:40:00
網友珮帆姐
0 壓力大，出去爬山玩了一把開心不壓氣，自己學會是放
2023-05-21 20:42:12
傾聽者心靈陪護
心靈陪護送了一個擁抱
2023-05-21 20:43:11
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-05-21 20:43:32
網友天心分析
0 有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-05-21 20:43:55
網友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-05-21 20:56:21
網友情感加工
去旅行
2023-05-21 20:58:44
傾聽者黃老師
你好
2023-05-21 21:00:42
咨詢師杜嚴
杜嚴送了一個擁抱
2023-05-21 21:05:24
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-05-21 21:06:23
傾聽者瑞瑞
是最近發生了什么事情嗎
2023-05-21 21:08:12
傾聽者瑞瑞
你看方便跟我說說嗎
2023-05-21 21:08:22
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-05-21 21:21:34
傾聽者擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個擁抱
2023-05-21 21:48:13
傾聽者嬋娟傾聽
0 休息時間可以去公園走走散散心，或做點自己喜歡的活動，或約三五好友聚聚，聊聊天放松放松。人繃的太緊是不行的。
2023-05-21 22:00:45
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2023-05-21 22:03:46
網友?知否?
你好可以交流一下
2023-05-21 22:08:30
網友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-05-21 22:08:32
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-05-21 22:16:03
網友蝕骨花君
有需要可以聊聊
2023-05-21 22:29:52
網友向陽花
0 用熱水沖沖，可緩解壓力，再配上舒緩音樂，很快會進入夢香，當一覺醒來，一切都是新的
2023-05-21 22:38:30
咨詢師辛海軍
你好
2023-05-21 23:46:41
網友愛心理??
愛心理??送了一個擁抱
2023-05-22 01:46:07
咨詢師李鳳秋
李鳳秋送了一個擁抱
2023-05-22 06:25:11
咨詢師李鳳秋
早上好[玫瑰][玫瑰]
2023-05-22 06:25:21
咨詢師李鳳秋
0 能理解你身處強烈壓力給你帶來的身心疲憊感，可以通過做心理咨詢幫助你舒緩情緒壓力。
2023-05-22 06:28:10
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-05-22 07:39:42
傾聽者王老師
你好
2023-05-22 07:39:45
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-05-22 08:08:01
網友送你一個逗號
送你一個逗號送了一個擁抱
2023-05-22 08:34:09
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-05-22 08:59:26
網友鄭R 婚姻情感｜職場
減壓
2023-05-22 09:19:21
網友泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
2023-05-22 10:32:01
網友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
2023-05-22 12:03:17
傾聽者周正
0 那具體發生了什么事情了呢？如需傾訴傾聽，都可以來找我（周正心理咨詢）通話哦，耐心傾聽，專業分析，給到建議。
2023-05-22 14:55:11
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-05-22 16:30:12
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
2023-05-22 21:05:29
咨詢師王宇
你好
2023-05-22 22:06:31
傾聽者冬日暖陽
想想壓力產生的原因，再想想怎么調整
2023-05-23 18:56:31
心理論壇
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男,28歲,,,我來說下我經歷，我盡可能用陳述語去表述,,5歲母親去世、貧窮、異性癖、家庭暴力、校園暴力、大專、脫發嚴重、6年睡眠質量差（幾乎每天做夢）,,無法改變的：5歲母親去世、異性癖、已經發生的家庭校園暴力、大專,可以被改變：貧窮、脫發嚴重（植發）、6年睡眠質量差（幾乎每天做夢）,,在這些詞語中，對于無法改變的事情所帶來的連鎖事件中，有些幾乎是一個重力問題，是問題，也是事實，比如5歲母親去世造成缺乏母愛，異性癖導致不喜歡女生、不能結婚，對于這部分重力問題，要做到接受坦然,,,我相信不管何時經歷任何心理創傷，我都可以通過自愈的方式，因為比起身體上創傷，心理上的創傷修復以后，像種子一樣，長出茂密藤蔓，但是身體上的創傷確是永久性的,,慶幸的是出入社會6年，我也開始明白，原來我想過的生活不需要等到財務自我以后才能實現，很多人首先是依次財務自由、健康、幸福感，但其實應該是健康、幸福感、財務自由，錢在某一方面可以提升幸福感，但是錢越多，帶來的效應會變低，學習提升幸福感的技能才是最重要的，人生就像旅行，這句話開始正真的體會到他的意思,,我把我的人生最想完成的20件事情列出來，篩選出來3件我最想完成的,1.財務自由,2.健康的身體，極簡生活,3.插畫師（找一件自己熱愛的事情）,然后我驚訝的發現我并不需要等到我足夠有錢再去做到，而是可以同時進行，而且就是今天,財務自由：被動收入大于支出，分清楚資產和負債，購買能夠持續產生現金流的資產，減小支出，錢只是貨幣不是資產,健康的身體，極簡生活：不要攝取過多的糖，多健身，避開消費主義,,我一直在想，我做銷售，平均每天接觸交往至少6個陌生人，6年就是12960人，我的經驗告訴我，有些接觸100個人不如看一本書，看100個人又不如同一個人交流,,,,,,,,,
35個擁抱 45條評論 940次閱讀 賞8 元 674天前

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